- ¿Cuál es la mejor manga de compresión para lesiones de codo y brazos?
- Vídeo: Anatomía de la articulación del codo
- Tipos de coderas de compresión que debes conocer
- ¿Para qué tipos de lesiones se recomiendan las mangas de compresión para brazos?
- Guía de compra: Consejos para comprar las mejores mangas de compresión para brazos
- Ventajas y beneficios de las mangas protectoras para los brazos y el codo
- ¿Cómo utilizar las mangas de compresión para los brazos y mejorar tu rendimiento deportivo?
Las mangas de compresión protectoras para brazos y codos se han convertido en un producto indispensable para el tratamiento de diversas dolencias y lesiones, así como para la realización de actividades físicas y deportivas. Esto se debe a los grandes beneficios que ofrecen: Alivio del dolor, mejor recuperación y menor hinchazón, por nombrar algunos.
Si quieres conocer los beneficios, las características, el diseño, el precio y hasta cómo usarlas. Entonces, continúe leyendo este artículo, donde todas sus preguntas serán respondidas.
¿Cuál es la mejor manga de compresión para lesiones de codo y brazos?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Gris
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Ergonómico
Tejido elástico
Varios colores
- Tallas: XS-S-M-L
- Colores: 6 Opciones
- Material: Sintético
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Almohadilla para codo
- Alta sujeción
- No especifíca material
Cuenta con una almohadilla de tecnología superior de células cerradas con una espuma que protege de forma eficiente la articulación. La puedes usar en climas cálidos y en cualquier deporte, en especial en baloncesto y en vóley, ya que su larga cobertura evita las raspaduras en las caídas. El material con el que está confeccionado es agradable, pero en algunos atletas puede resultar incómodo porque se desplaza del brazo.
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Apto para hombres y mujeres
- Para cualquier actividad
- Buena compresión
- Diseño ligero
- Tallas pequeñas
- No apto para lavadora
La puedes usar para aumentar la sensibilidad en tu brazo o para mejorar la circulación sanguínea, brindando un apoyo óptimo y antideslizante en cualquier tarea que realices. No importa si la usas debajo de la ropa cuando vas a trabajar o sobre una prenda, ya que sus costuras suaves y material agradable no causarán molestias en tu brazo. Presta atención a las tallas descritas porque puedes elegir un tamaño pequeño para ti.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno negro
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Rápido y fácil de usar
- Estabilizador de doble resorte
- Correas ajustables
- Acabados de calidad
- Voluminoso
- No apto para lavadora
Su diseño de cierre magnético con codo descubierto ofrece la ventilación ideal para ser usado por más tiempo en hombres o mujeres, sin importar si es verano o invierno. Obtener los beneficios terapéuticos con esta codera en el área lesionada es muy simple y no necesitarás de la ayuda de nadie para ajustar las tiras con velcro. No pierdas más tiempo buscando coderas, pero ten presente que, en algunas personas el diseño puede resultar incómodo.
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro y Rojo
- Material: Nylon, Neopreno y Poliester
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Ninguno
- Apto para lavadora
- Fuerte sujeción y material transpirable
- Acabados a mejorar
Gracias a su material de nylon, la férula logra eliminar la humedad manteniendo la piel lejos de irritaciones o de picazón. Su exclusivo sistema de costuras invisibles provoca que el calor no se escape, lo cual ayuda a estimular la circulación de la sangre. Produce el efecto terapéutico deseado para disminuir la inflamación de lesiones y tratar al codo de artritis. La puedes lavar a máquina, pero ten cuidado porque puede perder la capacidad antideslizante.
- Tallas: XS-S-L
- Colores: Gris
- Material: Spandex, Nailon, Poliéster
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Tensión Ajustable
- Tejido muy elástico
- Material transpirable
- Estabiliza la articulación
- Pocas tallas
- Solo un color
Al mejorar el riego sanguíneo, el soporte para codo de NEOtech Care ayuda a disminuir la inflamación y a aliviar el dolor. Su material transpirable aumenta el tiempo de uso en cualquier época del año. Ten presente que la boca superior de la codera debe ser colocada en el bíceps, por lo que su diámetro dependerá del tamaño del músculo, si eliges una talla más grande no generará estabilidad y se desplazará por el brazo.
