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Las mejores pantorrilleras, medias y calcetines de compresión para fútbol - Guía de compra: 2022

El fútbol es uno de los deportes de equipo más populares del mundo y, por tanto, cuenta con aficionados de todas las edades en la mayoría de los países. Es un fenómeno de masas con notables implicaciones sociales. En cuanto a la salud, mejora el estado mental y emocional y previene diversas enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.

Sin embargo, también puede ser el principal factor de riesgo de diversas lesiones que debilitan el bienestar físico de los jugadores. Sin embargo, hoy en día existe la posibilidad de prevenirlas mediante el uso de calcetines, medias y pantorrilleras de compresión, y en este post te mostraremos por qué.

¿Cuáles son los mejores calcetines y medias de compresión para fútbol?

Awenia - Medias altas de Compresión Deportivas para proteger la zona muscular de las piernas
  • Tallas: S-L
  • Colores: 7 Opciones
  • Material: 80% de Nylon y 20% de Elastano
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo: Calcetín alto deportivo
  • Buena compresión
  • Diseño ligero
  • Pocas tallas
La máxima flexibilidad en los movimientos que ofrece el par de calcetines de compresión Awenia, convierte a esta manga elástica en el soporte de gemelos ideal para correr, saltar o practicar cualquier tipo de deporte en los que se exige la zona posterior de la pierna. Puedes usar estos calcetines durante el verano porque evita la acumulación de sudor y no produce calor en el momento que ayuda a mejorar la circulación de la sangre.

La compresión gradual que genera este manga para pantorrilla logra que el dolor vaya desapareciendo de a poco. Su diseño brinda el apoyo plantar necesario para absorber los impactos que sufren los tejidos blandos. En algunos casos el tiempo de recuperación muscular no se acelera con el uso de esta banda elástica para correr.

COMPRESSPORT - Medias de compresión ajustable para correr, trial o triatlón de alto rendimiento Unisex
  • Tallas: 2-3-4 Años y T1
  • Colores: 2 Opciones: Blanco, Negro
  • Material: Transpirable
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo: Calcetín deportivo de caña alta
  • Puntos antideslizantes
  • Buena compresión
  • Diseño transpirable
  • 1 Par por pedido
  • Tallas pequeñas
  • No especifica material
Si deseas disminuir el dolor causado por venas varicosas, necesitarás absorber el impacto al caminar y al realizar tus actividades cotidianas, por lo que será necesario que uses el par de calcetines elásticos Compressport. Este soporte de gemelos lo puedes llevar puesto todo el tiempo que desees gracias a su sistema transpirable y al diseño totalmente ergonómico. Es una prenda compresiva de gemelos ideal para prevenir lesiones y mejorar la circulación de la sangre.

Posee un diseño que brinda protección a los dedos del pie y comprime la planta para evitar una fascitis. También ayuda a mantener resguardado el talón y la articulación del tobillo, haciendo que sea un verdadero soporte deportivo. Si bien los materiales son transpirables puede suceder que generen calor durante su uso, lo cual aumenta la incomodidad en el deportista.

BLACKROX - Medias altas de compresión Unisex para reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación
  • Tallas: S-M, L-XL
  • Colores: 9 Opciones
  • Material: Nylon
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo: Medias Deportivas de caña alta
  • Apto para cualquier actividad
  • Diseñado para mejorar la compresión
  • Solo dos talla
La sensación de fatiga en las piernas es uno de los síntomas más comunes en las personas que trabajan mucho tiempo de pie. Por tal motivo, es conveniente recuperar el rendimiento y la energía usando un soporte de gemelos que entregue el oxígeno necesario a los músculos. Para ello, te recomendamos las medias de compresión deportivas BLACKROX, con la cual mantendrás la rótula en su lugar y harás descansar el tendón de Aquiles, todo al mismo tiempo.

Los calcetines generan un soporte efectivo para los meniscos y gemelos, por lo que se convierte en un protector de pantorrillas ideal al momento de correr o de realizar cualquier actividad física. Es apto para que sea usado por personas con várices o que se recuperan de una lesión. Si los gemelos presentan un desgarro avanzado, los síntomas no desaparecerán de forma rápida con el uso de este soporte compresivo.

Skylety - 4 Mangas de Pierna de Compresión Completa para Ciclismo, Baloncesto y Running
  • Tallas: L
  • Colores: Negro y Blanco
  • Material: Poliéster
  • Nº de Productos: 4
  • Tipo de cierre: Tiras elásticas y velcro
  • 4 Unidades por pedido
  • Diseño ligero y transpirable
  • Solo talla L
Elige un buen soporte de compresión de pierna para tu deporte favorito. Gracias al diseño ergonómico, la media compresiva Skylety alivia el dolor en el cuádriceps y mejora la tensión de los isquiotibiales, disminuyendo así la inflamación en la zona. Es ideal para mejorar la circulación e impulsar el oxígeno en la parte inferior de la pierna, por lo que puedes usar este doble par de musleras durante la etapa del embarazo o después de una intervención quirúrgica.

