- ¿Cuál es la mejor tobillera para las lesiones de fútbol?
- Vídeo: Anatomía de la articulación del tobillo
- Tipos de tobilleras de compresión que debes conocer
- ¿Cuáles son las lesiones de tobillo más comunes en el fútbol?
- Guía de compra: Consejos para comprar la mejor tobillera para jugar al fútbol
- ¿Funcionan realmente las tobilleras de compresión para futbolistas?
El fútbol es el deporte más popular del mundo. Algunos lo juegan por diversión, otros son profesionales en este campo. Aunque es un deporte maravilloso y saludable, también son propensos a las lesiones, especialmente en el tobillo, ya que esta articulación debe movilizarse constantemente para desarrollar el juego.
La mejor y más sencilla solución para prevenir y reducir las lesiones de tobillo es la tobillera de compresión, que se utiliza en el campo por sus múltiples ventajas. Por ello, en el siguiente artículo, encontrarás información sobre las características, tipos, función e incluso las lesiones más comunes en el fútbol.
¿Cuál es la mejor tobillera para las lesiones de fútbol?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Doble Silicona Antideslizante
Tejido Elástico
Varios Colores y Tallas
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Apto para lavadora
- Acabados de calidad
- Protección Multifuncional
- Tejido suave y cómodo
- Material fino
- Poca compresión
Su cinta estabilizadora incorporada mejora el agarre de cualquiera de los dos pies, por lo que se adapta de forma fácil tanto a varones como a mujeres. Al tener un sistema de protección multifuncional con gancho y bucle es posible que genere un poco de incomodidad, si se usa un calzado ajustado. La tobillera Hually puede perder la elasticidad en la zona de los maleolos a lo largo del tiempo o cuando es usada con frecuencia.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: 3 Opciones: Negro, Rojo y Azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Calidad duradera y fácil de limpiar
- Forma anatómica para un ajuste seguro
- No indica su material
La correa ajustable estimula la compresión alterna y logra un mayor soporte en los ligamentos. Se caracteriza por no ser una prenda que no se desliza cuando se la usa y, su componente principal poliamida, permite que el protector sea apto para lavar con máquina. El cierre articulado en hilo elástico puede causar incomodidad en la zona plantar, haciendo que el ajuste anatómico no sea confortable. Es probable que el tejido masajeador no se adapte de forma correcta en algunos usuarios.
- Tallas: L
- Colores: 2 Opciones: Azul y Naranja
- Material: 79% Poliamida y 21% Elastano
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Ninguno
- Tejido transpirable
- Cómoda y antideslizante
- Tobillera Multiuso
- Alta elasticidad
- Una sola talla
- No incluye cinta
Gracias al material de silicona y a sus costuras resistentes de este par de tobilleras, puedes practicar senderismo, escaladas y gimnasia con comodidad. Pero para eso no debes dejar de incluir este producto en tu mochila y, por su peso ¡no te preocupes!, porque son muy livianas. La tobillera permite mover el pie de forma amplia, por lo que no es recomendable elegirla cuando se busca la máxima compresión para frenar una torcedura.
- Tallas: L
- Colores: Azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Proporciona un fuerte apoyo
- Diseño ajustable con correas de presión
- Ideal para cualquier persona
- Material transpirable
- Voluminoso
- Solo contiene una unidad
Es ideal para tratar la tendinitis aquiliana y la fascitis plantar, ya que estimula la circulación sanguínea disminuyendo el dolor y la inflamación. También puedes utilizarla luego de una intervención quirúrgica. Sus correas ajustables con cierre en velcro brindan el máximo apoyo a la articulación y puedes lavar a mano su tela transpirable sin neopreno. No trae instrucciones, por lo que será necesario que la coloques de forma correcta antes de usarla.
Actesso - Venda elástica de compresión para esguinces, distensiones y lesiones deportivas de tobillo
- Tallas: S
- Colores: Beige
- Material: Neopreno 50%, Poliuretano 10%, Nylon 40%
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Previene lesiones mayores
- Apto para cualquier zapato
- Talla pequeña
El color beige de la tobillera Actesso permite ser usada en el trabajo o cuando vas a estudiar, ya que pasa desapercibida. Al mantener el talón descubierto ayuda a realizar una gran cantidad de movimientos y a aumentar la comodidad cuando la uses. Sus costuras externas o su tejido microperforado pueden causar irritación en la piel, debido a su composición con látex.
