Las mejores fajas lumbares y soportes de espalda - Guía de compra: 2024

Cuando se trata de lesiones, elegir la mejor faja lumbar no tiene por qué ser complicado si primero se conocen todas las opciones disponibles. La elección correcta garantizará la comodidad e incluso la rentabilidad.

Los soportes lumbares son aparatos ortopédicos, lo que significa que se utilizan para modificar los aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético. En el siguiente artículo, aprenderá cuándo es necesario utilizar esta prenda en función de su dolencia o lesión, qué tipos de fajas existen y sus beneficios.

¿Cuál es la mejor faja lumbar para aliviar el dolor de espalda?

Deja de pensar en productos que no te servirán para nada y elige ahora mismo un cinturón lumbar FREETOO. Gracias a su exclusivo diseño, la faja para cintura proporciona estabilidad en la zona baja de la columna. Es ideal para mantener la postura correcta cuando necesites levantar objetos pesados o tengas que recuperarte de lesiones de espalda.

El velcro adhesivo no rayado y las bandas antideslizantes de goma ofrecen una mayor sujeción en todo momento. La calidad de la cinta elástica y la malla de 16 hoyos generan una tela agradable y transpirable, logrando que el cinturón lumbar pueda ser usado por más tiempo. Se lava a mano y sus 6 columnas ubicadas en la parte trasera aportan la compresión médica justa, aunque en algunas personas resulta incómodo este método y deja de cumplir su objetivo principal.

La faja lumbar con cintas elásticas te protegerá la espalda y la zona baja de la columna, además de alinear las articulaciones y reforzar los músculos de la zona. Si eres deportista o trabajas en un almacén, aeropuerto o alzas materiales de construcción este soporte es ideal para ti. Las varillas dorsales flexibles logran un apoyo justo para comprimir la zona alta de la cadera.

Con un cinturón BAUERFEIND unisex aliviarás los dolores de lumbalgia, hernias de discos y tirones musculares. Gracias a su exclusivo diseño anatómico obtendrás mayor libertad de movimientos y tendrás más estabilidad en la columna lumbar. Es apto para ser usado en el gimnasio, para corregir posturas y para recuperarse de dolencias de espalda. Su cierre en velcro ajusta las tiras elásticas generando la compresión ideal, pero debes considerar que a medida que transcurre el tiempo este tipo de cierre se va a desgastando.

Si estás buscando un protector lumbar que proteja y estabilice la espalda baja, no dudes en elegir el cinturón antideslizante DINOKA. Su diseño te permitirá realizar entrenamientos deportivos, recuperarte de lesiones y corregir tu postura cuando trabajas. Sus materiales transpirables te mantendrán seco todo el tiempo, por lo que podrás usarlo por encima o debajo de la ropa.

Las 4 barras posteriores de cada lado brindan el soporte necesario para aliviar el dolor de espaldas y mantener las articulaciones en su lugar. Las bandas elásticas se ajustarán a cualquier tipo de cuerpo, por lo que la talla única para varones y mujeres es ideal para prevenir daños. El material es blando y absorbe la transpiración, pero considera que la doble capa de tela puede desprenderse si no lo usas de forma correcta.

Evita las hernias de disco, escoliosis y cualquier tipo de lesión lumbar que pueda sufrir durante un entrenamiento físico o cuando estás en tu casa. Gracias al sistema de cintas ajustables, la faja lumbar VIGO SPORTS se adapta a cualquier cuerpo, por lo que podrás usarla durante el día o por las noches. Es apta para lavarla a máquina debido a que el cierre velcro no pierde su calidad por el uso.

Sus soportes ubicados de forma estratégica y los materiales de calidad trabajan para generar un apoyo óptimo, sin que se deslice la prenda compresiva. ¡No te preocupes en el verano!, el tejido elástico es transpirable, lo cual te permitirá que la uses el tiempo que desees. Para corregir la postura u obtener una presión abdominal correcta elige este cinturón lumbar, aunque debes considerar que las tallas indicadas en la tabla pueden no ser del todo acertadas en algunos usuarios.

