- ¿Cuál es la mejor rodillera para aliviar el dolor de rodilla?
- Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
- Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
- ¿Para qué tipo de lesiones se recomienda el uso de rodilleras?
- Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera deportiva de compresión
- Ventajas y beneficios de las rodilleras ortopédicas para hombres y mujeres
- ¿Cómo usar las rodilleras de compresión para aliviar el dolor de rodilla en lesiones deportivas?
Los dolores o lesiones de rodilla son cada vez más frecuentes, no sólo en los jóvenes deportistas, sino también en cualquier persona que realice sobrecargas o movimientos repetitivos en esta zona.
Las rodilleras de compresión ayudan a recuperarse de las lesiones y proporcionan la estabilidad necesaria para funcionar con normalidad. Conocer las características, los beneficios e incluso los tipos de patrones será de gran ayuda para el uso adecuado de esta prenda.
¿Cuál es la mejor rodillera para aliviar el dolor de rodilla?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Doble Silicona Antideslizante
Varios Colores y Tallas
Tejido Elástico
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Abierta
- Diseño transpirable
- Material resistente
- Correas ajustables con velcro
- Buena compresión
- Solo una talla
- Voluminosa
Su diseño incorpora dos bandas que actúan como estabilizadores laterales y una almohadilla en gel para mantener la rótula en su lugar. Está diseñada en material neopreno transpirable que absorbe el sudor y mantiene la piel libre humedad. La puedes usar sin problemas cuando corres, cada vez que entrenas o en caso de que necesites recuperarte de una lesión. En algunas personas, el artículo no es apto en usuarios que sufren de hormigueo por compresión.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: Negro y Verde
- Material: Spandex
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada con correa
- Incluye correa para mejor ajuste
- 2 por pedido
- Lavado delicado
El cierre en velcro sujeta la férula compresiva para evitar el deslizamiento y protege las rodillas durante el entrenamiento o cuando tengas que transitar una rehabilitación. Es ideal para aliviar el dolor y controlar los movimientos de la articulación sin que el rendimiento del usuario baje. Puedes elegir cualquiera de sus tallas porque todas se adaptarán a la rodilla de forma eficiente y su material transpirable lo podrás usar en cualquier época del año. La calidad del tejido puede afectar la comodidad en algunas personas.
- Tallas: Talla 0 - 7
- Colores: Gris y Azul
- Material: Algodón, Elastano, Poliéster
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Tejido transpirable
- Apta para lavadora
- Almohadilla Omega
- Fuerte compresión
- Solo una por pedido
- Dificultad a la hora de elegir tallas
La manga para rodillas, con protector de siliconas delantero especialmente diseñado, genera mayor irrigación sanguínea y masajea puntos estratégicos de la rótula. Esta estructura aumenta el calor en la zona, obteniendo beneficios terapéuticos en el usuario. Los soportes laterales brindan mayor estabilidad, sin restringir los movimientos de la articulación. En algunos productos, la compresión no es suficiente de acuerdo con las expectativas de los usuarios.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Spandex
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Diseño transpirable
- Buena compresión
- Acabados de calidad
- 2 Por pedido
- Una sola talla
- Lavado delicado
Los soportes laterales y los bucles de doble silicona las hacen que esta prenda compresiva sujete y estabiliza la rodilla durante el uso. Es ideal para usarla en verano cuando practicas vóley, fitness o necesitas alzar objetos pesados en tu trabajo. Estimula la circulación sanguínea con solo usarla unas cuantas horas al día. Considera que este artículo no es útil en casos en donde la lesión se encuentre avanzada.
- Tallas: L-XL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Abierta con cierres de velcro
- Acabados de calidad
- Fuerte compresión
- 3 Correas ajustables
- Fácil de usar
- Pocas tallas disponibles
- Voluminosa
Sus tiras de neopreno envuelven la circunferencia de la articulación, otorgando una mayor sujeción y mejorando la fijación de la rodilla. Es ideal para usarla cuando entrenas o necesitas recuperarte de una lesión porque su revestimiento interno no perjudica la piel y el tejido en bucle transpirable no junta humedad ni hongos. Ten presente que el uso de este compresor rotuliano no es viable en usuarios con problemas de circulación sanguínea.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Abierta con cierres de velcro
- Acabados de calidad
- Fuerte ajuste y sujeción
- Variedad de tallas
- Compresión ajustable
- Lavado delicado
- Voluminosa
Su estructura está compuesta por dos soportes laterales para mejorar la alineación de la articulación, dos cintas de velcro que logran ajustar la rodillera para evitar el desplazamiento y 4 correas regulables en forma de cruz. Gracias a esta tecnología, la rótula no se mueve de su lugar y se estimula la circulación de la sangre para aliviar el dolor y desinflamar la zona afectada. La manga compresiva puede generar picazón en algunos usuarios con piel sensible.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Abierta con soporte bilateral
- Variedad de tallas
- Soporte bilateral
- Voluminosa
Con un protector de rodilla Shock Doctor evitarás que la articulación se mueva de forma antinatural y mantendrás tu rodilla lejos de las lesiones. Las bisagras laterales ayudan a los soportes a comprimir la zona para estimular el calor y aliviar el dolor cuando entrenas o padeces artritis. Su única talla puede ser usada por varones y mujeres, aunque debes considerar que, es probable que aparezca la sensación de hormiguero cuando el producto es demasiado ajustado e impide los movimientos correctos de la articulación.