- Tallas: Talla única
- Colores: 2 Opciones: Azul y Naranja
- Material: Elástico
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Tobillera antideslizante
- Buen ajuste y fuerte fijación
- No especifica material
La tobillera Memories para esguinces ajusta con intensidad y firmeza la articulación gracias a su diseño de una tira con cierre en velcro, lo cual permite adaptarse a cualquier talla. Una de las razones por las que deberías elegir este protector es porque sus materiales son de calidad Premium y está disponible en varios colores. Su uso es simple, debes pasar la correa elástica por el pie hasta que el tobillo quede firme. Considera que, a medida que comiences a usarla la tensión del elástico puede disminuir.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Poliéster
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Tensión Ajustable
- Barras antideslizantes de silicona
- Tamaño demasiado grande
La puedes usar en cualquiera de los dos pies y, al tener una talla única, se adapta a mujeres y varones. La silicona de las barras antideslizantes ofrece seguridad al momento de caminar, correr o saltar, evitando lesiones o desplazamientos bruscos del tobillo. Al no traer instrucciones debes colocarla con cuidado para evitar un mal uso y el acabado del cosido puede raspar la planta y el tobillo, generando irritación en la piel.
- Tallas: M-L
- Colores: Negro y Verde
- Material: Nylon
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Lazo elástico y velcro
- Tecnología 3D
- Acabados de calidad
- Correa desmontable
- Alta compresión
- Muy Voluminosa
- No apto para lavadora
También puedes usar la tobillera doble VANWALK para mejorar la circulación sanguínea y bajar la inflamación generada por artritis, tendinitis o desgarros. La comodidad de sus tres tamaños que ofrece este soporte puede resultar demasiado elástico y sujetar poco en casos de esguinces. Por otro lado, la costura de los bordes es muy rígida en relación con el resto de la prenda provocando molestias en el usuario.
Vídeo: Anatomía de la articulación del tobillo
Tipos de tobilleras de compresión que debes conocer
¿Cuáles son las lesiones de tobillo más comunes en el fútbol?
Los accidentes no son infrecuentes en la vida cotidiana, pero como jugador de fútbol, el riesgo aumenta exponencialmente. En el campo, los jugadores de fútbol corren el riesgo de sufrir lesiones de tobillo debido a la tensión constante a la que se someten los tobillos durante la práctica deportiva. Esto pone en riesgo constante la articulación y, con ella, las perspectivas de futuro del futbolista.
A continuación se detallan las lesiones más comunes que sufren los futbolistas, ya sea en los partidos o en los entrenamientos:
Esguince de tobillo
Un esguince de tobillo es un estiramiento anormal o repentino de la articulación del tobillo, que puede estar parcialmente desgarrado. La gravedad de un esguince de tobillo se mide en diferentes niveles que determinan cuánto tiempo necesita el jugador para recuperarse antes de poder volver a entrenar con seguridad.
Los esguinces pueden producirse cuando el pie está en posición invertida, es decir, cuando la bola del pie está en una dirección y el lado lateral en la otra, lo que se asocia a un estiramiento excesivo de la articulación o a un traumatismo. Hay que tener en cuenta que esta es la lesión más común en este deporte, ya que se realizan constantemente movimientos bruscos.
Fracturas
Una fractura es una rotura parcial o total de uno o varios huesos de la tibia o el peroné que permiten el movimiento hacia delante o hacia atrás, dependiendo del traumatismo que sufra el futbolista. Puede producirse cuando un futbolista sufre un choque violento con un adversario o una caída sobre el tobillo, lo que provoca una fractura de los huesos que lo componen. Es similar a un esguince, pero tiene consecuencias más graves y puede llegar a requerir una intervención quirúrgica y un periodo de recuperación
Tendinitis
Un tendón es un tejido que conecta un músculo con un hueso. En el pie, estos tendones se encuentran detrás del maléolo lateral y su función principal es estabilizar esta articulación de la parte inferior del cuerpo y protegerla de los esguinces. En el terreno de juego, estas lesiones se producen por el uso excesivo de estos tendones debido a la tensión constante del futbolista cuando no descansa ni se recupera después de los partidos y los entrenamientos, así como por el desgaste natural debido a la edad del jugador. En los casos más graves, pueden producirse desgarros.
