Las mejores medias y calcetines de compresión deportivos para baloncesto - Guía de compra: 2024

El baloncesto es un deporte de equipo que goza de gran popularidad en todo el mundo debido a su larga historia. Además de su reconocimiento en el mundo del deporte, ofrece notables beneficios para la salud: Fortalece los músculos, favorece la rapidez de pensamiento, mejora las habilidades motoras y reduce el estrés.

Sin embargo, debido a los intensos cambios de dirección, ritmo y contacto, los jugadores de baloncesto no son inmunes a las lesiones que afectan no sólo al equipo, sino también a su desarrollo individual. Pero, afortunadamente, muchas de estas lesiones pueden prevenirse mediante el uso de medias de compresión para la pantorrilla, y explicamos por qué.

¿Cuáles son las mejores medias de compresión para jugar al baloncesto?

No solo debes entrenarte al máximo para obtener tu mejor rendimiento, sino también tienes que evitar que las lesiones disminuyan tu potencial. Por tal motivo, es recomendable que utilices una manga de pierna elástica McDavid, la cual se mantendrá en su posición sin caerse durante todo el entrenamiento. Al limitar los movimientos de los músculos no restringe la amplitud de estos, por lo que puedes dar lo mejor de ti sin arriesgarte a esguinces o desgarros.

Son ideales para prevenir los impactos corporales, gracias al desarrollo de la parte inferior que permite mantener a la rótula en su lugar y evitar las lesiones de menisco. Su tela es acolchada y absorbe la humedad para que la piel respire con facilidad durante el verano. Se ha comprobado que, en determinados usuarios, los síntomas de fatiga no desaparecen con el uso de esta muslera.

Aprovecha esta oportunidad y no bajes tu rendimiento por culpa de una lesión en los isquiotibiales y cuádriceps. Utiliza el par de mangas de compresión de muslo Neotech Care desarrollado para varones y mujeres. Pero esto no es todo, en un mismo soporte encontrarás la compresión justa para la rodilla y la pierna debido a la extensión que ofrece la ropa compresiva.

Solo es necesario colocarla en el lugar correcto y esperar que la presión mejore el retorno venoso de la sangre. De esta manera lograrás que los calambres y sensación de fatiga desaparezcan de forma paulatina. Sus diferentes tallas ofrecen un soporte rotuliano y una buena protección en los gemelos a través de un tejido transpirable y antideslizante. Pero debes tener en cuenta que, puede ocurrir que la compresión de pierna sea mínima en aquellas personas que padecen lesiones avanzadas en isquiotibiales o en el tendón de Aquiles.

La manga deportiva NONMON para vóley, baloncesto o rugby, dispone de un material transpirable que evita la acumulación de humedad en el muslo y mejora la compresión para mantener una buena estabilidad a lo largo de la pierna. Pero esto no es todo, la abrazadera para muslos posee una envoltura de tendones que disminuye los riesgos de lesión porque mantienen alineados los tejidos. La almohadilla de gel, ubicada en la rótula, actúa como un soporte efectivo para los golpes.

Al momento de exigir tus piernas no sentirás los impactos, ya que la estructura con el que está construido este soporte absorbe las vibraciones. Es apta para brindar protección extra a los gemelos y relajar el tendón de Aquiles. Considera que, a medida que vas entrenando, los músculos comienzan a hincharse por lo que el tamaño de la muslera puede resultar chico y provocar una compresión exagerada.

Deja de lado el dolor de cuádriceps e isquiotibiales y elige para tus entrenamientos de vóley, fútbol o ciclismo una media de pierna elástica McDavid. Su diseño personalizable ayuda a mantener reforzados los músculos y a mejorar el riego sanguíneo. Es ideal para reducir el dolor de las rodillas y eliminar síntomas de fatiga y calambres por falta de oxigenación en los tejidos.

Posee un protector anatómico con paneles hexagonales que ofrecen mayor flexibilidad y su presión en la rodilla. Gracias a la tecnología con el que están fabricados los materiales de la manga, podrás mantener siempre seco y libre de transpiración la pierna, también retendrá la temperatura necesaria para que te beneficies con los efectos terapéuticos del calor. Es probable que, en algunos casos, el deslizamiento por la pierna se produzca cuando comienza a aparecer el sudor.

