- ¿Cuál es la mejor hombrera para las lesiones en el rugby?
- Vídeo: Anatomía de la articulación del hombro
- Tipos de hombreras de compresión que debes conocer
- ¿Cuáles son las lesiones de hombro más comunes en el rugby?
- Guía de compra: Consejos para comprar la mejor hombrera para el rugby
- ¿Funcionan realmente las hombreras de compresión para el rugby?
El rugby es un deporte en el que los hombros juegan un papel importante, ya que se ven afectados por los constantes impactos y fuerzas que se ejercen sobre ellos. En este caso, el uso de las hombreras deportivas es fundamental en esta actividad para evitar luxaciones y otras lesiones, ya que actúan como amortiguadores en los choques bruscos con otros jugadores.
En esta disciplina existe el mito de que "es el deporte más peligroso o violento", pero si te proteges adecuadamente, puedes practicarlo sin mayores peligros. Aquí conoceremos sus características, tipos, análisis de su función en el rugby e incluso las lesiones más comunes al jugar.
¿Cuál es la mejor hombrera para las lesiones en el rugby?
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: No
- Ayuda a aumentar la circulación sanguínea
- Brazo superior y caja torácica ambos ajustables
- Soporte ideal para cualquier persona
- Poca fuerza de sujeción
- No apto para lavadora
En unos cuantos segundos la sangre comenzará a circular mejor y sentirás el efecto terapéutico de inmediato. Es importante que sepas que esta hombrera está pensada para personas que tengan debilidad muscular avanzada o sufran de una artrosis o tendinitis aguda. Por lo que, para los pacientes con lesiones pequeñas, la sujeción no es la adecuada.
- Tallas: Talla única
- Colores: Azul
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: Incluye Bolsa de Gel
- Enganches de velcro fuertes
- Bolsa de Gel para calentarla o congelarla
- Costuras y acabados premium
- Fácil y rápido de usar
- Una sola talla
- Mas voluminoso que otras opciones
La hombrera con paquete de hielo World-Bio sirve para combatir la inflamación y los dolores generados por golpes, tendinitis, bursitis y recuperaciones quirúrgicas. El pack gel es reutilizable y lo puedes aplicar también en la rodilla, tobillo, cadera y demás articulaciones. Su agarre no es suficiente para la práctica deportiva ni para cualquier movimiento de complexión. Además, necesitas de otra persona que te ayude a colocar la bolsa térmica cuando la lesión es grave.
TRILINK - Hombrera de compresión Ajustable para Hombre y Mujer con bolsillo para bolsa de gel frío
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: No incluida
- Buena compresión
- Muy cómoda y fácil de usar
- Material de neopreno transpirable
- Incluye almohadilla de presión
- Talla única grande
- No incluye bolsa de Gel
La hombrera que te presentamos dispone de una almohadilla para colocar una bolsa de gel y así puedas realizar una terapia de frío y calor, pero este pack de gel no se incluye en esta oferta. Ten presente que la sujeción de la férula no es suficiente cuando tienes una lesión avanzada de tendinitis o bursitis o si deseas realizar deportes que requieren de movimientos extremos del hombro.
- Tallas: Única ajustable
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: No incluida
- Adecuado para una amplia gama de lesiones
- Cómodo y transpirable
- Diseño elegante y discreto
- No apto para lavadora
- Menos ajustable que otras opciones
- Sin bolsa de gel
Podrás realizar cualquier tarea y mantener una postura relajada de tu cuerpo cuando uses Doact. Es importante que tengas en cuenta que para colocarte la férula necesitarás de la ayuda de otra persona. Por otro lado, el dolor puede aumentar al momento de sacarse la hombrera, ya que es necesario levantar el brazo en esa acción.
- Tallas: S
- Colores: Azul
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: No incluida
- Fácil ajuste con una sola mano
- Compresión de cuatro esquinas
- Tejido de compresión transpirable
- Acabados de calidad
- Grande para personas pequeñas
- Correa demasiado larga
La almohadilla de cuatro esquinas que trae este diseño te permitirá fijar aún más el hombro para obtener una protección extra. El neopreno transpirable se lo puede lavar a mano sin usar lejía, por lo que podrás reutilizar lo todas las veces que desees. En algunos casos la talla es demasiada alta y aprieta la axila en exceso. La cinta perpendicular puede incomodar el busto de la mujer.