No te pierdas de las actividades que más te gustan por un dolor de ciática o por tirones musculares de la espalda. Usa la faja de protección InnoTi, la cual te brindará el apoyo ideal para proteger la zona lumbar de cualquier actividad riesgosa. Su cinta externa ajusta a las varillas para otorgar la rigidez necesaria y estabilizar la columna para que realices cualquier tipo de actividad.

Además de la terapia de compresión, también conseguirás los efectos de un tratamiento de calor porque el protector lumbar genera la temperatura adecuada para disminuir la inflamación de lesiones y lumbalgia. Es apta para realizar cualquier deporte porque no se correrá, por lo que podrás cargarla en la bolsa de regalo que trae esta oferta para transportarla a cualquier lugar. De acuerdo con la contextura de la mujer, la altura del cinturón lumbar puede causar molestias debajo del busto.

El cinturón lumbar ORTONYX está pensado para empleados que deben corregir su postura al levantar objetos pesados o cuando pasan mucho tiempo sentados. También es útil para que cualquier persona que necesite conseguir una presión abdominal para alejar el estrés de los músculos de la columna. Aumenta tu rendimiento sin arriesgarte a lesiones, su material evitará que la transpiración se aloje en la zona lumbar, por lo que podrás usar esta faja todo el tiempo que desees.

Es útil para prevenir hernias umbilicales, desgarros musculares y lumbalgia, gracias a su exclusivo diseño con braguero, el cual se puede colocar justo en la zona afectada. Para elegir la talla correcta, debes medir la circunferencia del abdomen, pero ten cuidado en este paso porque si escoges un tamaño incorrecto, la faja lumbar no será efectiva.

Las lesiones en la espalda serán cosas del pasado porque con el soporte ciático aliviarás el dolor y los síntomas de desgarros y tendinitis de la zona lumbar. El estabilizador de espalda NEOtech Care es el protector ideal para corregir los movimientos necesarios a la hora de levantar objetos o de realizar tareas cotidianas que puedan afectar la espalda.

¡No pierdas tu rendimiento por una hernia de disco! Solo debes elegir la talla que más se adapte a ti para fortalecer y aumentar la compresión médica en las articulaciones lumbares. El material transpirable y delgado ofrece paneles laterales que sirven como tirantes elásticos para distribuir mejor la presión lumbar. Su doble cinta ajustable puede no cerrar de forma correcta algunos casos y, en épocas de verano, puede generar incomodidad en el usuario.

Una de las lesiones más comunes que sufren los trabajadores de mudanzas y repartidores de almacén es el dolor lumbar. Para ellos está dirigida esta faja de soporte de espalda que permite realizar todos los movimientos de forma correcta. Una de las ventajas que tiene esta venda compresiva es que es transpirable y se puede ajustar a cualquier usuario, sin necesidad de estar acomodándola a cada rato.

El cinturón Clever Yellow actúa sobre los dolores lumbares crónicos, lumbalgias, hernias de disco y escoliosis. Es ideal para usarlo en entrenamientos deportivos y en actividades exigentes que ponen en riesgo la aparición de lesiones. Su material transpirable se ajusta muy fácil a la cintura, gracias a las cintas elásticas entretejidas que moldean el abdomen y la cadera superior. Ten en cuenta que el sistema de cierre en velcro puede ir desgastándose a medida que transcurre el tiempo de uso.

No dejes pasar esta oportunidad para eliminar de una vez por todas las molestias en la espalda baja. La faja lumbar JeVx es ideal para la rehabilitación de deportistas y de personas que ejecutaron mal la técnica de mantener los músculos lumbares relajados. El cinturón elástico para hombres viene en diferentes tallas para que generen la compresión justa y estimulen el calor.

Su material ayuda a mantener estable la estructura muscular de la zona lumbar y los dos tirantes elásticos evitan el desplazamiento al momento de realizar fuerza. Puedes corregir tu postura de una forma muy fácil, solo debes usar este cinturón por encima o debajo de la ropa la mayor cantidad de tiempo posible. ¡No te preocupes por el verano!, porque la faja cuenta con la tecnología para evaporar la transpiración. En algunos usuarios la compresión del protector no resulta eficiente para trabajar.