Elige un buen soporte de compresión de pierna para tu deporte favorito. Gracias al diseño ergonómico, la media compresiva Skylety alivia el dolor en el cuádriceps y mejora la tensión de los isquiotibiales, disminuyendo así la inflamación en la zona. Es ideal para mejorar la circulación e impulsar el oxígeno en la parte inferior de la pierna, por lo que puedes usar este doble par de musleras durante la etapa del embarazo o después de una intervención quirúrgica.

El tejido convierte a esta práctica manga deportiva en un soporte ideal para comprimir gran parte de la pierna logrando estabilidad en todos los tejidos blandos. La puedes usar para hacer ciclismo, jugar al fútbol o correr, ya que es antideslizante. Ten presente que, no en todos los compradores la propiocepción de la pierna aumenta con el uso de esta manga compresiva.

Los esguinces y desgarros serán controlados de una manera muy fácil cuando utilices un soporte de pierna unisex McDavid. El material elástico se ajusta a la anatomía de la pierna para que presione en los lugares estratégicos y permita que la sangre intercambie nutrientes. De esta manera, mantendrás el calor terapéutico justo en esta zona y sin acumular sudor, gracias al material transpirable con el que está confeccionado.

Su exterior está forrado en nylon para otorgar una mayor durabilidad, pero si deseas tener un revestimiento de neopreno ¡no hay problema!, solo debes dar vuelta la manga térmica reversible para encontrar el estilo que más te gusta. La abrazadera de muslo de compresión puede resultar incómoda si realizas actividades exigentes o en las que necesitas saltar con frecuencia.

El uso de una manga elástica para piernas Reebok no solo está pensado para deportistas, sino también para todas aquellas personas que sufren de calambres o necesitan estimular la circulación de la sangre. Debido a esto, la muslera ajustable es una buena aliada para mantener la ventilación de la piel aireada y restringir los movimientos en los isquiotibiales que pueden provocar lesiones.

Tu rendimiento aumentará gracias a sus barras laterales en elastano y nylon, las cuales aportan estabilidad a los músculos del muslo para mejorar la alineación y compresión gradual. De esta manera, la probabilidad de la aparición de un tirón, desgarro o esguince disminuye de forma considerable. Pero debes tener en cuenta que, el soporte que genera en los músculos puede ser insuficiente en determinados casos.

Lleva contigo un soporte elástico de pierna Reebok para aliviar el dolor en los isquiotibiales y cuádriceps. La compresión gradual de esta prenda deportiva no solo evita su deslizamiento, sino también estimula el retorno venoso para que la sangre oxigene los tejidos. Puedes usar esta manga personalizable cuando entrenas, pero también cuando trabajas o necesitas estar mucho tiempo de pie. 

Las bandas de siliconas internas generan un efecto antideslizante para acompañar los movimientos de la pierna y evitar que se desplacen durante su uso. La puedes usar en épocas de calor porque presenta un parche de ventilación transpirable que aumenta el flujo de aire. Considera que, en algunos usuarios propensos a irritaciones en la piel, el uso de esta manga compresiva de piernas provocó la aparición de sarpullidos.

Vídeo: Anatomía del músculo de la pierna

Tipos de medias de compresión que debes conocer

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¿Cuáles son las lesiones de pantorrilla y pierna más comunes en el baloncesto?

Según los estudios realizados, los deportistas sufren frecuentemente lesiones en alguna parte de su cuerpo por cada 1.000 horas de ejercicio. Esto es especialmente cierto en las actividades físicas que implican cambios bruscos de dirección, cambios de ritmo, saltos, contacto entre jugadores, alta intensidad y, en definitiva, una acción vigorosa durante un periodo prolongado de tiempo.

Así, aunque no es el deporte en el que es más probable que se produzcan este tipo de patologías, es cierto que el baloncesto tiene un riesgo persistente de lesiones en los dedos, el hombro, el tobillo, la rodilla y el pie. Hay que tener en cuenta que las lesiones de la pantorrilla o del músculo de la pantorrilla son diferentes en muchos casos.