Inestabilidad crónica
Cuando un futbolista sufre constantemente esguinces, se desarrolla una condición llamada inestabilidad crónica. Se trata de una condición en la que el tobillo no permanece fijo, sino que se desplaza. Un futbolista que sufre esta condición es muy susceptible de lesionarse porque cada vez que esprinta, pone más peso en los músculos debido a la desviación y la presión sobre el tobillo se vuelve demasiado grande. Además del dolor en esta zona, es más probable que se produzcan lesiones graves como desgarros, de los que se tarda varias semanas en recuperarse.
El "tobillo del futbolista"
Las lesiones son tan comunes en los futbolistas que incluso tienen un nombre. Se trata de la compresión de un músculo en la parte anterior del tobillo que se produce por lesiones repetidas en el tobillo o por esguinces mal tratados. En el peor de los casos, puede provocar una artrosis prematura, con la consiguiente formación de placas entre la tibia y el hueso del tobillo. Esta lesión está causada por un traumatismo repetitivo en el tobillo, ya sea un golpe o una patada a un balón, que hace que el jugador se hinche y sienta dolor al apoyar el pie. Los tratamientos pueden variar, pero la cirugía no está descartada.
Guía de compra: Consejos para comprar la mejor tobillera para jugar al fútbol
Como se ha explicado en este artículo, existen lesiones de tobillo y a su vez tobilleras para futbolistas de diferentes modelos, pero no sólo por el tipo de lesión se puede elegir una prenda, ya que hay varias características que permiten elegirla como su funcionalidad, materiales, precio, diseño y más. Las veremos en el siguiente apartado:
Por función
- Tobilleras para aliviar el dolor: la tobillera que elijas debe sostener la articulación mediante compresión, es decir, debe sujetarse con firmeza, pero sin ejercer una presión indebida sobre la zona a tratar, mejorando la rehabilitación, ya que el tobillo no realiza movimientos que afecten a los músculos lesionados. Incluso existen férulas de tobillo con gel en los laterales para su aplicación en frío que todo futbolista debería utilizar para una recuperación más efectiva.
- Tobilleras protectoras: una de sus funciones más importantes y solicitadas es la protección. Esto significa que la tobillera deportiva proporciona estabilidad en cada minuto del juego, desde el simple paso hasta la carrera sobre la portería contraria, el tobillo está protegido de movimientos erróneos, esguinces y lesiones. Sin duda, indispensable para todo jugador de fútbol.
- Tobilleras de compresión: Una de sus principales funciones es la de sujetar la articulación. Fabricadas con materiales ligeros, adaptables y compresivos, proporcionan un excelente soporte al tobillo y lo protegen en cualquier tipo de césped o campo de juego, independientemente de las irregularidades de la superficie.
- Estabilización del tobillo: las tobilleras deportivas, aunque no están pensadas para el postoperatorio, proporcionan la estabilidad suficiente para que el jugador pueda realizar cualquier movimiento sin temor a esguinces, luxaciones y otras lesiones que afectan a la carrera profesional y a la vida de un deportista en general. Existen diferentes modelos con distintos materiales que pueden utilizarse con las zapatillas sin que resulten incómodas a la hora de correr o tirar.
Material
Las ortesis de tobillo han evolucionado hasta incluir una variedad de materiales en función de las necesidades y prioridades de cada persona. Intento evitar los problemas de alergia a la piel y los productos antibacterianos. Si se cuida bien la prenda, se puede alargar su vida útil sin que pierda su función estabilizadora o de evacuación del sudor, y también hacerla más flexible.
- El nylon es una fibra textil resistente y elástica que se utiliza en la fabricación de telas y prendas de punto, así como en la seda y el hilo de pescar.
