El codo está compuesto por tres huesos diferentes: el húmero, el cúbito y el radio. Estos huesos están encerrados en la misma cápsula articular, por lo que esta estructura cuenta con varios tendones, es decir, filamentos fibrosos que conectan los músculos con los huesos, para soportar el movimiento de la articulación del codo en este caso.
Sin embargo, la vaina exterior de los tendones tiene riego sanguíneo y puede inflamarse, lo que en casos agudos da lugar a una tendinitis en la zona afectada. Por lo tanto, una de las lesiones de codo más comunes es la epicondilitis lateral o el llamado "codo de tenista", y dada su frecuencia, conviene saber en qué consiste y la importancia de utilizar una codera de compresión elástica para tratarla.
¿Cuál es la mejor codera de compresión para la tendinitis en el codo?
- Talla: Talla única
- Colores: Verde, Rosa y Gris
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Diseño Ergonómico
Almohadilla de Compresión
Máxima Calidad
- Tallas: M-L
- Colores: Negro
- Material: Polyester, Nylon, Latex
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Fuerte sujeción
- Acabados de calidad
- Solo dos tallas
No te preocupes si es verano o entrenas en ambientes con altas temperaturas porque con el diseño y la tecnología de los materiales de este protector compresivo, mantendrás el brazo seco y libre de transpiración. Además, de ejercer presión en los lugares adecuados, no perderás el control de los movimientos ni se deslizará por tu piel. No te olvides de tomarte todo el tiempo necesario para elegir la talla correcta porque, de lo contrario, no será efectiva para ti.
- Tallas: M-L-XL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Calma dolores y favorece la circulación
- Acabados de calidad
- Tejido suave y cómodo
- Material transpirable
- Tallas grandes
- No apto para lavadora
Sus diferentes tamaños pueden ser usados por varones o mujeres en cualquiera de los dos brazos durante la práctica deportiva, en el trabajo o por las noches. No te pierdas una de las mejores coderas en relación calidad precio, pero ten en cuenta que al no ser un producto rígido no es recomendable para mantener una compresión médica en tareas en donde se necesite exigir con sobrecargas al codo.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: Negro y Azul
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Material antideslizante y elástico
- Tejido transpirable con alta compresión
- Material un poco fino
La calidad de los materiales de este soporte alivia el dolor y permite que no se desplace por el brazo. Esto genera el máximo confort en épocas de verano o en el postquirúrgico. El parche en ángulo mejora la circulación sanguínea y ayuda a disminuir la inflamación de lesiones de codo tenista golfista. De acuerdo con la circunferencia del brazo del usuario, en algunos casos la codera no ajusta en los lugares necesarios.
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro
- Material: Nylon
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Apto para hombres y mujeres
- Para cualquier actividad
- Buena compresión
- Diseño ligero
- Tallas pequeñas
- No apto para lavadora
La puedes usar para aumentar la sensibilidad en tu brazo o para mejorar la circulación sanguínea, brindando un apoyo óptimo y antideslizante en cualquier tarea que realices. No importa si la usas debajo de la ropa cuando vas a trabajar o sobre una prenda, ya que sus costuras suaves y material agradable no causarán molestias en tu brazo. Presta atención a las tallas descritas porque puedes elegir un tamaño pequeño para ti.
- Tallas: XS-S-L
- Colores: Gris
- Material: Spandex, Nailon, Poliéster
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Tensión Ajustable
- Tejido muy elástico
- Material transpirable
- Estabiliza la articulación
- Pocas tallas
- Solo un color
Al mejorar el riego sanguíneo, el soporte para codo de NEOtech Care ayuda a disminuir la inflamación y a aliviar el dolor. Su material transpirable aumenta el tiempo de uso en cualquier época del año. Ten presente que la boca superior de la codera debe ser colocada en el bíceps, por lo que su diámetro dependerá del tamaño del músculo, si eliges una talla más grande no generará estabilidad y se desplazará por el brazo.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno negro
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Rápido y fácil de usar
- Estabilizador de doble resorte
- Correas ajustables
- Acabados de calidad
- Voluminoso
- No apto para lavadora
Su diseño de cierre magnético con codo descubierto ofrece la ventilación ideal para ser usado por más tiempo en hombres o mujeres, sin importar si es verano o invierno. Obtener los beneficios terapéuticos con esta codera en el área lesionada es muy simple y no necesitarás de la ayuda de nadie para ajustar las tiras con velcro. No pierdas más tiempo buscando coderas, pero ten presente que, en algunas personas el diseño puede resultar incómodo.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: Negro
- Material: Nylon
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Ninguno
- 2 Mangas por pack
- Acabados de calidad
- Tejido muy elástico
- Material transpirable
- Tallas más pequeñas
- Poca presión
Las lesiones de un entrenamiento con pesas o de crossfit disminuirán de forma considerable gracias al uso de este compresor que llega hasta la muñeca. Su material transpirable otorga la mayor libertad y comodidad al atleta porque no se desliza durante los movimientos. Cada talla se adaptará con tu necesidad porque podrás elegir un ajuste más cómodo o una mayor compresión, pero presta atención al tamaño porque puede ser un poco más grande de la que aparece en la tabla.
