El codo es la estructura más compleja del cuerpo humano, ya que está formado por tres huesos: el cúbito, el radio y el húmero. Estos huesos forman la articulación del codo, que permite que la mano se aleje y se acerque al tronco, y es crucial para la extremidad superior.
Sin embargo, al ser utilizada constantemente, es una de las zonas del cuerpo más propensas a sufrir lesiones, y entre ellas destaca la "epicondilitis del codo". Teniendo en cuenta la frecuencia de esta dolencia, muchas personas se preguntan cómo tratarla, y una solución eficaz para ello es la codera de compresión o banda para el codo.
¿Cuál es la mejor codera para la epicondilitis o codo de tenista?
- Talla: Talla única
- Colores: Verde, Rosa y Gris
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Diseño Ergonómico
Almohadilla de Compresión
Máxima Calidad
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Lycra
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Cierre con velcro
- Fácil de usar
- Apto para toda actividad física
- Poca sujeción
El par de coderas SUPRBIRD puede ser usado por mujeres y varones que deseen proteger sus brazos de lesiones y mantener su nivel cuando juegan. Elegir el lugar correcto para colocarse el brazalete es importante, por lo que será necesario que siempre tengas en buen estado el velcro. En algunas personas luego de un uso extensivo, el sistema de cierre comienza a desgastarse provocando el deslizamiento de la férula de compresión.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro y Azul
- Material: Lycra
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Previene lesiones mayores
- Buen ajuste y diseño
- Buena compresión
- Almohadilla para mejorar la presión
- No apto para cualquier deporte
- Acabados a mejorar
Al ser antideslizante y tener un tamaño ajustable se convierte en una de las coderas de neopreno unisex, y de talla única, más buscada por los profesionales y amantes de los deportes. La puedes usar en cualquier lugar donde vayas y no necesitarás ayuda de nadie para colocarte el soporte. Son aptas para ser lavadas a mano, pero ten presente que su olor a desinfectante no desaparecerá tan rápido.
Bracoo - Banda para codo de tenista o golfista para deportes de raqueta y evitar lesiones deportivas
- Tallas: Talla única
- Colores: Gris
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Buena sujeción
- Ajuste fácil y rápido
- No apto para lavadora
No dudes en adquirir esta codera para deportes porque no tendrás que estar acomodándola a cada rato, gracias a su sistema antideslizante. El tipo de cierre y el material con el que está confeccionado este protector de codos evitan que la transpiración se acumule. Lo podrás usar en temperaturas altas y tendrás que tener cuidado al lavarlo a mano, ya que no tienes que elegir el agua caliente ni la secadora.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro y azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con velcro
- Apto para todo tipo ejercicios
- Material de calidad
- No apto para lavadora
La costura es agradable a la piel y su diseño transpirable con tiras de velcro ofrecen la mejor resistencia para afrontar una tendinitis, codo de tenista, codo de golfista y esguinces. Alivia el dolor ofreciendo una gran comodidad, aunque en algunos casos de epicondilitis el ajuste no es el suficiente. Ten presente que el material puede causar irritación en la piel si no la sujetas bien.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
- Material: Neopreno negro
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Máxima comodidad
- Brazalete multiusos
- Ajuste de presión
- Costuras de calidad
- Voluminoso
- Lavado delicado
La colocación no requiere de la ayuda de otra persona para ajustar la codera en el lugar inflamado. Desliza el protector de codo de acuerdo con el tipo de lesión que quieres prevenir o al dolor que deseas aliviar. Ajusta las correas hasta que te sientas cómodo de compresión y logres el calor ideal para producir efectos terapéuticos. Es importante que la circunferencia de tu antebrazo sea compatible con la codera, por lo que antes de comprar esta oferta controla el diámetro de la cincha epicondilitis.
- Tallas: XS-S-M-L-XL-XXL
- Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
- Material: Copolímero de estireno-etileno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Comodidad gracias a su anillo de silicona
- Acabados de calidad
- Se vende por separado
Las sobrecargas en los deportes favorecen la epicondilitis, por lo que no debes olvidarte de llevar esta ropa compresiva para jugar pádel, tenis, golf o también cuando necesites recuperarte de una lesión o de un tratamiento médico. La sujeción anatómica puede ir disminuyendo a lo largo del tiempo debido a los lavados y al uso excesivo. Es posible que irrite la piel en caso de que existan heridas en la zona.