Puedes utilizar la férula compresiva Everyday Medical en cualquier momento del día, en especial cuando practicas ciclismo, trabajas en tu oficina o haces la mudanza de un amigo. La relación calidad-precio en esta faja lumbar es sorprendente porque la clase de los materiales y el cierre en velcro logran mantener el soporte sujeto a la espalda en todo momento.

Las tallas disponibles para varones y mujeres alivian el dolor de estenosis espinal y de hernia umbilical, por lo que también podrás utilizar este es un tirón abdominal para la rehabilitación de espalda. Ten presente que, al estimular la circulación sanguínea, ayuda a acelerar la desinflamación por efectos terapéuticos del calor. En algunos tipos de posoperatorios no es conveniente usar la faja si no es recomendada por el médico.

Vídeo: Anatomía de la columna lumbar

Tipos de fajas lumbares que debes conocer

Las mejores fajas lumbares para dolor de ciática - Guía de compra: 2024

Las mejores fajas lumbares para el trabajo duro y pesado - Guía de compra: 2024

Las mejores fajas lumbares para hacer deporte - Guía de compra: 2024

Las mejores fajas lumbares para jugar al golf - Guía de compra: 2024

Las mejores fajas lumbares para la hernia de disco - Guía de compra: 2024

Las mejores fajas lumbares para levantamiento de pesas, sentadillas y gimnasio - Guía de compra: 2024

Las mejores fajas lumbares para Running, corredores y atletas - Guía de compra: 2024

Guía de compra: Consejos para comprar la mejor faja lumbar

Los soportes lumbares no son una prenda cualquiera. Por ello, hay que valorar cada artículo antes de comprarlo, empezando por el tipo de dolencia para la que se va a utilizar el soporte o la actividad que se va a realizar. Una vez que se sepa para qué se va a utilizar, hay que pensar en su tamaño, diseño y coste. Pero no se estrese, porque aquí tenemos las respuestas a todas sus preguntas.

Según su uso

Hay que tener en cuenta que existen diferentes tipos de fundas, por lo que es importante pensar en el uso que le vas a dar:

• Ortesis de espalda para aliviar el dolor: los dolores de espalda son una de las peores dolencias que puedes tener en tu cuerpo. Pueden hacer que tengas que parar por completo tus actividades diarias, ya sea hacer ejercicio, trabajar o cualquier otra cosa. Los soportes lumbares son la mejor solución a estos problemas.
• Fajas reforzadas para la espalda: Están indicadas para dolores lumbares de moderados a severos, postoperatorios e incluso ciática. Sujetan y sostienen las regiones lumbar y sacra, mejorando la funcionalidad y reduciendo el dolor de espalda. Pueden utilizarse durante la recuperación de una intervención quirúrgica en esta zona, ya que apoyan la postura correcta, aseguran el movimiento y comprimen la zona.
• Cinturón lumbar clásico: Se utilizan en caso de reumatismo, lumbago, hernia y otros dolores de espalda agudos, ya que están diseñadas para contener las zonas lumbar y sacra. Ayudan a recuperar la movilidad y aliviar el dolor.
• Ortesis de espalda con férulas: Se identifican porque tienen barras en la zona de la espalda. La prenda ejerce más presión y apoyo en esta zona. La ventaja de este tipo de tratamiento es que se puede elegir entre barras duras o blandas en función del grado de dolor. Son las encargadas de ejercer presión sobre la columna vertebral.
• Fajas deportivas para la espalda: Dan soporte a la zona lumbar y son transpirables debido al exceso de sudoración durante la práctica deportiva. Aunque se utilizan en actividades deportivas relacionadas con el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas, son más eficaces para las hernias discales. Ayudan a prevenir ciertas lesiones al limitar el movimiento durante las actividades deportivas. También sirven de recordatorio para evitar las malas posturas. Están fabricadas con materiales transpirables y cuentan con un corsé de sujeción. Son beneficiosas para los levantadores de pesas, ya que contienen la zona y reducen el riesgo de lesiones.
• Cinturones de espalda postparto: cubren toda la zona abdominal y aportan firmeza. Se utilizan cuando una mujer acaba de dar a luz y necesita soportar los cambios en el cuerpo. Esta prenda no debe utilizarse inmediatamente después del parto, sino que hay que dejar que el cuerpo descanse y luego disfrutar de sus beneficios. Nunca es lo mismo un soporte lumbar diseñado por razones estéticas para quedar bien que un cinturón lumbar diseñado para la recuperación de lesiones o problemas de salud.