- Tallas: M-L-XL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Calma dolores y favorece la circulación
- Acabados de calidad
- Tejido suave y cómodo
- Material transpirable
- Tallas grandes
- No apto para lavadora
Sus diferentes tamaños pueden ser usados por varones o mujeres en cualquiera de los dos brazos durante la práctica deportiva, en el trabajo o por las noches. No te pierdas una de las mejores coderas en relación calidad precio, pero ten en cuenta que al no ser un producto rígido no es recomendable para mantener una compresión médica en tareas en donde se necesite exigir con sobrecargas al codo.
- Tallas: S-XL
- Colores: Negro y Azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Material transpirable
- Acabados de calidad
- Ideal para cualquier persona
- Gran sujeción
- Pocas tallas
- No apto para lavadora
La libertad de movimiento del codo y el aumento de sensibilidad, son características importantes que ofrece esta venda deportiva. La puedes usar todos los días porque su calidad duradera siempre proporcionará la estabilidad y presión en los lugares estratégicos. La compresión ejercida por sus guías puede desfavorecer la circulación sanguínea en algunos usuarios con pequeñas lesiones.
- Tallas: Talla única
- Colores: Azul
- Material: Neopreno
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Fuerte sujeción
- Correa para un mejor ajuste
- Talla única grande
El apoyo óptimo ejerce la presión necesaria para mantener el control de los músculos y obtener la amplitud de movimientos en cada tarea cotidiana. Su tamaño universal puede ser usado por varones y mujeres en ambos brazos y su correa ajustable impide el deslizamiento. Ten en cuenta que para algunas lesiones de epicondilitis la presión ejercida es insuficiente.
Vídeo: Anatomía de la articulación del codo
Tipos de coderas de compresión que debes conocer
¿Para qué tipos de lesiones se recomiendan las mangas de compresión para brazos?
Las contusiones y los problemas en los brazos son muy comunes debido al estrés diario y al trabajo. Por lo tanto, cualquier lesión tiene consecuencias en la vida cotidiana y en el deporte. Existe una forma de prevenir y mejorar rápida y eficazmente muchos tipos de dolor e inflamación en esta zona tan sensible del cuerpo.
- Contracturas y sobrecargas musculares: Se trata de una contracción de las fibras musculares que provoca una tensión constante. En el brazo, se produce cuando se realizan movimientos repetidos sin preparación previa durante o después de un esfuerzo físico en esta zona. El sobreuso, en cambio, se produce cuando la articulación se somete a una tensión excesiva (o desacostumbrada) o a movimientos repetitivos. El brazo se utiliza a diario para todo tipo de actividades y, por tanto, está sujeto a estas inflamaciones y dolores.
- Espasmo muscular: Es la contracción involuntaria y repentina de uno o varios músculos. Provoca fuertes dolores en diferentes partes del cuerpo, incluido el brazo. Suelen producirse durante el entrenamiento deportivo, pero también afectan a mujeres embarazadas, personas con insuficiencia renal y otras.
- Periodos intensos de entrenamiento: Durante y después de la práctica deportiva, existe el riesgo de sobrecarga, calambres, lesiones y molestias de todo tipo en las zonas del cuerpo que han sido sometidas a mayor tensión. Con los calcetines de compresión puedes evitar todo esto. Estabiliza el músculo, reduce la fatiga muscular y las vibraciones habituales en estas actividades.
- Esguince de brazo y codo: es un esguince o desgarro de los ligamentos que forman esta extremidad del cuerpo. Provoca dolor, rigidez, inflamación y otros síntomas. Puede ser causado por una caída o un golpe que se da habitualmente en los brazos.
- Edema: Se trata, literalmente, de una retención de líquidos en los tejidos que provoca una hinchazón. Puede producirse en varias partes del cuerpo, incluidos los brazos. Con esta prenda se puede detener la progresión de esta enfermedad.
- Linfedema: es una hinchazón que suele afectar a uno de los brazos. Se produce por la acumulación u obstrucción del tejido linfático. Las medias de compresión son el tratamiento más común para esta enfermedad.
- Varices: hinchazón que se produce en las venas cuando la sangre se congestiona de forma anormal. Las medias de compresión son el mejor tipo de tratamiento porque mejoran la circulación sanguínea.
