🔥 Ofertas de Ropa de Compresión 👉 ¡ENTRAR AQUÍ!

Mejor Ropa de Compresión

Reseñas de productos de las mejores prendas de compresión para ti

¿QUÉ HACEMOS?
Queremos ayudarte a que elijas las mejores prendas de compresión, por eso en cada una de nuestras revisiones nos esforzamos por hacer la mejor selección para que puedas tomar la mejor decisión y comparar por ti mismo cuáles se adaptan a tus necesidades según el deporte que practiques o el tipo de lesión que tengas.
¿CÓMO LO HACEMOS?
Para encontrar los mejores productos, buscamos las opiniones, sugerencias y deseos que las mejores marcas de prendas de compresión pueden ofrecerte, y luego analizamos su fiabilidad, precio y calidad. Finalmente, te ofrecemos una comparativa muy completa de productos para que puedas elegir el mejor.
TU OPINIÓN CUENTA
Nuestro principal objetivo es ayudarte a elegir lo mejor, por eso nos importan tus sugerencias y opiniones sobre nuestra web, para mejorar cada día y que nuestras guías de compra sean cada vez más completas y respondan a las necesidades particulares de cada uno de vosotros, muchas gracias por tu confianza.

¿Qué son las prendas de compresión y para qué se utilizan?

¿Qué son?

Se trata de una serie de prendas que se ajustan perfectamente a la anatomía del usuario, comprimiendo los músculos y proporcionando una serie de beneficios, como la mejora de la circulación sanguínea y la reducción de los golpes y vibraciones generados por actividades como caminar o correr. Cada prenda tiene una presión diferente, de 30 a 40 mmHg, lo que la hace ideal para hacer deporte. Con el tiempo, estas prendas se han convertido en una valiosa terapia alternativa para el tratamiento de todo tipo de problemas relacionados con la circulación sanguínea , la recuperación de lesiones musculares y la mejora del rendimiento deportivo.

¿Para qué se utilizan?

Originalmente, los médicos recomendaban las prendas de compresión a los pacientes postoperatorios para estimular la recuperación muscular y activar el flujo sanguíneo para una mejor regeneración de los tejidos, así como para facilitar la reactivación del organismo tras la anestesia en las 48 horas siguientes a la salida del quirófano. Sin embargo, con el tiempo se han descubierto otros beneficios.

En la década de 1980, empezó a recomendarse para mejorar la calidad de vida de los pacientes con trastornos circulatorios e incluso para solucionar problemas estéticos como las varices en las piernas. En la década de los noventa ya se utilizaba en el deporte de élite por atletas de atletismo y gimnastas, y en la actualidad lo utilizan corredores, futbolistas, jugadores de baloncesto, ciclistas, aficionados al fitness y atletas de todo tipo.

Esto se debe a que funciona perfectamente para reducir la carga de los músculos durante las actividades físicas moderadas y vigorosas y mejorar la circulación sanguínea, de modo que los músculos tienen un mejor flujo de sangre y pueden absorber los nutrientes de manera más eficiente. Todo ello favorece el rendimiento muscular durante la actividad y la recuperación celular durante los periodos de descanso.

¿Cómo funcionan?

Estas prendas de compresión funcionan ejerciendo presión sobre los músculos a los que se aplican. Esta presión, que oscila entre los 20 mmHg y los 40 ó 50 mmHg, provoca la compresión de las fibras, permitiendo una mejor circulación sanguínea durante su uso, lo que reduce considerablemente la fatiga.

Esta compresión muscular, a su vez, minimiza las vibraciones generadas por movimientos como caminar, correr o saltar, y mantiene la elasticidad y resistencia de los tejidos blandos en la zona de uso. Además, proporciona estabilidad articular y, sobre todo, ayuda a mejorar la higiene postural del usuario, evitando los interminables dolores provocados por las malas posturas.