El tejido convierte a esta práctica manga deportiva en un soporte ideal para comprimir gran parte de la pierna logrando estabilidad en todos los tejidos blandos. La puedes usar para hacer ciclismo, jugar al fútbol o correr, ya que es antideslizante. Ten presente que, no en todos los compradores la propiocepción de la pierna aumenta con el uso de esta manga compresiva.

Sesto Senso - Packs de Calcetines de Compresión Unisex para deporte, ciclismo y senderismo
  • Tallas: 35-38, 39-42
  • Colores: 8 Opciones
  • Material: Algodón
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo: Calcetín de caña media
  • 3 Pares por pedido
  • Variedad de colores
  • Solo dos tallas
No limites los movimientos de la pantorrilla y mejora la propiocepción de tus piernas usando calcetines de compresión unisex Sesto Senso. Gracias a su diseño ergonómico vas a proteger la articulación de la rodilla y la parte superior del tobillo otorgando mayor estabilidad y fuerza a los músculos. Es ideal para aliviar el dolor y desinflamar los tejidos blandos cuando han sufrido una lesión previa.

Puedes usar este compresor en cualquier momento del día, cuando vayas al gimnasio o tengas que dictar clases a tus alumnos. Su malla elástica está pensada para evitar la acumulación de humedad, haciendo que el tiempo de uso se prolongue. Este producto es apto para personas con várices y síntomas de fatiga muscular en las piernas. La libertad de movimientos puede verse afectada con la excesiva compresión que puede ejercer en algunos casos esta gemelera.

aZengear - Medias altas de Compresión Deportiva para aliviar el dolor en gemelos y piernas
  • Tallas: S/M(35-42), L/XL(42-47), XXL(44-49)-L
  • Colores: 7 Opciones
  • Material: Nylon(65%), Elastano(20%), Lycra(15%)
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo: Media deportiva de caña alta
  • Variedad de modelos
  • Material transpirable
  • Sujeción media
El soporte de gemelos aZengear es el calcetín compresivo ajustable ideal para ser usado en todo momento. Esto quiere decir que no solo está pensado para que la manga de compresión la lleven los deportistas, sino también cualquier persona que necesite estar mucho tiempo de pie. Su diseño, de materiales transpirables, evita que el sudor permanezca en el soporte, logrando que te olvides que llevas este compresor de gemelos.

Proporciona el ajuste anatómico correcto en las pantorrillas, pero al mismo tiempo también mantiene la compresión en el tendón de Aquiles y en el pie. De esta manera es más fácil eliminar las vibraciones por impactos deportivos o por caminar. Considera que, en épocas de calor la incomodidad puede aumentar debido a la incapacidad que tiene la prenda de extraer el sudor excesivo.

Physix Gear Sport - Calcetines de Compresión Transpirables Unisex de caña alta
  • Tallas: S/M, L/XL
  • Colores: 7 Opciones
  • Material: Transpirable
  • Nº de Productos: 2
  • Tipo: Medias de compresión caña alta
  • Diseño transpirable
  • Apta para cualquier actividad
  • Previene lesiones mayores
  • Varios modelos
  • Solo dos tallas
  • No especifica material
La comodidad es un punto a tener en cuenta a la hora de elegir una buena manga compresiva de pantorrillas. Por tal motivo, te recomendamos el calcetín elástico de gemelos Physix Gear Sport. Su material ajustable mejora la circulación sanguínea aliviando el dolor, disminuyendo los calambres y evitando la sensación de fatiga en las piernas. Su diseño envía el suficiente oxígeno a los pies para que no sientas el típico cansancio en esta zona cuando pasas mucho tiempo de pie.

Puede ser usado por varones y mujeres, por lo que solo debes elegir la talla correcta para ti. Gracias al soporte ubicado en el talón, el tendón de Aquiles descansa de las vibraciones surgidas cuando caminas o corres. Si bien la manga de compresión se mantiene en su lugar es probable que la costura superior comience a desprenderse de la pierna a causa de la transpiración o desgaste del tejido.

CAMBIVO - Medias de Compresión para Running, senderismo y ciclismo Unisex
  • Tallas: S/M, L/XL, XXL
  • Colores: 4 Opciones
  • Material: Nylon
  • Nº de Productos: 6
  • Tipo: Medias de compresión
  • 3 Pares por pedido
  • Diseño transpirable
  • Compresión baja
Ayuda a que la circulación sanguínea irrigue bien en la zona posterior de los gemelos. Para ello será necesario que elijas una manga para correr elástica unisex CAMBIVO. Esta prenda deportiva de compresión es ideal para aliviar el dolor y disminuir la inflamación en los músculos, ligamentos y tendones cuando se exige con sobrecargas a la pantorrilla. Es apto para cualquier tipo de actividad física porque su tela transpirable evita la acumulación de humedad.

