- ¿Cuáles son las mejores coderas para lesiones en el golf?
- Vídeo: Anatomía de la articulación del codo
- Tipos de coderas de compresión que debes conocer
- ¿Cuáles son las lesiones de codo más comunes en el golf?
- Guía de compra: Consejos para comprar las mejores coderas de compresión para golf
- ¿Son realmente eficaces las coderas de compresión para golfistas?
El golf no se considera un deporte con un alto riesgo de lesión. Sin embargo, existen algunas afecciones asociadas al golf, siendo el codo una de las zonas más vulnerables para los golfistas.
Por suerte, hoy vamos a mostrarte las mejores coderas para golfistas y cómo elegir la más adecuada para ti. Estas coderas pueden utilizarse para prevenir o tratar las lesiones de codo más comunes en el golf.
¿Cuáles son las mejores coderas para lesiones en el golf?
- Talla: Talla única
- Colores: Verde, Rosa y Gris
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Diseño Ergonómico
Almohadilla de Compresión
Máxima Calidad
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Lycra
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Cierre con velcro
- Fácil de usar
- Apto para toda actividad física
- Poca sujeción
El par de coderas SUPRBIRD puede ser usado por mujeres y varones que deseen proteger sus brazos de lesiones y mantener su nivel cuando juegan. Elegir el lugar correcto para colocarse el brazalete es importante, por lo que será necesario que siempre tengas en buen estado el velcro. En algunas personas luego de un uso extensivo, el sistema de cierre comienza a desgastarse provocando el deslizamiento de la férula de compresión.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro y Azul
- Material: Lycra
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Previene lesiones mayores
- Buen ajuste y diseño
- Buena compresión
- Almohadilla para mejorar la presión
- No apto para cualquier deporte
- Acabados a mejorar
Al ser antideslizante y tener un tamaño ajustable se convierte en una de las coderas de neopreno unisex, y de talla única, más buscada por los profesionales y amantes de los deportes. La puedes usar en cualquier lugar donde vayas y no necesitarás ayuda de nadie para colocarte el soporte. Son aptas para ser lavadas a mano, pero ten presente que su olor a desinfectante no desaparecerá tan rápido.
Bracoo - Banda para codo de tenista o golfista para deportes de raqueta y evitar lesiones deportivas
- Tallas: Talla única
- Colores: Gris
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Buena sujeción
- Ajuste fácil y rápido
- No apto para lavadora
No dudes en adquirir esta codera para deportes porque no tendrás que estar acomodándola a cada rato, gracias a su sistema antideslizante. El tipo de cierre y el material con el que está confeccionado este protector de codos evitan que la transpiración se acumule. Lo podrás usar en temperaturas altas y tendrás que tener cuidado al lavarlo a mano, ya que no tienes que elegir el agua caliente ni la secadora.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro y azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con velcro
- Apto para todo tipo ejercicios
- Material de calidad
- No apto para lavadora
La costura es agradable a la piel y su diseño transpirable con tiras de velcro ofrecen la mejor resistencia para afrontar una tendinitis, codo de tenista, codo de golfista y esguinces. Alivia el dolor ofreciendo una gran comodidad, aunque en algunos casos de epicondilitis el ajuste no es el suficiente. Ten presente que el material puede causar irritación en la piel si no la sujetas bien.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
- Material: Neopreno negro
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Máxima comodidad
- Brazalete multiusos
- Ajuste de presión
- Costuras de calidad
- Voluminoso
- Lavado delicado
La colocación no requiere de la ayuda de otra persona para ajustar la codera en el lugar inflamado. Desliza el protector de codo de acuerdo con el tipo de lesión que quieres prevenir o al dolor que deseas aliviar. Ajusta las correas hasta que te sientas cómodo de compresión y logres el calor ideal para producir efectos terapéuticos. Es importante que la circunferencia de tu antebrazo sea compatible con la codera, por lo que antes de comprar esta oferta controla el diámetro de la cincha epicondilitis.
- Tallas: XS-S-M-L-XL-XXL
- Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
- Material: Copolímero de estireno-etileno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Comodidad gracias a su anillo de silicona
- Acabados de calidad
- Se vende por separado
Las sobrecargas en los deportes favorecen la epicondilitis, por lo que no debes olvidarte de llevar esta ropa compresiva para jugar pádel, tenis, golf o también cuando necesites recuperarte de una lesión o de un tratamiento médico. La sujeción anatómica puede ir disminuyendo a lo largo del tiempo debido a los lavados y al uso excesivo. Es posible que irrite la piel en caso de que existan heridas en la zona.
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Apto para hombres y mujeres
- Para cualquier actividad
- Buena compresión
- Diseño ligero
- Tallas pequeñas
- No apto para lavadora
La puedes usar para aumentar la sensibilidad en tu brazo o para mejorar la circulación sanguínea, brindando un apoyo óptimo y antideslizante en cualquier tarea que realices. No importa si la usas debajo de la ropa cuando vas a trabajar o sobre una prenda, ya que sus costuras suaves y material agradable no causarán molestias en tu brazo. Presta atención a las tallas descritas porque puedes elegir un tamaño pequeño para ti.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno negro
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Rápido y fácil de usar
- Estabilizador de doble resorte
- Correas ajustables
- Acabados de calidad
- Voluminoso
- No apto para lavadora
Su diseño de cierre magnético con codo descubierto ofrece la ventilación ideal para ser usado por más tiempo en hombres o mujeres, sin importar si es verano o invierno. Obtener los beneficios terapéuticos con esta codera en el área lesionada es muy simple y no necesitarás de la ayuda de nadie para ajustar las tiras con velcro. No pierdas más tiempo buscando coderas, pero ten presente que, en algunas personas el diseño puede resultar incómodo.
