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Las mejores coderas de compresión para aliviar el dolor - Guía de compra: 2022

La sobrecarga de las articulaciones alrededor del codo puede provocar lesiones graves, y para eso están las coderas elásticas de compresión. Se trata de un producto de tejido y compresión que protege contra el impacto y la fricción o lo inmoviliza. Son prendas de compresión que resultan útiles en determinadas disciplinas en las que las caídas son habituales.

Cuándo es aconsejable utilizar las coderas, cuáles son sus beneficios, qué tipos existen y cómo utilizarlas son algunas de las preguntas que respondemos a continuación, para que puedas informarte y elegir el protector más adecuado a tus necesidades.

¿Cuál es la mejor codera de compresión para aliviar el dolor de codo?

Bauerfeind - Codera deportiva unisex elástica apta para ambos codos
  • Tallas: XS-S-M-L-XL-XXL
  • Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
  • Material: Copolímero de estireno-etileno
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Ninguno
  • Comodidad gracias a su anillo de silicona
  • Acabados de calidad
  • Se vende por separado
La codera deportiva Bauerfeind es ideal para usarla en entrenamientos en donde se necesite mantener la estabilidad y fortalecer la estructura muscular del codo. La puedes usar en cualquiera de los dos brazos y sus diferentes tallas unisex se amoldan fácilmente, brindando la mayor comodidad posible. El tejido de hilo de punto envolvente con el que está fabricada mejora la circulación sanguínea ¡sin limitar la amplitud de movimientos de la articulación!

Las sobrecargas en los deportes favorecen la epicondilitis, por lo que no debes olvidarte de llevar esta ropa compresiva para jugar pádel, tenis, golf o también cuando necesites recuperarte de una lesión o de un tratamiento médico. La sujeción anatómica puede ir disminuyendo a lo largo del tiempo debido a los lavados y al uso excesivo. Es posible que irrite la piel en caso de que existan heridas en la zona.

Compress Pro - Codera Deportiva Unisex de alta calidad para deportistas
  • Tallas: S-M-L
  • Colores: Negro
  • Material: Nylon
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Ninguno
  • Apto para hombres y mujeres
  • Para cualquier actividad
  • Buena compresión
  • Diseño ligero
  • Tallas pequeñas
  • No apto para lavadora
Cualquiera de los tres tamaños que ofrece Compress Pro en su protector para codos ayuda a aliviar el dolor y a disminuir la inflamación en los epicóndilos. Lo puedes usar en cualquier práctica deportiva para mantener la alineación del brazo o para evitar lesiones que afecten las bursas, tendones o músculos de la articulación. Su diseño ergonómico con tela transpirable elimina el mal olor y ayuda a los golfistas y tenistas a obtener la mayor amplitud en sus movimientos.

La puedes usar para aumentar la sensibilidad en tu brazo o para mejorar la circulación sanguínea, brindando un apoyo óptimo y antideslizante en cualquier tarea que realices. No importa si la usas debajo de la ropa cuando vas a trabajar o sobre una prenda, ya que sus costuras suaves y material agradable no causarán molestias en tu brazo. Presta atención a las tallas descritas porque puedes elegir un tamaño pequeño para ti.

Yosoo Health Gear - Codera deportiva unisex con codo descubierto y cinta de velcro de sujeción
  • Tallas: Talla única
  • Colores: Negro
  • Material: Neopreno negro
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
  • Rápido y fácil de usar
  • Estabilizador de doble resorte
  • Correas ajustables
  • Acabados de calidad
  • Voluminoso
  • No apto para lavadora
¡Ya no es necesario soportar el dolor del codo en el gimnasio o sufrir de lesiones de codo de tenista!, solo necesitas usar la codera ajustable con correas elásticas Yosoo Health Gear. Gracias a esta férula protectora obtendrás un soporte efectivo para tu codo. Su talla única incluye correas para mejorar el ajuste con dos ganchos y bucles, lo cual ayuda a presionar en la zona afectada por una tendinitis.