- Neuropatía del nervio cubital: se trata de un daño o compresión del nervio del codo que va desde el brazo hasta la muñeca y se extiende hasta el dedo meñique y el anular. Los síntomas incluyen hormigueo y dolor.
- Inestabilidad del codo: se trata de una luxación o subluxación en esta zona. Se produce por un uso excesivo en los deportistas o por un acontecimiento traumático.
- Síndrome del pronador: Se trata de una compresión del nervio mediano (que se extiende hasta la mano) en el antebrazo. Provoca dolor, disminución de la fuerza y pérdida de sensibilidad.
Guía de compra: Consejos para comprar las mejores mangas de compresión para brazos
Aquí te explicamos con detalle todo lo que necesitas saber sobre las mangas de compresión para que puedas hacer un pedido adecuado:
Grado de compresión
Esto es sumamente importante porque el nivel de compresión que utilices determinará el proceso de recuperación. Existen niveles "estándar" o de uso común, es decir, recomendados para todos y para todo tipo de actividades. Sin embargo, hay otros que son más sensibles y que pueden causar graves problemas de salud si no se utilizan lo suficiente. Las presiones más fuertes se realizan con aprobación médica previa.
La presión que ejerce se divide en 4 niveles y se mide en mmHg (milímetros de mercurio):
- Ligera (20 a 30 mmHg): Tras una inflamación, dolor articular y para la prevención de varices.
- Normal (30 a 40 mmHg): se utiliza para las pequeñas varices en personas normales y mujeres embarazadas, después de una intervención quirúrgica y para la pesadez en los brazos.
- Fuerte (40 a 50 mmHg): para afecciones graves como: Linfedema, edema, insuficiencia venosa crónica, después de la cirugía.
- Extra fuertes (50 a 60 mmHg): se utilizan para casos más graves que los mencionados anteriormente. Deben ser aprobadas médicamente debido a la sensibilidad del sujeto.
Dependiendo del uso
- Manguitos de compresión: Si haces deporte y presionas constantemente la zona del brazo, las mangas de compresión deportiva son la mejor opción para evitar todo tipo de dolores, hematomas, tensiones y demás. Mejoran el rendimiento deportivo y favorecen la recuperación muscular después del ejercicio.
- Manga de compresión para deportistas: esta prenda es adecuada para todas las actividades que conocemos. Ya existe una manga de compresión para jugadores que ofrece muchos beneficios, para que nunca tengas que perder el control durante un partido. Estos son algunos de ellos: alivio del estrés muscular, recuperación rápida, circulación sanguínea y mucho más.
- Manguitos de compresión diurnos: son los más utilizados para tratar el brazo, como lesiones u otros problemas. Hay modelos que se extienden desde la muñeca hasta el hombro, así como los que cubren un poco menos. Están fabricadas con un tejido resistente pero flexible y pueden combinarse con manoplas o guantes.
- Manguitos de compresión nocturnos: inmovilizan y protegen el brazo por la noche o en cualquier momento del día en que se esté descansando. Al mantener la articulación en posición vertical y mantenerla mucho más firme, se consigue: estabilidad, alivio del dolor y una recuperación postoperatoria más rápida. Es visualmente mucho más grande que la anterior.
Material
La evolución y el notable crecimiento que ha experimentado este producto en los últimos años nos ha llevado a ampliar su producción con diferentes materiales en función de sus necesidades. Estos son los más utilizados con sus respectivas características:
- Nylon: resbaladizo, elástico, resistente, absorbe la humedad.
- Poliuretano: flexible, ligero, absorbe la humedad.
- Elastano: también conocido como spandex. Tejido muy resistente, estable, transpirable y duradero.
No es sólo el tipo de tejido lo que hace especial a estas prendas, también se crean con diferentes materiales para ejercer más presión, sumisión, mayor protección e incluso más comodidad, podemos destacar: espuma, fundas acolchadas, tirantes externos, cobre y más.
Se recomienda comprobar si la prenda es transpirable antes de comprarla. No todos los manguitos son transpirables, y suelen ser más baratos. Sin embargo, no te fíes del precio o de la marca, sino asegúrate de que tienen los materiales adecuados y pueden cubrir tus necesidades.
Talla
En el mercado actual, existen tallas específicas que se adaptan a cada persona. Sin embargo, no es recomendable si necesitas un tratamiento específico porque la presión aplicada no será la misma. También hacen mangas de compresión a medida según tus medidas y necesidades. Las utilizan principalmente las personas con linfedema avanzado o con un brazo más largo o irregular.