- El neopreno es un polímero derivado del caucho. Una de sus principales ventajas es la flexibilidad, la compresión y la sujeción.
- También puede fabricarse con lana, lino, seda u otras fibras textiles.
Tipo de soporte
Algunos de los grandes beneficios de las tobilleras son la prevención de lesiones y la rápida recuperación, pero esto se debe en gran medida a la sujeción que proporcionan, ya que una sujeción débil pondría al tobillo en riesgo de sufrir esguinces y una sujeción muy fuerte causaría dolor y problemas en la articulación.
Algunos de los tipos de soporte más recomendados son:
- Velcro: Este sistema de cierre funciona alrededor del tobillo y también actúa como estabilizador para evitar cualquier movimiento del jugador, pero sin obstaculizar el movimiento hacia delante y hacia atrás del pie. Son los más utilizados por los jugadores porque se pueden ajustar perfectamente en poco tiempo.
- Cordones: se aplican con la ayuda de los manguitos o cordones cruzados, que se ajustan en la parte superior del pie. Se utilizan tanto para las tendinitis como para las lesiones menores o los postoperatorios. Son muy útiles, siempre que el jugador las utilice correctamente, ya que proporcionan una protección y un cuidado completos.
- Tejido trenzado: Las tobilleras trenzadas son aquellas cuyo diseño se asemeja al de un zapato, ya que las correas deben entrelazarse para ejercer presión, lo que tiene un efecto estabilizador en el tobillo. Son el tipo de soporte menos común, ya que el trenzado puede llevar mucho tiempo y el juego es visualmente incómodo.
Talla
El tamaño es tan importante como los materiales con los que están hechas. Una tobillera elegante no sirve de nada si no se ajusta a tu pie. Debe tener la capacidad de estabilizar y sujetar la articulación, pero sin restringir la circulación sanguínea.
Diseño
El diseño es un elemento clave a la hora de elegir un nuevo par de tobilleras de fútbol. Lo más importante es que proporcionen estabilidad y seguridad, pero también es importante que combinen con el uniforme de tu equipo. Y es que el deporte que más ha promovido el uso de esta prenda es el de los futbolistas, porque les ayuda a mejorar su rendimiento, evitar lesiones y mucho más. Todo en una sola pieza que además es muy agradable a la vista.
En la actualidad, hay una gran variedad de modelos y colores para la sujeción del tobillo que, dependiendo del precio, ofrecen versiones reforzadas para una mejor protección, así como acolchados en los laterales; todo en un atuendo realmente moderno y extremadamente ligero que te hará sentir como un profesional si aún no lo eres, sin incomodarte al usarlo.
Precio
El coste de las tobilleras depende de varios factores, como los materiales utilizados, el diseño, la función y la calidad de la fabricación. No es aconsejable escatimar en la compra de una tobillera deportiva barata, ya que no se benefician de un control de calidad y su función es limitada en el tiempo.
¿Funcionan realmente las tobilleras de compresión para futbolistas?
En el fútbol, los materiales utilizados en el campo han evolucionado con el tiempo, tanto en los entrenamientos como en el juego, para proteger la integridad de los jugadores. En este caso, las tobilleras son utilizadas por los futbolistas en base a las recomendaciones de los profesionales del sector, ya que se basan en diversos estudios e investigaciones que se han realizado durante décadas hasta la actualidad para conocer su funcionalidad desde el punto de vista terapéutico y deportivo.
El uso de tobilleras tiene muchos beneficios para los jugadores, ya que no sólo ayudan a prevenir y curar lesiones, sino que también mejoran el rendimiento deportivo, aceleran la recuperación después del entrenamiento, mejoran la circulación sanguínea, alivian el dolor, reducen la inflamación, mantienen la temperatura adecuada en la articulación y mucho más.
Si realmente quieres convertirte en un jugador de fútbol profesional, debes exigirte siempre lo mejor, lo que incluye un excelente equipo de protección. Muchos jugadores de talento han puesto fin a sus carreras por culpa de las lesiones de tobillo. Evítalas y protégete usando tobilleras deportivas durante los entrenamientos y en el campo.