Su diseño de cierre magnético con codo descubierto ofrece la ventilación ideal para ser usado por más tiempo en hombres o mujeres, sin importar si es verano o invierno. Obtener los beneficios terapéuticos con esta codera en el área lesionada es muy simple y no necesitarás de la ayuda de nadie para ajustar las tiras con velcro. No pierdas más tiempo buscando coderas, pero ten presente que, en algunas personas el diseño puede resultar incómodo.

AZengear - 2 Coderas deportivas de compresión unisex para gimnasio y calistenia
  • Tallas: S-M-L
  • Colores: Negro y Rojo
  • Material: Nylon, Neopreno y Poliester
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo de cierre: Ninguno
  • Apto para lavadora
  • Fuerte sujeción y material transpirable
  • Acabados a mejorar
El par de coderas AZengear alivia el dolor de forma instantánea en la articulación de jugadores de golf, de tenis o de cualquier disciplina atlética. La tecnología 3D con la que está construida su estructura ofrece la mayor resistencia y estabilidad al codo. Esto hacer mantener la presión en los lugares estratégicos para proteger al codo de sobrecargas.

Gracias a su material de nylon, la férula logra eliminar la humedad manteniendo la piel lejos de irritaciones o de picazón. Su exclusivo sistema de costuras invisibles provoca que el calor no se escape, lo cual ayuda a estimular la circulación de la sangre. Produce el efecto terapéutico deseado para disminuir la inflamación de lesiones y tratar al codo de artritis. La puedes lavar a máquina, pero ten cuidado porque puede perder la capacidad antideslizante.

NEOtech Care - Codera ancha de sujeción con cinta ancha de velcro
  • Tallas: XS-S-L
  • Colores: Gris
  • Material: Spandex, Nailon, Poliéster
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
  • Tensión Ajustable
  • Tejido muy elástico
  • Material transpirable
  • Estabiliza la articulación
  • Pocas tallas
  • Solo un color
La libertad de movimientos logra aumentar el rendimiento del deportista gracias al apoyo óptimo que genera al codo esta codera ancha de sujeción. Su banda elástica transpirable ubicada en la parte inferior brinda el control muscular de la articulación, disminuyendo el riesgo de lesiones y epicondilitis. Las diferentes tallas unisex son antideslizantes y de material agradable para la piel, evitando la dermatitis en los deportistas.

Al mejorar el riego sanguíneo, el soporte para codo de NEOtech Care ayuda a disminuir la inflamación y a aliviar el dolor. Su material transpirable aumenta el tiempo de uso en cualquier época del año. Ten presente que la boca superior de la codera debe ser colocada en el bíceps, por lo que su diámetro dependerá del tamaño del músculo, si eliges una talla más grande no generará estabilidad y se desplazará por el brazo.

Mcdavid Elastic - Codera de Protección y sujeción especial para deporte, transpirable y unisex
  • Tallas: M-L-XL
  • Colores: Negro
  • Material: Neopreno
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Ninguno
  • Calma dolores y favorece la circulación
  • Acabados de calidad
  • Tejido suave y cómodo
  • Material transpirable
  • Tallas grandes
  • No apto para lavadora
Mcdavid ofrece a los deportistas y a los pacientes que necesitan recuperarse de artrosis de codo su soporte para la articulación. Está diseñado en neopreno transpirable y mantiene la compresión ideal para evitar la retención del calor. No provoca irritaciones y su diseño proporciona la estabilidad correcta para no perder la amplitud de movimientos.

Sus diferentes tamaños pueden ser usados por varones o mujeres en cualquiera de los dos brazos durante la práctica deportiva, en el trabajo o por las noches. No te pierdas una de las mejores coderas en relación calidad precio, pero ten en cuenta que al no ser un producto rígido no es recomendable para mantener una compresión médica en tareas en donde se necesite exigir con sobrecargas al codo.