La oferta incluye 3 pares de calcetines de compresión, por lo que solo debes elegir tu talla para comenzar a disfrutar de los beneficios que brinda este práctico soporte de gemelos. Su diseño ultra delgado y material liviano generan la comodidad suficiente para que el calcetín sea usado por largos periodos. Su diseño ergonómico puede ser incómodo en algunos casos, en especial en los que la circunferencia anatómica de los gemelos es grande.

Vídeo: Anatomía de los músculos de la pantorrilla

Tipos de medias y calcetines de compresión que debes conocer

¿Cuáles son las lesiones más comunes en el fútbol?

El fútbol es un deporte muy exigente por naturaleza, tanto si se practica profesionalmente como por diversión. Los jugadores tienen que hacer frente a la gran exigencia de realizar numerosos movimientos atléticos, así como a saltos, choques, carreras constantes y cambios de dirección repentinos. Además, el terreno puede ser muy accidentado.

Por estas razones, es una habilidad que aumenta el riesgo de lesiones debido a los diferentes movimientos durante el juego. Por ello, para fomentar aún más el uso de una herramienta de prevención útil, es útil conocer las lesiones más comunes en este popular deporte:

Rotura de menisco

El menisco es una estructura de fibrocartílago situada tanto medial como lateralmente en la rodilla que actúa como amortiguador entre los huesos fémur y tibia para proteger la articulación disipando la tensión. Por lo tanto, las actividades que implican movimientos bruscos de torsión o giro mientras se está en cuclillas o con el pie en el suelo (por ejemplo, el fútbol) provocan una rotura de menisco.

En general, este tipo de lesión es muy común en el fútbol y hace que los deportistas experimenten los siguientes síntomas: sensación de fractura, rigidez, dolor al rotar la rodilla, sensación de debilidad en la articulación y dificultad para extender la rodilla. La gravedad de todos estos síntomas depende de la gravedad de la lesión, que viene determinada por el tipo y la localización del desgarro.

Tendinitis de Aquiles

Se trata de una lesión deportiva muy común que casi siempre es consecuencia del uso excesivo del tendón de Aquiles. Se trata de un ligamento fuerte y fibroso que conecta los músculos de la parte posterior de la pantorrilla con el hueso del talón. La tendinitis del tendón de Aquiles en los futbolistas suele estar causada por un aumento repentino de la duración o la intensidad de la carrera, así como por movimientos bruscos y por el entrenamiento en superficies irregulares.

En cuanto a los síntomas de esta afección, cabe destacar los siguientes puntos Dolor leve tras la lesión, que empeora con el tiempo en la zona por encima del talón y en la parte inferior de la pierna. También provoca hinchazón o nódulos duros de tejido en el tendón, debilidad en la pierna, rigidez y sensibilidad inusual. Con un tratamiento oportuno, la medicación y la fisioterapia pueden garantizar una recuperación completa antes de que se convierta en una afección crónica.

Esguinces de rodilla

Las lesiones de rodilla son habituales en el fútbol, y una de las más comunes es el esguince o la distensión. Esta es una condición que afecta directamente a los ligamentos de la rodilla porque uno de los ligamentos se estira demasiado. La causa puede ser una caída con una posición incómoda de la rodilla tras un paso o salto, por golpes directos en la zona o por microtraumatismos o sobrecarga.

Sin embargo, existen diferentes tipos de esguinces en función del ligamento implicado: Esguince del ligamento cruzado anterior (LCA), esguince del ligamento cruzado posterior (LCP), esguince del ligamento colateral lateral (LCL) y esguince del ligamento colateral medial (LCM). Los síntomas que provoca suelen ser los siguientes: Dolor en el lugar del desgarro, crujidos incómodos, hinchazón, rigidez, enrojecimiento e imposibilidad de mantenerse en pie.

Esguince de tobillo

Se trata de una lesión de los ligamentos que componen la articulación porque se estiran más allá de su límite elástico normal. Así, además de los esguinces de rodilla, los esguinces de tobillo son comunes en el fútbol debido a la intensidad del juego, los cambios bruscos de ritmo y los golpes que pueden dar los rivales.

Los saltos, las zambullidas, los giros y el tipo de terreno de juego también pueden aumentar la probabilidad de sufrir un esguince de tobillo. Por ello, es raro que un futbolista no haya sufrido una lesión de este tipo en algún momento de su carrera. Normalmente, los síntomas son los siguientes: Dolor intenso en la articulación, hematoma o contusión en la zona, aumento de la sensibilidad en la zona y sensación de calor localizada.