- Tallas: L-XL-XXL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: No incluida
- Mayor comodidad
- Diseño completamente ajustable
- Tejido suave de alta calidad
- Material de espuma de alta elasticidad
- Tallas grandes para mujeres
- Correas elásticas finas
Se lo puede usar durante las actividades deportivas o para estimular la irrigación sanguínea en caso de inflamación por desgarros o tendinitis. Su tira ubicada en los bíceps permite un mejor agarre de la férula, aunque es importante considerar que la correa doble en la parte delantera del tórax puede molestar las axilas y también los bustos de las mujeres.
- Tallas: XS-S
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: Incluida
- Buena compresión
- Terapia de Frio-Calor
- Muy confortable
- Producto Unisex
- Material fino
- Difícil de poner
Los diferentes talles combinados y la guía que se incluye en la oferta del producto favorecen a la aceleración de la recuperación del paciente. Solo hay que sujetar la cinta en el tórax y presionar la banda del brazo para recibir la máxima compresión y fijación del hombro. Su diseño puede resultar grande en contexturas físicas pequeñas y su colocación suele ser difícil para algunos usuarios con dolores avanzados.
- Tallas: S-L
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Efecto frío/calor: Incluida
- Opción Térmica Frio-Calor
- Cuenta con Modo Masaje
- Botones accesibles
- 3 Modos de temperatura
- Opción de masaje algo ruidosa
- No cuenta con Cable USB
Elige el nivel que más te guste en pocos pasos. Podrás utilizar este protector de hombros luego de un largo día de trabajo o antes de realizar deportes. Ten presente que no debes usarlo en contacto directo con la piel, ya que se pueden producir quemaduras. En algunos casos el tirante Doact calefaccionado para hombros y el ruido de los motores pueden causar molestias al usuario.
Vídeo: Anatomía de la articulación del hombro
Tipos de hombreras de compresión que debes conocer
¿Cuáles son las lesiones de hombro más comunes en el rugby?
Las lesiones de hombro son cada vez más frecuentes, sobre todo en el rugby, ya que es un deporte de contacto en el que se realiza un gran esfuerzo al correr, trotar y empujar al rival. Durante estos entrenamientos es importante realizar ejercicios de fuerza, resistencia y velocidad, ya que el riesgo de lesión es mayor y los jugadores de menor nivel se ven mucho más afectados debido a su inexperiencia.
No obstante, en el siguiente apartado se explicarán las lesiones más comunes en el rugby, definiendo las afecciones y detallando cómo se producen o podrían producirse en este deporte de alto riesgo para el hombro.
Fractura de hombro
Se trata de una fractura del hueso que va horizontalmente desde el esternón hasta el omóplato. La función de la clavícula es mantenernos erguidos para evitar una mala postura, lo que puede causar molestias durante esta actividad. Esta fractura puede ser causada por una caída muy fuerte con el brazo extendido o por una carga pesada sobre el hombro.
Los síntomas incluyen la inmovilidad del hombro o brazo afectado, dolor intenso, hematomas y protuberancias de la piel grandes o pequeñas en la zona. Por ello, este tipo de lesión es habitual en deportes como el rugby. Se produce cuando el brazo se clava repentinamente y el brazo se bloquea con el adversario, dañando la articulación por una resistencia excesiva para frenar al equipo contrario ejerciendo mayor fuerza.
Bursitis
La bursitis es una alteración de las bolsas articulares. Se trata de un saco que contiene el líquido que lubrica los huesos para facilitar la flexión articular. Está causada por un exceso de actividad. Normalmente, esta afección se produce en el hombro, el codo, la cadera y la rodilla, ya que estas zonas son más propensas a la bursitis.
Se produce en los jugadores de rugby porque los choques o golpes repentinos sobrecargan los hombros, ya que la mayor fuerza se aplica a esta articulación durante un ataque. Los síntomas incluyen dolor, rigidez, hinchazón, calor, enrojecimiento y sensibilidad cuando la articulación está en movimiento o en reposo.
Rotura del manguito de los rotadores
El manguito de los rotadores está formado por un grupo de cuatro músculos, el supraespinoso, el subescapular, el teres mayor y el infraespinoso, que proporcionan precisión, movilidad y estabilidad a las articulaciones. Pueden desgarrarse parcial o totalmente, lo que significa que los ligamentos que los conectan están desalineados y sufren constantemente esta afección.