Bonmedico - Codera elástica con Tejido de Compresión Unisex para Gym, Basket y Balonmano
  • Tallas: S-XL
  • Colores: Negro y Azul
  • Material: Neopreno
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Ninguno
  • Material transpirable
  • Acabados de calidad
  • Ideal para cualquier persona
  • Gran sujeción
  • Pocas tallas
  • No apto para lavadora
Para fortalecer la estructura muscular y proteger el codo, Bonmedico presenta su soporte para articulaciones con tejido de compresión. Con esta férula flexible podrás realizar cualquier tipo de deporte, en especial aquellos que son exigentes en la sobrecarga del codo. La puedes usar en los dos brazos y elegir cualquiera de sus tallas unisex, las cuales están confeccionadas en neopreno transpirable blando brindando. ¡Ofrecen la máxima comodidad al doblar el brazo sin desalinear el codo!

La libertad de movimiento del codo y el aumento de sensibilidad, son características importantes que ofrece esta venda deportiva. La puedes usar todos los días porque su calidad duradera siempre proporcionará la estabilidad y presión en los lugares estratégicos. La compresión ejercida por sus guías puede desfavorecer la circulación sanguínea en algunos usuarios con pequeñas lesiones.

Neo G - Codera de neopreno de Grado Médico para lesiones deportivas y cierre de velcro
  • Tallas: Talla única
  • Colores: Azul
  • Material: Neopreno
  • Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
  • Fuerte sujeción
  • Correa para un mejor ajuste
  • Talla única grande
Al adquirir una codera Neo-G estarás protegiendo tu codo de lesiones y ayudarás al sistema de irrigación sanguínea a fluir de forma correcta en la zona afectada. Está diseñada para aliviar el dolor de codo de tenista y de epitrocleítis con solo colocarla en el brazo. Recuerda que las lesiones de codo aparecen por esfuerzos musculares repetitivos cuando haces deportes, por lo que podrás usar la férula para inmovilizar la articulación y evitar el desgaste por artritis.

El apoyo óptimo ejerce la presión necesaria para mantener el control de los músculos y obtener la amplitud de movimientos en cada tarea cotidiana. Su tamaño universal puede ser usado por varones y mujeres en ambos brazos y su correa ajustable impide el deslizamiento. Ten en cuenta que para algunas lesiones de epicondilitis la presión ejercida es insuficiente.

Supregear - Codera de compresión elástica con soporte de velcro ajustable
  • Tallas: S-M-L-XL
  • Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
  • Material: Neopreno negro
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
  • Cinta para mejor ajuste
  • 2 Unidades por Pack
  • Tejido elástico
  • Material transpirable
  • Acabados mejorables
  • Voluminoso
La manga de brazo de compresión para entrenamiento deportivo puede ser usada por varones o mujeres, ofreciendo un ajuste cómodo para realizar las actividades. Gracias a esta codera podrás aliviar el dolor o evitar lesiones que se generan por movimientos exagerados y repetitivos de la articulación. No te pierdas esta oferta de Supregear, la cual incluye 2 unidades con cinta ajustable para que no se deslice por el brazo.

Su diseño ergonómico y al material transpirable te ayudarán a usar la manga compresiva por más tiempo y en cualquier clima. La recuperación de una bursitis, tendinitis y demás lesiones será mucho más rápida gracias a la rigidez y a la estimulación de la circulación sanguínea. No te olvides de que elasticidad de esta codera puede resultar insuficiente en algunos atletas con severas lesiones de codos.

Physix Gear Sport - Coderas Deportivas de Nylon Unisex para deporte
  • Tallas: M-L
  • Colores: Negro
  • Material: Polyester, Nylon, Latex
  • Nº de Productos: Individual
  • Tipo de cierre: Ninguno
  • Fuerte sujeción
  • Acabados de calidad
  • Solo dos tallas
¡No dejes de hacer lo que te gusta por culpa de una lesión en el codo! Con la codera unisex Physix Gear Sport para epicondilitis realizarás cualquier tipo de deporte y actividad cotidiana sin sufrir dolor. Solo debes elegir la talla ideal y luego usarla en todos tus entrenamientos para estimular la circulación de la sangre y evitar síntomas de codo de tenista.