Tipos de prendas de compresión para hombres y mujeres

  • Muñequeras: Se trata de pequeñas prendas de una sola pieza que encierran la muñeca y proporcionan una estabilidad adicional a la articulación para que sus ligamentos y tendones no se tensen. Suelen tener un cierre de velcro para la muñeca.
  • Coderas: son prendas cilíndricas que se colocan sobre el bazo y se ajustan al codo. Existen dos estilos: como prenda única que se ajusta a la anatomía de la articulación, o como modelos abiertos que se ajustan con hebillas o velcro.
  • Hombreras: se utilizan generalmente con fines terapéuticos. Tienen forma de tablilla y se utilizan para sujetar el hombro y así inmovilizar la articulación durante la recuperación y el dolor. Las hombreras de compresión elástica suelen utilizarse para proteger la articulación durante el ejercicio y permitir una mayor amplitud de movimiento.
  • Musleras: son prendas cilíndricas que se sujetan a los músculos cuádriceps y bíceps femoral de las piernas. Se utilizan principalmente para reducir los golpes y las vibraciones durante actividades como caminar, correr o saltar, pero también se suelen utilizar en pacientes con problemas circulatorios.
  • Rodilleras: Al igual que con las rodilleras, existen dos diseños: uno cilíndrico que se coloca sobre la rodilla para proporcionar estabilidad durante las actividades atléticas, y un diseño abierto con cierre de velcro que se utiliza más para fines posquirúrgicos y de rehabilitación.
  • Tobilleras: son prendas que se ajustan anatómicamente al tobillo y se utilizan generalmente para inmovilizar la articulación durante el proceso de curación tras los esguinces. Durante la actividad física, se utilizan calcetines de compresión que cubren todo el pie hasta la pantorrilla.
  • Faja de sujeción para espalda: es una prenda abierta que se sujeta a la parte inferior de la espalda con correas de velcro. Lo pueden utilizar los deportistas para añadir estabilidad a la parte baja de la espalda, o los pacientes con hernias discales o ciática que necesitan un apoyo extra para mantener a raya las molestias. También se suelen utilizar para proteger la zona lumbar en profesiones en las que la espalda está sometida a un esfuerzo constante.
  • Cinturones de sujeción de la cadera sacroilíaca: son prendas abiertas que envuelven la cadera y proporcionan una compresión ajustable. Suelen ser utilizadas por personas con problemas de cadera porque mejoran la fuerza de la cadera y la zona lumbar. También pueden ser útiles para prevenir lesiones como el dolor de espalda o las hernias discales.
  • Medias de compresión para la pantorrilla: Estas prendas cilíndricas se parecen a los calcetines largos, pero sólo cubren la pantorrilla y no el pie. Pueden llevarlas los atletas que practican deportes que crean mucha vibración en las piernas por las carreras y los saltos, o las personas que quieren aliviar los problemas de circulación en la vida cotidiana.
  • Calcetines de compresión: son prendas fabricadas con materiales muy elásticos, como el spandex, que crean una presión adicional de entre 20 mmHg y 40 mmHg. Proporcionan estabilidad y protección a los músculos y articulaciones de los pies, tobillos y pantorrillas. Existen incluso modelos más largos que llegan hasta medio muslo.

Beneficios de la ropa de compresión para la salud y el deporte

  • Mejora del rendimiento deportivo: varios estudios médicos han demostrado que las prendas de compresión mejoran el rendimiento de los deportistas, ya que provocan un menor desgaste durante el entrenamiento o la competición al estimular una mejor circulación sanguínea. En otras palabras, los músculos se vuelven más resistentes.
  • Reducción de la fatiga muscular: Al mejorar la circulación sanguínea, se produce un efecto positivo que reduce significativamente la fatiga muscular, lo que permite al deportista rendir durante más tiempo y ser menos propenso a contraerse o sufrir calambres.
  • Prevención de lesiones deportivas: La mayoría de las lesiones deportivas son de naturaleza muscular, y éstas a su vez son causadas por el desgaste y la tensión acumulada debido a los efectos de las acciones del deporte en cuestión. Estas se minimizan con las prendas de compresión que absorben mejor las vibraciones de los músculos al correr o saltar.
  • Acelera la recuperación muscular: El uso de prendas de compresión durante una lesión comprime las fibras musculares, proporcionando un mejor flujo sanguíneo que, combinado con otras terapias convencionales como la crioterapia y la fisioterapia, favorece la recuperación celular.
  • Mejora de la circulación sanguínea: al comprimir las fibras musculares se crea una zona más firme y compacta en la que la circulación sanguínea es mucho mejor, un factor que crea una reacción en cadena de beneficios para el organismo.
  • Mejor oxigenación de la sangre: permiten una mejor asimilación del oxígeno en la sangre, lo que se traduce en una mejor calidad del flujo sanguíneo, que a su vez oxigena mejor las fibras musculares y las hace más saludables a través de una mejor absorción de nutrientes.
  • Eliminación de toxinas: Al mejorar el flujo sanguíneo, la eliminación de toxinas en el cuerpo también mejora notablemente, beneficiando no sólo a los músculos sino a todo el organismo.
  • Reduce las vibraciones: La compresión de las fibras musculares da lugar a una zona más resistente a los impactos y reduce los efectos de las vibraciones generadas al correr o saltar, minimizando el riesgo de lesiones.
  • Mejora de la higiene postural: las prendas de compresión, como las hombreras o las lumbares, ayudan a mejorar la postura al aliviar la presión sobre la espalda y todos los nervios, reduciendo el riesgo de dolor de cuello y espalda.
  • Mayor estabilidad y apoyo: los músculos y las articulaciones donde se usan las prendas de compresión reciben un apoyo adicional de los tendones y los ligamentos, mejorando la estabilidad general y reduciendo la probabilidad de sufrir esguinces.
  • Mantiene el calor corporal: Otra característica importante es que mantiene la temperatura corporal durante y después del ejercicio a la vez que es transpirable. Proporciona comodidad y calor mientras se entrena o compite en climas fríos. La prenda de compresión tiene un efecto termorregulador en climas cálidos y fríos.
  • Evita las rozaduras y las ampollas: El uso de prendas de compresión sin costuras en las zonas que rozan con la piel, como las correas de los tobillos o las mallas de compresión que cubren la entrepierna, minimiza la aparición de rozaduras y ampollas.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¿Cómo elegir la talla correcta de ropa de compresión?