El dolor y la inmovilidad en el hombro son signos de una lesión, que es un problema importante en el rugby debido a la alta carga en los entrenamientos y los partidos. En este deporte de contacto, las causas son dos: el traumatismo por una caída brusca sobre el brazo, que provoca un choque de tensión en los tendones, y por último, los años de práctica de esta disciplina, que pueden provocar el desgaste de los ligamentos (rotura de ligamentos).
Dislocación del hombro
El hombro está compuesto por tres huesos: la clavícula, la escápula y el húmero. La lesión se produce cuando el húmero (en forma de pequeña bola) se asienta en la escápula y se sale de su posición debido a un golpe o a un estiramiento. Las dislocaciones pueden ser parciales, cuando la bola está fuera de la cavidad, o totales, cuando la bola se ha desplazado completamente de su posición original.
Esta lesión se produce durante la práctica del rugby cuando se produce una entrada violenta. En definitiva, son los hombros los que se encargan de frenar o sujetar al adversario cuando éste emplea más fuerza de la necesaria, lo que provoca una grave luxación y la inmovilidad de esta articulación. Es importante conocer los puntos de precisión para no realizar movimientos innecesarios que dañen su resistencia.
Hombro congelado
Se trata de una afección caracterizada por el dolor y la rigidez de los ligamentos que unen el músculo del hombro. Se trata esencialmente de una inmovilidad severa que suele confundirse con una tendinitis o una artrosis. Hay que tener en cuenta que la curación es lenta y que mejora o desaparece en torno al primer o tercer año de la afección. El síntoma principal es el dolor, seguido de un movimiento lateral o circular limitado, permaneciendo la articulación estática.
Esta lesión se produce en el rugby cuando el jugador corre para proteger el balón y es placado por otro jugador que golpea bruscamente el hombro. Al tratarse de un deporte de contacto en el que se lesionan muchas articulaciones queramos o no, el uso de hombreras es imprescindible en cualquier entrenamiento para evitar futuros problemas.
Guía de compra: Consejos para comprar la mejor hombrera para el rugby
El rugby es un deporte que pone en riesgo tu bienestar físico, ya que tus hombros están expuestos a impactos cada vez que entrenas o juegas. Por ello, es importante prestar atención al uso adecuado de la ropa, siendo la más importante las hombreras deportivas .
Según su función
- Ortesis de hombro para aliviar el dolor: el hombro es una parte delicada del cuerpo humano que puede lesionarse con facilidad, provocando un escozor constante y un dolor que impide la movilización. En el rugby, las hombreras son necesarias para mantener la salud de la articulación y garantizar la estabilidad del manguito rotador durante la actividad deportiva.
- Hombreras para relajar el músculo: Su diseño permite ejercer presión durante el ejercicio, permitiendo que la fibra muscular se ajuste a su posición original sin provocar desgarros ni hematomas. Esta prenda tiene un efecto relajante ya que alivia toda la tensión en los hombros, fortaleciendo los hombros y aumentando el rendimiento deportivo.
- Para una mejor circulación sanguínea: las hombreras compresivas tienen un efecto estabilizador, proporcionan fuerza y elasticidad, mantienen el tejido muscular caliente, contribuyen a una mejor circulación sanguínea y previenen los coágulos de sangre. Dado que el rugby es un deporte de contacto, pueden producirse hematomas en esta zona, lo que puede ser perjudicial para la salud y provocar enfermedades graves. Esto puede evitarse mejorando la circulación con estas prendas.
- Hombreras de calentamiento: con su estructura en forma de cojín, mantienen temperaturas cálidas, frías o vibrantes que mantienen los músculos, tendones y ligamentos en reposo. La ventaja de esta hombrera es que retiene el calor mientras se juega al rugby, permitiendo la ventilación del vapor. Es muy cómoda y fácil de llevar y tiene un efecto antiinflamatorio durante los golpes fuertes, lo que ayuda al jugador a sentirse seguro y confiado en cada partido.
- Hombreras de compresión: la compresión que ejercen es uno de los principales beneficios de las hombreras deportivas, ya que tienen un efecto terapéutico al comprimir la articulación, mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor, reducir la inflamación, etc. Es el principal producto utilizado por los grandes jugadores de rugby.
Material de fabricación
Antes de comprar una prenda deportiva, es importante saber de qué materiales está hecha, ya que siempre hay dudas sobre la calidad, la compresión, la transpirabilidad y mucho más. Por ello, te explicaremos algunos de los materiales más comunes utilizados en la fabricación de las hombreras deportivas, para que puedas hacer la elección correcta.