No te preocupes si es verano o entrenas en ambientes con altas temperaturas porque con el diseño y la tecnología de los materiales de este protector compresivo, mantendrás el brazo seco y libre de transpiración. Además, de ejercer presión en los lugares adecuados, no perderás el control de los movimientos ni se deslizará por tu piel. No te olvides de tomarte todo el tiempo necesario para elegir la talla correcta porque, de lo contrario, no será efectiva para ti.

Vídeo: Anatomía de la articulación del codo

Tipos de coderas de compresión que debes conocer

¿Para qué tipo de lesiones se recomiendan usar las coderas?

Hay varios tipos de lesiones y dolencias para las que las coderas son necesarias para una recuperación rápida y segura:

  • Codo de tenista (epicondilitis lateral): dolor en la parte exterior del codo causado por la tensión de los músculos del brazo. Las molestias pueden deberse a pequeños desgarros en los tendones o a la inflamación de los músculos debido a un movimiento excesivo. Los síntomas pueden incluir hinchazón y sensibilidad.
  • Recuperación postoperatoria: durante este proceso, la codera ayuda a aliviar o eliminar el dolor en la parte exterior del codo.
  • Lesiones deportivas: Muchos deportistas sufren lesiones durante su carrera, por lo que las coderas no son un objeto extraño en sus vidas. La prenda le ayudará a curar cualquier lesión y la elegirá en función de las molestias que le cause un mal movimiento, un calentamiento, un golpe y otras circunstancias habituales en la vida deportiva.
  • Lesiones laborales: estas lesiones las suelen sufrir las personas que pasan mucho tiempo en una oficina frente al ordenador. La postura del brazo puede provocar molestias en el día a día y afectar a la salud.
  • Reumatismo: En pocas palabras, se trata de una enfermedad que afecta a los huesos, las articulaciones, los cartílagos, los músculos, los ligamentos, los tendones e incluso el tejido conectivo.
  • Artritis: inflamación de las articulaciones. Afecta a los huesos, los músculos y los tejidos.
  • Osteoartritis: está causada por movimientos fuertes y repetitivos. Se suele diagnosticar en deportistas que practican juegos como el tenis de mesa, el tenis, etc.
  • Tendinitis: Es una inflamación de un tendón causada por un uso excesivo. Los síntomas suelen ser dolor y aumento de la sensibilidad en las articulaciones.
  • Esguinces: Se define como el daño de los ligamentos alrededor de una articulación.
  • Distensiones: Se trata de un desgarro de las fibras musculares más o menos grave en función del movimiento y la fuerza que haya provocado la lesión.

Guía de compra: Consejos para comprar las mejores coderas deportivas de compresión

Existe una amplia gama de coderas de diferentes materiales, con distintos diseños y colores. Para que la decisión no sea tan difícil y se adapte completamente a sus necesidades, le explicamos aquí algunas de sus características.

Según el uso

Cada día se tiene la impresión de que se presta menos atención a la seguridad en el deporte. Por eso, este producto ha sido diseñado específicamente para prevenir lesiones en las articulaciones y los codos. A continuación se explica detalladamente su uso en otros ámbitos.