Las prendas de compresión no tienen la misma talla que la ropa normal porque el cuerpo de cada persona es diferente, lo que afecta a la cantidad de presión que la prenda ejerce sobre el cuerpo. Cualquier error en estas medidas puede tener incluso el efecto contrario al deseado.

En el caso de prendas específicas como rodilleras, pantorrilleras, musleras, coderas o muñequeras, debe medir la circunferencia de la articulación y comparar estas medidas con las especificaciones del fabricante para elegir la talla correcta. Recuerde que este tipo de prenda debe ajustarse bien al cuerpo, pero sin restringir la circulación sanguínea ni causar dolor. Esto determina si el usuario debe elegir la talla S, M, L o XL.

¿Cuáles son los tipos de niveles de compresión?

Las prendas de compresión se clasifican generalmente según la presión en mmHg (milímetros de mercurio) que ejercen sobre el cuerpo del usuario.

En este sentido, podemos encontrar prendas con los siguientes niveles de presión:

  • Compresión suave: son prendas con una presión entre 8 y 15 mmHg, utilizadas para la prevención de trastornos circulatorios, varices reticulares y el tratamiento de las piernas cansadas.
  • Compresión media o terapéutica: La presión oscila entre 20 y 40 mmHg y es beneficiosa para piernas ligeramente hinchadas, pequeñas varices o molestias en las piernas durante el embarazo.
  • Compresión médica: Estas prendas tienen una presión de 20 a 40 mmHg, en algunos casos hasta 50 mmHg, y se utilizan cuando se quiere mejorar la circulación sanguínea durante la permanencia prolongada de pie o sentada, para el tratamiento de dolores musculares y articulares y durante la práctica deportiva.
  • Alta compresión: estas prendas crean una presión de 40-60 mmHg y se utilizan para tratar afecciones como el linfedema primario, la terapia postdescongestiva o el síndrome postrombótico grave.

¿Cómo lavar y cuidar la prenda de compresión?

Los materiales como el spandex o el neopreno son más delicados que otros tipos de tejidos. Para evitar que se dañen las fibras y se pierdan las propiedades de compresión de las prendas , se recomienda seguir las siguientes instrucciones:

  • Lavar en agua fría en el ciclo suave
  • Es preferible lavar a mano
  • No blanquear
  • No secar en secadora
  • No planchar
  • No utilizar jabón con suavizante
  • No usar lejía

¿Existen contraindicaciones para el uso de las prendas de compresión?

Aunque las prendas de compresión son seguras en la mayoría de los casos, deben evitarse en personas con alguna de las siguientes condiciones médicas específicas:

  • Insuficiencia arterial avanzada
  • Enfermedad cardíaca grave
  • Neuropatía periférica
  • Personas discapacitadas que no pueden quitarse la prenda por sí mismas
  • Edema pulmonar
  • Insuficiencia cardíaca
  • Trastornos nerviosos graves en brazos y piernas
  • En caso de heridas abiertas o infectadas