Material

Las fajas lumbares pueden ser de diferentes materiales según el uso que se les vaya a dar. Algunos son de material blando y otros de material duro.

• Las fajas lumbares blandas están fabricadas con materiales elásticos y se adaptan a la parte baja de la espalda y el abdomen para proporcionar más comodidad y actividad. Se ajustan con correas o velcro para proporcionar una mejor compresión.
• Los más duros están hechos de un material firme que restringe el movimiento. Es importante que se sienta cómodo con la prenda que compre. Asegúrese de que el tejido es transpirable y elástico para que el cuerpo pueda moverse libremente.
• Lo ideal es que la prenda no tenga costuras para evitar lesiones o rozaduras en la zona abdominal.

Con o sin varillas de soporte

A la hora de elegir un soporte lumbar, existen otras variantes con varillas de soporte, los hay con y sin varillas. Los modelos con varillas de soporte son más recomendables para personas que han sufrido algún tipo de fractura vertebral, lo que significa que están limitados para realizar ciertos movimientos. En el caso de un cinturón deportivo, hay que estimar cómo se sentirá en función del ejercicio. Hay que comprobar el material.

Talla

Determine la talla que se ajusta a su cuerpo y no se mienta. Asegúrese de que es cómodo de llevar. Para encontrar el cinturón de sujeción lumbar adecuado para hacer deporte, mida la circunferencia de la parte más ancha de la cintura con una cinta métrica. Los resultados se muestran en centímetros (cm), y puedes compararlos con la tabla siguiente.

Diseño

Si se va a utilizar para salir, es aconsejable elegir un modelo que no destaque sobre tu ropa, para que pases desapercibida, cómoda y segura. Todo depende de su nivel de comodidad. También hay modelos de fajas para la espalda de estilo camiseta. Se ajustan a tu espalda para evitar lesiones y son una buena opción para moldear la barriga. Son cómodos y proporcionan una mejor postura, haciendo que te veas diferente.

Precios

Los importes que puedes conseguir en el mercado de los cinturones son muy fluctuantes. Pero todo depende de la calidad del producto, ya que cuanto más inviertas en estas prendas, mejores serán los resultados y más duraderos que otros a precios muy bajos. Estas son las fajas de compresión deportivas más recomendadas por los profesionales y expertos en la materia.

¿Para qué sirven las fajas lumbares para aliviar el dolor de espalda baja?

Una prenda de compresión lumbar se recomienda para el lumbago, las hernias discales y cualquier tipo de dolor lumbar crónico, entre otras afecciones.

Utilice la siguiente lista de afecciones y lesiones para determinar cuándo se recomienda su uso:

• Dolor de cuello: es un dolor en la zona de los brazos, pero también puede sentirse en la cabeza y provocar dolores de cabeza (dolores de cabeza fuertes y persistentes acompañados de una sensación de pesadez).
• Dolor de espalda: es una molestia que puede sentirse en un lado de la espalda o en ambos. Normalmente, el dolor se produce en la parte superior de la espalda (entre los omóplatos).
• Ciática: Este dolor comienza en la parte baja de la espalda y desciende por las caderas y las nalgas hasta cada pierna.
• Contracturas musculares: una forma sencilla de describir este fenómeno es explicar que se trata de una tensión constante en la que el músculo se contrae involuntariamente.
• Hernia inguinal: Los síntomas de esta hernia pueden ser muy dolorosos, por lo que es fácil de reconocer. Se trata de un abultamiento de tejido debido a un punto débil de los músculos abdominales. El abultamiento es doloroso durante las actividades cotidianas, como levantar objetos pesados, pero no siempre es un riesgo.
• Lumbalgia: este dolor suele producirse en la parte baja de la espalda.
• Hernia de disco: Se trata de un problema en el disco cartilaginoso situado entre los huesos de la columna vertebral. En términos sencillos, este disco puede desplazarse (hernia) o romperse como resultado de una lesión. Estos discos permiten la flexión y la extensión.
• Enfermedad discal: Se trata de un desgaste de los discos de la columna vertebral relacionado con la edad. Los síntomas incluyen dolor en la parte baja de la espalda.
• Osteoporosis: Es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea. Los huesos se vuelven más débiles, frágiles y menos resistentes a los impactos o a las caídas.
• Artrosis de la columna lumbar: suele provocar dolor y limitación de movimientos. Es el desgaste del cartílago (una capa de tejido más blando que el hueso que recubre la superficie de la articulación).

Ventajas y beneficios de las fajas lumbares para hombres y mujeres

La ventaja de los soportes lumbares es que tienen varios beneficios para la salud. Llevarlos puede ayudar a aliviar el dolor, mejorar la movilidad, corregir la postura y prevenir futuras lesiones lumbares.

A continuación se indican algunos de los principales beneficios para la salud, tanto para hombres como para mujeres:

• Prevención: evitan que se produzcan ciertos tipos de lesiones durante la actividad deportiva.
• Mejora de la higiene postural: recuerdan que hay que evitar las malas posturas, lo que no sólo es beneficioso sino también para la salud. Evitan que el cuerpo se acostumbre a una forma corporal antinatural, algo muy habitual en muchas personas que están constantemente sentadas frente al ordenador o mirando el móvil con la cabeza baja durante largos periodos de tiempo.
• Protección: en caso de lesión, el traje de compresión ayuda a la persona a moverse sin agravar la lesión.
• Termoterapia: proporcionan calor que permite una rápida recuperación de una lesión.
• Compresión: ayudan a comprimir el abdomen cuando se pierde peso. Combinado con una dieta equilibrada y ejercicio, es la combinación perfecta.
• Alivio del dolor: evitan que los músculos afectados se acalambren, lo que alivia el dolor casi inmediatamente.
• Mejora del rendimiento deportivo: ayudan al entrenamiento deportivo de las personas que levantan pesas y ejercitan los músculos.
• Para el embarazo: las mujeres embarazadas también pueden llevar fajas lumbares. Esto las alivia del dolor de espalda causado por el peso del abdomen y las ayuda a mantener una postura adecuada durante el proceso.
• Para las lesiones relacionadas con el trabajo: Las largas jornadas de trabajo y el estrés pueden provocar dolores de espalda que pueden empeorar con el tiempo. El corsé de espalda ayuda a mantener una buena postura durante las horas de trabajo y a prevenir las malas posturas que pueden provocar lesiones.
• Ayuda a reducir la inflamación: Son beneficiosas porque el calor actúa sobre la zona y la fuerza del cinturón ayuda a contrarrestarla.

¿Cómo pueden utilizarse los soportes deportivos para la espalda para aliviar el dolor lumbar?

Si el dolor es muy intenso o si crees que puede tratarse de una afección grave, debe consultar primero a un especialista que le recomiende el cinturón adecuado, especialmente si necesita recuperarse de una fractura o de una operación.

En caso de molestias frecuentes causadas por una mala postura o un entrenamiento intenso, el cinturón debe llevarse como máximo 4 horas al día. En ambos casos, no se recomienda llevarlo durante un largo periodo de tiempo, es decir, años. Se puede cambiar por indicación del médico.

Estas prendas son útiles en muchas situaciones, como deportes, lesiones, después del parto y otras situaciones. Además, es un excelente apoyo para las personas mayores en sus constantes dolores y problemas que puedan tener en esta zona. Los deportistas, las mujeres embarazadas, los niños, en caso de golpes y contusiones e incluso en caso de diversas enfermedades pueden confiar en el cinturón de cadera para mejorar su vida diaria.