  • Coderas de compresión deportiva: suelen ser utilizadas por personas que realizan entrenamientos físicos o deportes. Una de las ventajas de esta prenda es que es ligera y puede llevarse debajo de la ropa. Ayuda a recuperarse de las lesiones al dar soporte a la articulación, y sirve de apoyo cuando se practica algún deporte. Algunas de las disciplinas que requieren su uso son: Tenis, tenis de mesa, ciclismo y muchos más.
  • Coderas ortopédicas: son específicas para las contusiones de codo. Están diseñados para proporcionar alivio, inhibir la inflamación y promover la curación, además de proporcionar fuerza y apoyo. Entre las ortesis deportivas, son una de las más populares debido al aumento de los deportes de raqueta como el tenis y el pádel. Previenen y mejoran la bursitis, la inflamación de la fascia muscular, el codo de tenista y el codo de golfista.
  • Coderas para la prevención de lesiones: Nadie debe esperar a lesionarse para empezar a planificar. El uso de estas prendas de prevención de accidentes evitará lesiones innecesarias. Son ideales para reanudar el deporte si la persona ha dejado de hacer ejercicio durante un largo periodo de tiempo, ya que ejercen presión sobre la articulación y de esta forma el cerebro interpreta la posición de la articulación para estar preparado ante situaciones de riesgo.
  • Coderas profesionales: no sólo se utilizan para tratar lesiones o protegerse, sino que son imprescindibles en determinados deportes en los que se corre el riesgo de ejercer mucha presión sobre los codos. Tienen una amplia zona de seguridad que protege algo más que el punto de impacto. Se utilizan mucho en deportes como el hockey sobre hierba y el patinaje. Garantizan una amplia protección y algunas de ellas tienen correas para dar un mejor agarre al usuario.
  • Coderas para todo tipo de dolores: las coderas son imprescindibles para aliviar las molestias en esta zona. Gracias a su compresión y al calor que generan, proporcionan una sensación de calma. Esta prenda no sólo es adecuada para los deportistas, sino también para todo tipo de lesiones que se producen en la vida cotidiana, e incluso para los accidentes laborales.
  • Coderas estabilizadoras: la comodidad que proporcionan asegura los movimientos del usuario. Si hay algo que se necesita para una contusión de codo es una sensación de estabilidad para mover el brazo sin exagerar, para no agravarlo, pero con firmeza.
  • Codera de compresión para el codo: es adecuado para tratar las lesiones y aliviar el dolor causado por la compresión. El tejido de punto y las almohadillas con forma especial alivian la tensión. Uno de los beneficios que más atrae al comprador es que la tasa de recuperación suele ser alta y, por tanto, la persona puede retomar sus actividades diarias. Se adaptan a la zona, son suaves y cómodas, alivian la unión tendón-músculo irritada, reducen la inflamación y la hinchazón.
  • Codera para epicondilitis: se trata de una ortesis para el codo que se coloca alrededor del brazo para relajar los músculos y evitar el traumatismo. Se utiliza para la inflamación de los tendones de los músculos extensores de la mano y los dedos. Este tendón se une al epicóndilo del húmero, que, en términos sencillos, es la parte exterior del codo.
  • Coderas después de la cirugía: después de una lesión en el codo y en los casos en que los hematomas son elevados durante la cirugía, el uso de esta prenda permite una curación gradual; tiene un efecto de apoyo y es ideal para los tratamientos de calor y frío.

Material

Están fabricados en neopreno, elástico, acolchado, antivibración, nylon o spandex para mayor comodidad y transpirabilidad.

  • El neopreno, por ejemplo, es un tejido muy de moda, sobre todo en esta época de pandemia por el uso de mascarillas. Es elástico porque es un tejido que no se ve.
  • Acolchado para la comodidad de la herida para evitar que los malos movimientos agraven la enfermedad. De nylon o spandex para garantizar la calidad del producto gracias a su resistencia. Y, por último, transpirables, para que el sudor no estorbe.
  • El material elástico se adapta a la forma del brazo y facilita la flexión. No causa molestias y mantiene los tendones en constante recuperación gracias al diseño de la banda de silicona.

Con o sin velcro

El velcro es un sistema de cierre en el que se unen dos tiras de tejido para cerrar o sujetar algo. Al utilizarlos, se ejerce más presión sobre el epicóndilo y se puede ajustar fácilmente la amplitud que se necesita. Se utiliza mucho en todo tipo de prendas de compresión, porque su ajuste no permite ningún movimiento. También hace que la codera sea cómoda y fácil de abrir y cerrar. Básicamente, el cierre de velcro proporciona más estabilidad y seguridad, lo que es muy importante cuando se utiliza la prenda en cualquier actividad o lesión.

Talla

La elección de las coderas se basa en dos factores básicos: deben ajustarse a la articulación y no resbalar. Este es el caso de las coderas para deportes de compresión, ya que garantizan soporte, protección y compresión para un codo más saludable, gracias a la excelente calidad de sus materiales.