- Tallas: XS-S-M-L-XL-XXL
- Colores: 3 Opciones - Negro, azul y rosa
- Material: Copolímero de estireno-etileno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Comodidad gracias a su anillo de silicona
- Acabados de calidad
- Se vende por separado
Las sobrecargas en los deportes favorecen la epicondilitis, por lo que no debes olvidarte de llevar esta ropa compresiva para jugar pádel, tenis, golf o también cuando necesites recuperarte de una lesión o de un tratamiento médico. La sujeción anatómica puede ir disminuyendo a lo largo del tiempo debido a los lavados y al uso excesivo. Es posible que irrite la piel en caso de que existan heridas en la zona.
Vídeo: Anatomía de la articulación del codo
Tipos de coderas de compresión que debes conocer
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis del codo?
Como hemos mencionado al principio de este post, la articulación del codo está formada por tres huesos: el hueso superior del brazo (húmero), el radio y el cúbito (hueso del antebrazo). La parte inferior del húmero presenta naturalmente protuberancias óseas llamadas " epicondilitis". Por lo tanto, la protuberancia ósea de la parte exterior (lateral) del codo se denomina "epicondilitis lateral".
La tendinitis del codo, epicondilitis lateral o codo de tenista es un trastorno articular que afecta a los músculos y tendones del antebrazo que mantienen unida la articulación del codo, y a los ligamentos. Es un tipo de lesión causada por la inflamación de los tendones debido a desgarros de microfibrillas en los músculos, provocados principalmente por los movimientos repetitivos de extensión y supinación de la muñeca del antebrazo.
La tendinitis del codo está causada por varios factores de riesgo, que se resumen a continuación:
- Uso excesivo de la articulación.
- La práctica de deportes: Tenis u otros deportes de raqueta frecuentes,
- Hábitos deportivos inadecuados: un mal calentamiento o estiramiento antes del ejercicio, y
- Movimientos de rotación: Realizar una actividad que implique la rotación repetida de la muñeca (por ejemplo, utilizar un destornillador).
- Movimientos repetitivos: Técnicas inadecuadas de mecanografía, uso de un teclado de ordenador y viajes largos en moto.
Por lo tanto, el cuadro clínico de la tendinitis del codo se basa en los siguientes signos y síntomas:
- Dolor localizado alrededor del codo: suele comenzar de forma repentina y evolucionar con el tiempo hasta agudizarse (si no se trata a tiempo).
- Dolor o molestia que se extiende desde el codo hasta el antebrazo: aumenta cuando el paciente coge objetos, da la mano a otra persona, realiza determinadas actividades deportivas, etc.
- Inflamación leve: puede haber hinchazón en la zona.
- Rigidez en los codos y las manos: Este síntoma provoca problemas de movimiento en las articulaciones.
- Pérdida de fuerza: lamentablemente, el antebrazo se ve afectado por la pérdida de fuerza.
- Enrojecimiento y calor: A veces el paciente puede mostrar estos signos en el codo y/o en las partes adyacentes.
Ventajas y beneficios de las coderas de compresión para la tendinitis
Generalmente, para aliviar la tendinitis de codo tras el diagnóstico, el especialista prescribe un tratamiento médico con analgésicos y antiinflamatorios orales o tópicos para aliviar los principales síntomas causados por la lesión.
También es importante la terapia de compresión en la zona afectada. Se trata de una técnica que utiliza un tipo de dispositivo elástico para aplicar una presión controlada en la zona afectada. Esto ajusta las paredes de las venas para regular el flujo sanguíneo y mejorar el ritmo de éste, lo que desencadena un efecto calmante que reduce los síntomas de la lesión del codo.
Las coderas con compresión ofrecen los siguientes beneficios:
- Aliviar el dolor en el codo causado por la tendinitis.
- Minimizar la inflamación o hinchazón que se produce.
- Promover la movilidad de la articulación lo antes posible.
- Minimizar la tensión en los tendones, ligamentos y músculos alrededor del codo y la muñeca.
- Optimizar el riego sanguíneo en la zona del codo y el antebrazo.
- Promover la independencia del codo tras el impacto.
- Garantizar la seguridad para las actividades después de la curación de la patología.
- Prevenir la dislocación de otras patologías más graves del codo.
- Limitar las posibles contracciones musculares que puedan producirse.
- Garantizar la mayor comodidad posible para el usuario.