Diseño
Como ya hemos dicho, la variedad de diseños, colores, materiales y formas es casi infinita. Pero aún hay detalles que se pueden destacar. En general, los productos están fabricados con un tejido suave para que sean cómodos y tengan una buena impresión. La parte inferior de la prenda es siempre más ajustada que la superior para mejorar la circulación linfática.
Además, como se ha mencionado anteriormente, los materiales deben ser transpirables para que el sudor y la humedad no se acumulen en la manga de compresión del brazo y causen molestias al llevarla. Los colores predominantes son el blanco, el negro y el beige, siempre combinando sus dibujos en los bordes o figuras con el rojo, el verde y el azul, entre otros.
Precio
Las mangas de compresión para brazos para hacer deporte son prendas de alta calidad, fabricadas con los materiales más flexibles y transpirables, a la vez que proporcionan un soporte adecuado, para que puedas utilizar el producto en cualquier momento y con la máxima comodidad.
Es importante recordar que estas prendas fueron creadas para promover su salud, y esto debe ser una prioridad para cualquier persona que quiera llevar una vida saludable. Por lo tanto, comprar un producto que realmente trae beneficios terapéuticos, como las medias de compresión para los deportes, sin sobreestimar el costo, ya que en poco tiempo se puede notar los resultados y también hacer una inversión única, ya que la durabilidad es mucho mayor que la competencia.
Ventajas y beneficios de las mangas protectoras para los brazos y el codo
Conocer los beneficios de las medias de compresión podría cambiar radicalmente tu estilo de vida, ya que no sólo podrás combatir cualquier tipo de dolencia en esta zona, sino también mejorar tu salud. A continuación te presentamos algunos de ellos:
- Estimulan la circulación sanguínea: al comprimir los brazos, mejoran muchas afecciones y enfermedades.
- Vibración muscular: Pueden causar dolor y fatiga y se reducen en gran medida con la prenda.
- Alivio del dolor: proporciona presión y fuerza para aliviar rápidamente las molestias en la zona.
- Reducción de la hinchazón: la compresión aumenta el flujo sanguíneo, lo que conlleva una reducción de la hinchazón.
- Mejor recuperación: al mejorar el dolor muscular que se tiene después del ejercicio o por otros motivos, se recupera rápidamente.
- Prevención de lesiones: Las contracturas, los hematomas, el uso excesivo de los músculos, etc., se pueden prevenir con el simple hecho de llevar este traje protector.
- Buena temperatura: Mantiene una temperatura adecuada y constante en los brazos.
- Compresión del codo: La manga de compresión cubre gran parte del brazo y comparte sus beneficios con el codo. Ayuda a combatir el daño y la inflamación en esta zona.
- Quemaduras: La mayoría de los materiales y diseños de las mangas de compresión protegen los brazos de la luz solar directa, evitando las quemaduras.
- Transpirables: la circulación del aire y la evacuación de la humedad son muy importantes, de lo contrario serán muy incómodas de llevar y no tendrán el mismo efecto.
- Quirúrgicas: Estas prendas no sólo son adecuadas para hacer deporte. También hay productos terapéuticos especializados en la recuperación postquirúrgica.
¿Cómo utilizar las mangas de compresión para los brazos y mejorar tu rendimiento deportivo?
Los estudios han demostrado que las mangas de compresión mejoran la coordinación muscular, que es la capacidad de los músculos para sincronizar sus movimientos. Aunque la investigación se llevó a cabo en un entorno clínico, puede conducir a mejoras significativas en el rendimiento deportivo, ya que al mejorar la coordinación muscular, genera una serie de beneficios para rendir bien en el deporte que se practica.
¿Cómo se utiliza la manga de compresión?
- Deben aplicarse por la mañana, cuando el cuerpo aún está un poco agotado.
- Para facilitar su uso, se debe aplicar con la yema de los dedos.
- Lávela después de cada uso, esto mejorará la compresión y prolongará su vida útil. Puedes hacerlo a mano o en la lavadora con jabón neutro y agua fría, sin utilizar suavizante.
- No seque la prenda al sol, ya que puede dañarla. Hazlo a la sombra o sin luz solar directa.