Vídeo: Anatomía de la articulación del codo
Tipos de coderas de compresión que debes conocer
¿Cuáles son las lesiones de codo más comunes en el golf?
Las lesiones de codo más comunes en el golf están causadas principalmente por el uso excesivo. Entre ellas se encuentran la tendinitis de codo, el codo de tenista y, con menor frecuencia, el codo de golfista. Esta disciplina implica ciertos movimientos de la muñeca y el antebrazo que pueden sobrecargar ciertos tendones del brazo y provocar una lesión.
Las lesiones de codo más comunes en el golf son:
Codo de tenista
Se trata de una tendinopatía que se produce en la parte externa del codo en los tendones de los músculos extensores del antebrazo. Se produce concretamente en la unión de estos tendones con el epicóndilo lateral del húmero. Los principales síntomas son el dolor en la parte lateral del codo, que puede irradiarse al antebrazo, y la debilidad de la prensión.
Esta afección está causada por el uso excesivo, es decir, la contracción repetida de los músculos extensores. En el golf, esta afección se produce en el codo anterior del jugador, y en el caso de un jugador diestro, en el codo izquierdo. El principal mecanismo de lesión en esta afección es el descenso del swing debido a la tensión en los tendones extensores del codo anterior.
Codo de golfista
Se trata de una tendinopatía de los tendones de la región medial del codo. En concreto, afecta a los tendones del grupo muscular flexor-pronador que se unen al epicóndilo medial del húmero. Además, se caracteriza por un dolor en la cara medial del codo, que suele irradiarse al antebrazo y la muñeca. Puede causar rigidez, debilidad de la mano y la muñeca, y entumecimiento u hormigueo en los dedos (especialmente en los dedos anular y meñique).
Es una lesión por sobrecarga causada por movimientos repetitivos y forzados que implican la flexión de la muñeca y la pronación del antebrazo. En el golf, esta tendinitis suele estar asociada a un swing excesivo o incorrecto que se produce en el codo del brazo dominante o de seguimiento del golfista.
Guía de compra: Consejos para comprar las mejores coderas de compresión para golf
Existen varias coderas para golf en el mercado. Para encontrar el modelo adecuado para usted, debe tener en cuenta ciertos factores o características como la función, los materiales y el diseño, entre otros.
A continuación hablaremos de cada uno de estos factores para que pueda realizar una buena compra:
Según su función
Las coderas para golfistas se pueden diferenciar según las funciones para las que están diseñadas. Por lo tanto, es importante que elijas el modelo adecuado para tu condición específica, de lo contrario pueden hacer más daño que bien.
- Disponemos de soportes de codo preventivos o protectores que se utilizan antes de una lesión o después de la recuperación.
- También hay coderas que ayudan a tratar afecciones como la epicondilitis lateral o medial.
Material
El material de construcción debe ser el adecuado para la función de la codera, de la que depende en gran medida la calidad del producto. En general, se recomiendan materiales transpirables, elásticos, lavables, duraderos y que no dañen ni irriten la piel. El neopreno, el nylon, el spandex y la silicona son algunos de los materiales más utilizados para las coderas de golf.
Tipo de soporte
El tipo de sujeción también juega un papel importante a la hora de elegir las mejores coderas deportivas para el golf. Hoy en día, las coderas suelen estar equipadas con una cinta de velcro. Este es el sistema de sujeción más recomendado, ya que se puede personalizar fácilmente para que se adapte al codo a la vez que proporciona una buena sujeción y estabilidad en la articulación.
Talla
Es importante que elijas una codera para golf de la talla adecuada. De este modo, se ajustará perfectamente a usted y no se deslizará ni será ineficaz. Puedes determinar tu talla colocando una cinta métrica alrededor de tu brazo por debajo del codo. Por supuesto, esto depende de si el modelo es largo o corto. Por otro lado, existen coderas universales que pueden ajustarse a diferentes tamaños mediante correas o bandas.
Diseño
El diseño de la codera debe adaptarse a la(s) función(es) específica(s) para la que se ha diseñado el producto. El material, las dimensiones, el color y otras características deben coincidir con el uso previsto de la codera. Además, el producto podría utilizarse también para su identificación en el campo de golf. En este caso, puede ser necesario personalizarlo sin comprometer su integridad.
Precio
El precio puede variar según el modelo y la marca. Aunque es posible comprar coderas de golf baratas, le aconsejamos que busque un modelo barato que cumpla con los estándares requeridos. Si compras una codera demasiado barata, probablemente no tendrá la calidad que necesitas.
¿Son realmente eficaces las coderas de compresión para golfistas?
En general, la terapia de compresión es muy utilizada y recomendada para el tratamiento y la prevención de lesiones. Por lo tanto, las coderas para golfistas son útiles y pueden ayudarle a recuperarse o a prevenir las enfermedades articulares del golf.
Por un lado, ayudan a aliviar el dolor de lesiones como la epicondilitis medial y lateral. Por otro lado, evitan que se produzcan daños en la piel y previenen el sobre-estiramiento de los músculos y tendones de la articulación. Además, mantienen los tejidos a una temperatura ideal.
Por otra parte, la presión que ejercen favorece la circulación sanguínea local y la oxigenación, así como la eliminación de los productos de desecho. Esto mejora el rendimiento durante las actividades deportivas y favorece la recuperación de los tejidos después de practicar deporte o sufrir lesiones.