Las principales afecciones que se producen en la pantorrilla durante el juego del baloncesto:

Distensión muscular

Se trata de una "distensión muscular " que se caracteriza por un estiramiento repentino de las fibras musculares a lo largo de la pantorrilla, provocando una lesión en esa zona de la pierna. Suele producirse en deportes que requieren aceleración, desaceleración y/o cambios de dirección constantes. Por lo tanto, quienes juegan al baloncesto suelen sufrir una distensión en la pantorrilla.

Una de las principales causas de este tipo de lesión es realizar una actividad que sobrecargue o estire incorrectamente el músculo, así como un inadecuado estiramiento y calentamiento antes de comenzar el ejercicio. Además, correr y saltar aumentan el riesgo de este tipo de lesiones, ya que son movimientos que suelen superar el límite de estiramiento máximo.

Calambres en las piernas

Los calambres o espasmos en la zona de la pantorrilla también son recurrentes en este deporte, tanto durante como después del juego. Se trata de una afección benigna que se define como una contracción involuntaria y repentina de uno o varios músculos debido a la falta de estiramiento antes y después de la actividad física, al uso excesivo, a la deshidratación o a la falta de hidratación del músculo.

Los principales síntomas son dolor intenso, entumecimiento de la pantorrilla y limitación de la movilidad de la articulación. Sin embargo, todos estos síntomas mejoran en uno o dos días. Especialmente si el deportista realiza ejercicios de estiramiento, masajes, terapia de calor y frío para restablecer la función muscular normal de los músculos de la pantorrilla.

Tendinitis de Aquiles

Se trata de una lesión que afecta directamente al tendón de Aquiles y a los músculos de la pantorrilla al mismo tiempo. El tendón de Aquiles es una banda de tejido o estructura elástica que conecta los músculos de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el hueso del talón. Suele producirse por un uso excesivo del tendón de Aquiles y es una de las lesiones más comunes en el baloncesto.

Esencialmente, es una afección que se produce cuando el tendón se estira entre un 5 y un 10%, rompiendo los puentes que mantienen unidas las fibras e impidiendo que el tendón recupere completamente su estructura normal. Además del exceso de uso, este fenómeno también se ve favorecido por la falta o insuficiencia de tiempo de recuperación, los esfuerzos repetidos durante el entrenamiento, los golpes directos, los saltos y las carreras intensas. Los principales síntomas son el dolor y la hinchazón en esta zona.

Guía de compra: Consejos para comprar la mejor media de compresión para baloncesto?

En la actualidad, los fabricantes de estas prendas textiles se han centrado en satisfacer las necesidades de muchos jugadores de todo el mundo, para que tengan las ventajas necesarias para destacar en el mundo del baloncesto profesional o amateur.

Por su función

Uno de los detalles más importantes a tener en cuenta a la hora de comprar un gemelo de compresión es su función. Esto se debe a que se fabrican por defecto para un propósito específico que se adapta al deporte en cuestión.

• Para el entrenamiento: se utilizan antes del partido para relajar la zona de la pantorrilla y luego para ganar fuerza y energía.
• Para la competición: están diseñadas para proporcionar beneficios durante el juego, influyendo en el rendimiento al retrasar la fatiga y reducir las posibles agujetas.
• Para la recuperación: En la fase posterior a la actividad, se centran en una recuperación más rápida de la zona para evitar inflamaciones o posibles molestias tras el partido.

Material de fabricación

El material sintético es el mejor para este tipo de prendas de compresión, ya que es muy transpirable y evita que el sudor se acumule en la zona. Cuando elijas tus gemelos, asegúrate de que estén hechos de nailon, poliéster, spandex u otro material sintético de alta calidad, en lugar de algodón, que retiene el sudor.

Las medias compresivas deben ser de fibras de secado rápido. Entre otras cosas, es importante que sean lo más cómodas posible y que no tengan costuras incómodas que rocen y arañen la piel de la pantorrilla y el tobillo.

Grado de compresión

Para evitar la irritación de la piel o los daños en los músculos de la pantorrilla, debe elegirse un tipo de soporte adecuado que se ajuste esencialmente al nivel de presión de la rodillera deportiva.