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Apto para hombres y mujeres
- Para cualquier actividad
- Buena compresión
- Diseño ligero
- Tallas pequeñas
- No apto para lavadora
La puedes usar para aumentar la sensibilidad en tu brazo o para mejorar la circulación sanguínea, brindando un apoyo óptimo y antideslizante en cualquier tarea que realices. No importa si la usas debajo de la ropa cuando vas a trabajar o sobre una prenda, ya que sus costuras suaves y material agradable no causarán molestias en tu brazo. Presta atención a las tallas descritas porque puedes elegir un tamaño pequeño para ti.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno negro
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Rápido y fácil de usar
- Estabilizador de doble resorte
- Correas ajustables
- Acabados de calidad
- Voluminoso
- No apto para lavadora
Su diseño de cierre magnético con codo descubierto ofrece la ventilación ideal para ser usado por más tiempo en hombres o mujeres, sin importar si es verano o invierno. Obtener los beneficios terapéuticos con esta codera en el área lesionada es muy simple y no necesitarás de la ayuda de nadie para ajustar las tiras con velcro. No pierdas más tiempo buscando coderas, pero ten presente que, en algunas personas el diseño puede resultar incómodo.
Vídeo: Anatomía de la articulación del codo
Tipos de coderas de compresión que debes conocer
¿Qué es la epicondilitis del codo y cuáles son sus síntomas?
Es cierto que los epicóndilos son las proyecciones o protuberancias naturales que sobresalen de ciertos huesos y que se encuentran cerca de las articulaciones donde confluyen los tendones de varios músculos. Por lo tanto, se denomina epicondilitis a la afección que provoca la inflamación de los tendones que se unen a esta zona.
La epicondilitis del codo es, pues, una lesión causada por microdesgarros fibrilares de los tendones de los músculos en la zona del epicóndilo. Por este motivo, se caracteriza por un dolor en la parte externa del codo (es decir, en la zona del epicóndilo) y, en particular, en la parte lateral y externa de la epífisis inferior del húmero (hueso del brazo).
Se conocen dos tipos de epicondilitis:
- Epicondilitis lateral (codo de tenista): afecta principalmente a la zona en la que los músculos del antebrazo están conectados al hueso lateral del codo. Una lesión causada por el uso excesivo de estos músculos y, por tanto, los deportes que requieren una extensión o rotación forzada de la mano o la muñeca (como el tenis), aumentan la probabilidad de sufrir una epicondilitis lateral.
- Epicondilitis medial (codo de golfista): esta afección es similar al codo de tenista, pero menos frecuente. En este caso, está causada por el uso excesivo de los músculos que deben utilizarse para cerrar los puños.
Las causas más comunes son:
- Uso excesivo de un músculo o grupo de músculos que se unen al hueso con sus tendones en el epicóndilo.
- Uso de un equipo inadecuado para realizar una actividad.
- Mala postura o técnicas inadecuadas que sobrecargan el músculo.
- Actividades que provocan un uso excesivo o daños en las articulaciones.
- Otras enfermedades del paciente (tiroides, artritis reumatoide, psoriasis, etc.).
- Infecciones en el codo, inexactitudes en la anatomía del hueso.
Los signos y síntomas más comunes son:
- Dolor en la parte exterior del codo que puede extenderse por el antebrazo hasta la muñeca (en la epicondilitis lateral).
- Dolor en la parte interna del codo, especialmente en el lado del antebrazo opuesto al codo de tenista (en la epicondilitis medial).
- Molestias e impotencia funcional en la supinación del antebrazo y la extensión de la muñeca.
- Hinchazón de la zona afectada.
- Sensación dolorosa al tacto en el codo y zonas adyacentes.
- Dificultad para agarrar objetos con la mano (acciones simples como levantar una taza de café, una botella, etc.)
- Cuando la enfermedad se vuelve crónica, la mayoría de estos síntomas empeoran.
Ventajas y beneficios de las cintas para el codo de tenista o golfista
Tras un diagnóstico preciso de epicondilitis lateral o medial, es importante que el paciente reciba un tratamiento eficaz para evitar que la afección empeore y requiera una intervención quirúrgica.
Además, el reposo es un factor esencial para mejorar la afección, por lo que es aconsejable evitar diversas actividades durante un tiempo. La crioterapia y la termoterapia (aplicación de frío y calor, respectivamente) también pueden utilizarse para aprovechar las propiedades analgésicas y antiinflamatorias del frío y el calor.
Otro método eficaz para tratar el codo de tenista o de golfista es la terapia de compresión. Se trata de una técnica que utiliza un dispositivo elástico para aplicar una presión controlada sobre una parte del cuerpo con el fin de aliviar el dolor y restablecer su funcionamiento normal tras una disfunción.
Una codera de compresión para el codo proporciona los siguientes beneficios:
- Alivio del dolor en el codo causado por la enfermedad.
- Se debe promover la movilidad de la articulación lo antes posible.
- Alivio de los tendones, ligamentos y músculos de la zona del codo y la muñeca.
- Mejora la circulación sanguínea en la zona del codo y del antebrazo.
- Promueve la independencia del codo después de una contusión.
- Prevenir el desarrollo de otras enfermedades más graves del codo.
- Garantizar la seguridad de las actividades tras la recuperación.
- Máximo confort para el usuario.