Guía de compra: Consejos para comprar los mejores calcetines y medias de compresión para fútbol

Dado que existen muchas opciones de calcetines de compresión, es importante saber elegir el calcetín más adecuado para jugar al fútbol y disfrutar de todos los beneficios que ofrece.

Según la función

Una de las características más importantes a valorar es la función y uso del calcetín en cuestión. Debes elegir un tipo de accesorio que se adapte completamente a tu deporte, como el fútbol. De lo contrario, existe el riesgo de que compres un calcetín diseñado para otras habilidades y, por tanto, no sea adecuado para tus juegos. Además, asegúrate de que cumple las siguientes funciones: Promover el retorno venoso, favorecer la rápida recuperación de la zona, aliviar la tensión muscular, reducir el posible dolor e inflamación y prevenir lesiones.

Material

A la hora de elegir las prendas de compresión, asegúrate de que están hechas de un material sintético (poliéster, nylon o spandex) que evacue rápidamente el sudor del cuerpo.

Grados de compresión

El grado de compresión es también un detalle importante a tener en cuenta. De él se desprende hasta qué punto el elemento textil favorece el cumplimiento de la función que desempeña.

En general, existen los siguientes tipos:

  • Ligera (ejerce una presión de 18 a 24 mmHg)
  • Moderada (22 a 29 mmHg)
  • Fuerte (30 a 40 mmHg)
  • Extra fuerte (37 a 49 mmHg)

Según los estudios, se recomienda llevar, por término medio, una media con una compresión de entre 15 y 30 mmHg durante las actividades deportivas.

Talla

Muchos fabricantes han diseñado medias de compresión de talla única que prometen beneficios, pero que en realidad no son recomendables. Dependiendo de la anatomía de cada deportista, este tipo de calcetines puede ser demasiado pequeño y restringir la circulación sanguínea , mientras que para otros puede ser demasiado grande y proporcionar una mala compresión. Por lo tanto, el futbolista debe comprar un calcetín de su talla exacta (S, M, L o XL), en función de la relación entre la altura y el peso o la circunferencia de la pantorrilla.

Diseño

Debe elegirse un modelo que cubra la piel al nivel deseado por el deportista. En función de la longitud de los calcetines de compresión, se conocen los siguientes modelos:

  • Calcetines (que cubren sólo el pie)
  • Gemeleras cortas (del tobillo a la rodilla)
  • Medias largas (por encima de la rodilla o a mitad del muslo)

Por lo general, los futbolistas utilizan calcetines cortos o calcetines para la pantorrilla.

Precio

El coste de los calcetines y medias de compresión varía según la marca, el diseño y la función. Debe comprar calcetines de una marca reconocida para asegurarse de que son originales, ya que las imitaciones son de mala calidad y tienen poco efecto.

Ventajas y beneficios de las pantorrilleras deportivas para futbolistas

Básicamente, las medias de compresión son aquellas que ejercen presión sobre los músculos para bombear la sangre hacia arriba y evitar que las venas se dilaten en exceso. En la actualidad son muy utilizadas en el mundo del deporte para aprovechar los diversos beneficios que ofrecen, y por ello los futbolistas también se han sumado a este tipo de prendas textiles.

Teniendo en cuenta que con esta capacidad garantizan los siguientes beneficios:

  • Aumentan la circulación sanguínea y ayudan a optimizar el sistema circulatorio.
  • Proporcionan un mejor apoyo a los músculos.
  • Reducen el dolor y la fatiga muscular, así como el riesgo de dolor e inflamación.
  • Minimizan el impacto de la pisada.
  • Protegen las extremidades de muchas lesiones deportivas.
  • Mejorar la resistencia y el rendimiento del jugador durante el juego.
  • Acelerar el proceso de recuperación después del juego y/o del entrenamiento.
  • Evitar la pérdida de calor corporal durante el rendimiento.
  • Proporciona un alto nivel de estabilidad, lo que también afecta a la comodidad.

¿Funcionan realmente los calcetines y medias de compresión para mejorar el rendimiento en el fútbol?

Sí, los calcetines de compresión son recomendables para jugar al fútbol. Esto se debe a que estimulan una circulación sanguínea óptima, lo que ayuda a devolver la sangre al corazón para que no se acumule en los pies mientras el atleta corre durante los 90 minutos de competición. Esto también mejora el rendimiento del atleta.

También favorecen la recuperación muscular en un tiempo más corto, acelerando así la recuperación de las extremidades del atleta después del ejercicio. También evitan las molestias (dolor o inflamación ) que pueden producirse después del entrenamiento.

Los calcetines y medias deportivas de compresión para jugar al fútbol son la mejor prenda para mejorar el rendimiento deportivo, y si se tiene una lesión, se puede recuperar rápidamente gracias a la terapia de compresión, ya que mejora eficazmente los componentes internos del pie y la pantorrilla.

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