Diseño

De colores, en diferentes tallas como hemos mencionado anteriormente y también en diferentes materiales. La mayoría son unisex, salvo en casos especiales en los que se pueden fabricar con estampados. Son ligeras, transpirables, finas, están de moda para las actividades deportivas y algunas incluso tienen doble muelle. Algunas tienen mangas largas y otras son más cortas.

Gracias al tejido mixto de spandex y poliéster, son transpirables y elásticos. La mayoría no tiene costuras visibles, por lo que no le molestarán las rozaduras. Para garantizar la precisión y la seguridad, suelen estar equipados con tecnología antideslizante para evitar accidentes y son todoterreno.

Precio

El coste de las coderas varía mucho. En el mercado se pueden encontrar a precios bajos, pero duran poco, están hechas de un material pobre y, por lo tanto, no protegen suficientemente los codos, además, suelen ser incómodas porque están mal hechas.

Este no es el caso de las coderas para deportes de compresión, porque son las prendas de mayor calidad y fiabilidad del mercado y también las más recomendadas por los terapeutas. Es más cara, pero cada uno de sus materiales lo vale. Porque cuando se trata de productos para mejorar o tratar la salud, siempre hay que comprar lo mejor para no tener contraindicaciones que puedan suponer un mayor coste.

Ventajas y beneficios de las coderas compresivas para hombres y mujeres

Conocer los beneficios para la salud de los soportes ortopédicos para el codo podría llevarnos a un cambio radical en nuestro estilo de vida. A continuación le presentamos algunos de ellos:

  • Alivio del dolor: las coderas ortopédicas actúan como una férula, ayudando a la relajación y aliviando así las molestias.
  • Reducción de la inflamación: La presión ejercida por la codera mantiene la compresión, lo que favorece un flujo sanguíneo más eficiente.
  • Prevención de lesiones crónicas: Estas pueden ser causadas por actividades repetitivas diarias o por impactos muy fuertes que han desencadenado problemas mayores.
  • Protección de los codos: actúan como un escudo en la citada zona del cuerpo, protegiéndola de golpes e incluso de malos movimientos.
  • Calientan el antebrazo lesionado: la temperatura ayuda a mantener la circulación sanguínea y a acelerar la curación.
  • Son ligeras: las coderas suelen ser ligeras de ropa, lo que es beneficioso para el lesionado porque no puede hacer más fuerza para evitar daños mayores.
  • Permiten una rápida recuperación: es el método preferido por las personas que sufren una lesión. Sobre todo porque la mayoría son deportistas que quieren recuperarse para poder retomar sus actividades.
  • Permiten un movimiento seguro: El soporte externo de la articulación o zona permite un movimiento seguro sin temor a lesiones.
  • Prevención: no sólo se utilizan en caso de lesión, sino también para la prevención. Las coderas se diferencian de otras prendas terapéuticas en que pueden utilizarse no sólo después de una lesión, sino que también invitan a la prevención.
  • Heridas en el codo: Se trata de lesiones en la piel y el tejido subyacente causadas por una presión sostenida sobre la piel.

¿Cómo usar las coderas para aliviar el dolor de codo en jugadores de tenis o golf?

Las coderas están diseñadas para aliviar las lesiones, proteger el codo y calentar la zona lesionada para que pueda curarse. Si la codera es de buena calidad y diseño, será un buen complemento a las indicaciones médicas. Es importante tener en cuenta que el momento de uso depende del contexto. Si la persona hace deporte a diario, la prenda debe llevarse el mayor tiempo posible para evitar accidentes.

No se debe exceder la presión en el momento de su uso, para no interrumpir bruscamente la circulación. Deben lavarse a mano o a máquina después de cada uso (si se hace correctamente), y no debe utilizarse lejía ni suavizante. Las coderas son importantes porque proporcionan un alto nivel de protección. Llevarlas no sólo ayuda a curar, sino que también ayuda a prevenir los traumatismos.

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