Por lo general, se utilizan los siguientes tipos de compresión: ligera, media, fuerte y extra fuerte. Para el baloncesto (y la mayoría de los demás deportes), los expertos recomiendan una compresión media de 15 a 30 mmHg para un rendimiento óptimo del deportista (es decir, una sujeción ligera o media).

Tallas

Varios fabricantes optan por producir perneras de compresión para la pantorrilla en un tamaño que no es en absoluto apropiado para los jugadores de baloncesto por razones de "globalización". Dependiendo de la anatomía, las gemeleras de pantorrilla pueden provocar asfixia o bloqueo del flujo sanguíneo o una compresión inadecuada de las pantorrillas. Por ello, es importante que el deportista elija una talla específica (entre la S, M, L y XL) para obtener los beneficios prometidos.

Hay que tener en cuenta que, dependiendo de las especificaciones del fabricante, existen diferentes métodos para determinar la talla específica de las pantorrilleras para cada persona. Si el cálculo previo da como resultado dos tallas, es aconsejable elegir la mayor de las dos.

Diseño

Dado que muchas marcas producen actualmente prendas textiles que responden a las exigencias de los deportistas, los calcetines para pantorrilla disponen de varios modelos para todos los gustos. En cuanto al diseño, puedes elegir cualquier tirante de pantorrilla que se adapte a tu personalidad y vaya bien con tu ropa de baloncesto. Siempre que se adapte a tu función específica, al tipo de top y a la talla adecuada para ti.

Precio

El coste de una pantorrillera varía en función de la marca, la función, el nivel de compresión, el material de construcción y otras características adicionales. Por lo general, el precio de este tipo de textil es medio. Puede resultar caro para algunas personas, pero es aconsejable comprar una pantorrillera de alta calidad y no una imitación, ya que esta última ofrece un rendimiento deficiente.

Ventajas y beneficios de las medias de compresión deportivas para basket

Las pantorrilleras de compresión son prendas deportivas que ejercen una fuerza controlada sobre las pantorrillas para acelerar el retorno venoso, ya que proporcionan una mejor sujeción de las piernas y pantorrillas y mejoran el flujo sanguíneo hacia el corazón.

Por esta razón, ofrecen excelentes beneficios a los jugadores a nivel deportivo. Por ello, la mayoría de los jugadores de baloncesto de hoy en día han optado por utilizar este tipo de accesorio textil tanto para los entrenamientos como para la participación en los campeonatos.

Garantizan ventajas en términos de resistencia, rendimiento, recuperación, protección y comodidad:

• Protege la zona de la pantorrilla de lesiones mientras se juega al baloncesto.
• Mejora el rendimiento del jugador al proporcionarle estabilidad y permitirle más flexibilidad al correr.
• Reduce el dolor y la fatiga muscular y la posible inflamación.
• Proporciona comodidad entre la pantorrilla, desde el tobillo hasta la rodilla. Esto aumenta la seguridad y la confianza del jugador.
• Favorecen la recuperación del deportista durante el periodo de descanso tras el entrenamiento, ya que aceleran la circulación sanguínea gracias a la alta compresión.
• Mantienen la zona caliente independientemente de las fluctuaciones de temperatura para evitar molestias y abrasiones.
• Estimulan la transpirabilidad de la zona para evitar la acumulación de sudor.
• Garantizan el desarrollo de la movilidad al aumentar el aporte de oxígeno a los tejidos profundos.

¿Son realmente eficaces las medias de compresión para jugar al baloncesto?

Sí, lo son. Las mallas de compresión para la pantorrilla ayudan a mejorar la productividad del deportista y a acelerar la rehabilitación. Se sabe que reducen la fatiga, descomponen el ácido láctico que se acumula durante la actividad y protegen la zona.

De este modo, aumentan el rendimiento de los músculos de la pantorrilla durante las carreras y los saltos. También tienen un efecto relajante después del juego, evitando el dolor, la hinchazón y otras molestias causadas por la sobrecarga de la zona.

Los calcetines y medias de compresión para el baloncesto son la mejor prenda para mejorar el rendimiento deportivo, y si se tiene una lesión, se puede tener una rápida recuperación con el uso de la terapia de compresión que trabaja eficazmente para mejorar los componentes internos del pie y la pantorrilla.