- El neopreno, un tipo de caucho sintético, proporciona suficiente sujeción, es flexible y duradero, pero no es transpirable. Por ello, se utiliza en distintas proporciones junto con otros materiales como el nailon, que, además de algunas de estas propiedades, absorbe la humedad y es inmune a las polillas y las pelusas.
- El elastano o spandex no se utiliza como fibra principal, pero en combinación con otros materiales crea una prenda ideal, absolutamente resistente y duradera, ya que su principal ventaja es su elasticidad: se puede estirar tanto como se quiera y siempre mantendrá su estado original, adaptándose al hombro del deportista.
Tipo de sujeción
El cierre es una característica muy importante, sobre todo para los jugadores de rugby que, al ser un deporte con movimientos bruscos y violentos, puede provocar la movilidad de la prenda, siendo tan perjudicial porque la hombrera no tendría el efecto esperado y además expondría la articulación a lesiones. Para evitar este tipo de accidentes, es aconsejable utilizar materiales que proporcionen un soporte adicional.
- Cierre de velcro: se mantiene ajustado, según el cierre que se desee. Tiene unas tiras adhesivas que actúan como estabilizador del movimiento sin desplazarse ni causar molestias. Este tipo de cierre se utiliza habitualmente en las prendas de compresión por su comodidad y versatilidad.
- Neopreno: Material que se caracteriza por su flexibilidad debido a sus propiedades químicas, lo que permite que la prenda se adapte fácilmente a los hombros. Proporciona la sujeción natural propia del neopreno, por lo que es muy utilizado en la fabricación de hombreras deportivas para los hombros.
Tamaño
La mayoría de las hombreras se ajustan al cuerpo, ya sea a través del tejido o del material de soporte, lo que se denomina "talla única". Sin embargo, hay quienes prefieren una prenda que se adapte al cuerpo y ejerza la presión adecuada sobre su articulación. En estos casos, tendrá que determinar su talla midiendo la distancia de un hombro a otro, así como el grosor de su brazo a la altura del biceps.
Diseño
La moda no sólo se observa en las pasarelas o tal vez en las calles, sino que los deportistas, especialmente los profesionales, también marcan tendencias en la vestimenta y el estilo, consiguiendo la imitación de muchos aficionados que se encuentran en ellos. Los jugadores de rugby no son una excepción, y muchos mantienen su imagen pública. Así pues, la hombrera deportiva para el hombro proporciona una comodidad superficial sin sacrificar su funcionalidad
La variedad de colores, modelos y formas disponibles actualmente en el mercado mundial hace que sea fácil encontrar la prenda adecuada a su gusto y personalidad. Tanto si se quiere cubrir uno o los dos hombros, como si se desea un efecto masaje o una compresión más personalizada, se puede conseguir gracias a su variedad y versatilidad, siempre pensando en la protección del deportista sin preocuparse por su imagen exterior.
Precio
Al igual que hay variedad de modelos, funciones y materiales, el precio también varía según las características mencionadas anteriormente, ya que cada accesorio "extra" aumenta el coste de la prenda. Comprar una hombrera deportiva muy barata aumenta el riesgo de adquirir un producto de calidad inferior, ya que la calidad de los materiales y el diseño anatómico incrementan el precio del producto así como su calidad final.
¿Funcionan realmente las hombreras de compresión para el rugby?
Las hombreras de compresión son siempre una prenda muy útil para todos los deportistas, especialmente para los jugadores de rugby, ya que tienen el doble de posibilidades de sufrir riesgos en esta zona del cuerpo que en otros deportes. Su uso puede significar la continuación de una carrera profesional, ya que una lesión grave en el hombro supondría la exclusión del juego.
Estas prendas proporcionan la protección que se necesita en cualquier juego, gracias a que los materiales utilizados garantizan una estabilidad suficiente de la articulación, evitando que se rompa o se desprenda, a pesar de los movimientos bruscos característicos del rugby. Además, su efecto de compresión proporciona una terapia que favorece la circulación sanguínea y alivia el dolor, la hinchazón y otras molestias.
Sin duda, las hombreras de compresión representan una novedad en la terapia del hombro, ya que permiten una rápida recuperación e incluso un mejor rendimiento deportivo sin necesidad de medicación, permitiendo así el desarrollo diario del jugador de rugby.