- Tallas: M-L-XL-XXL
- Colores: 5 Opciones
- Material: Spandex
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada con almohadilla de silicona
- Variedad de colores
- Buena compresión
- Facil y rapido de usar
- Acabados de calidad
- No hay tallas pequeñas
- Lavado delicado
El soporte elástico Kuangmi ofrece tres versiones con tiras onduladas que evitarán el estrés en la articulación y, por medio del material y diseño ergonómico, se garantiza la comodidad durante todo el día. Las diferentes tallas, disponibles para varones y mujeres, ofrecen la compresión justa en los tejidos blandos de la rodilla. Ten en cuenta que la rodillera no es recomendable en personas propensas a sufrir sarpullidos en la piel.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: 2 Opciones: Azul, Gris
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada con almohadilla de silicona
- Variedad de tallas
- Almohadilla de Gel
- No apto para lavadora
El protector rotuliano tiene un diseño unisex con tejidos que se adapta anatómicamente a cualquier rodilla. Es importante destacar que, su material blando genera la presión necesaria, junto con la silicona protectora de la rótula, para mantener estable la articulación y evitar lesiones. Piensa que el soporte no es viable para ser usado en personas alérgicas a los materiales con el que está confeccionada la rodillera.
- Tallas: S/M. L/XL, XXL
- Colores: 2 Opciones: Negro, Verde
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Buen ajuste
- Fuerte compresión
- No apta para lavadora
La tecnología usada en la fabricación permite que el material de neopreno logre una mejor y más rápida recuperación de lesiones de rodilla o de etapas postquirúrgicas. También puede ser usado por pacientes con artritis o desgastes articulares. Las distintas tallas, para varones y mujeres, ofrecen una malla de ventilación posterior que disminuye la acumulación de humedad. Ten cuidado porque el dolor puede no desaparecer si no eliges el tamaño correcto de la rodillera.
Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
¿Para qué tipo de lesiones se recomienda el uso de rodilleras?
La vida deportiva en general puede provocar dolores e inflamaciones inesperadas, y un simple movimiento erróneo puede causar graves daños en la rodilla.
Por eso hemos elaborado una lista de dolencias o enfermedades para las que puedes utilizar esta prenda de compresión:
- Esguince: Se trata de una rotura o lesión de uno o varios ligamentos de la rodilla. Puede ser causada por un golpe directo, un movimiento violento o irregular en la zona.
- Enfermedad de Osgood-Schlatter: se trata de un hematoma causado por el exceso de uso que provoca una inflamación muy dolorosa. Esta molestia se localiza en la parte superior de la tibia, por debajo de la rodilla.
- Condromalacia rotuliana: La condromalacia rotuliana es una lesión o desgaste del cartílago bajo la rótula. En los jóvenes, puede estar causada por un uso excesivo o un golpe. En las personas mayores, está causada por enfermedades degenerativas.
- Rotura del tendón del cuádriceps: Esta lesión es poco frecuente, pero cuando se produce es muy grave. El dolor se localiza en la parte posterior entre la rodilla y el muslo, y hace que no se pueda flexionar.
- Tendinitis rotuliana: es una contusión del tendón entre la tibia y la rótula. Sin su buen funcionamiento, no puedes realizar actividades cotidianas o deportivas.
- Dislocaciones: También se conoce como luxación de rodilla. Se produce por un traumatismo en una articulación de la zona.
- Rotura de menisco: Cualquier actividad física puede provocar una lesión en esta zona. Provoca inflamación, dolor y rigidez. Se encuentra entre el hueso del muslo y la espinilla.
- Artrosis: También existe la artrosis y la osteoartritis. Se trata de una inflamación de la articulación de la rodilla. Hay muchas razones para su aparición: Lesión, edad, herencia y otras. Se manifiesta con dolor en la zona afectada, restricción del movimiento y sensibilidad.
- Síndrome de la banda iliotibial: suele darse en corredores de larga distancia y, en menor medida, en ciclistas. La banda iliotibial es una banda de tejido entre el hueso pélvico y la tibia. La inflamación del ligamento se produce por el roce repetido del fémur, lo que provoca dolor entre la cadera y la rodilla.
Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera deportiva de compresión
Evaluar cada aspecto de la rodillera te ayudará a elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. Estas son algunas de las características que debes tener en cuenta antes de comprar.
Según el uso
- Rodilla deportiva de compresión: los accidentes y lesiones de los deportistas son más frecuentes en esta zona del cuerpo. Su prevención es beneficiosa no sólo para tu salud física, sino también para tu carrera profesional. Con ellas puedes: estabilizar el tejido, evitar y prevenir puntos de presión, comodidad y seguridad durante cualquier entrenamiento, absorber la humedad.
- Rodillera para el trabajo: en algunas profesiones hay que pasar mucho tiempo en una determinada posición. Es el caso de los fontaneros o albañiles que tienen que estar mucho tiempo de pie con una o ambas rodillas en el suelo para realizar su trabajo. Esta pieza evita que la articulación entre en contacto directo con superficies duras, lo que evita dolores y lesiones en esta zona. No sólo proporcionan protección, sino que también son muy cómodas y prácticas, ya que se pueden llevar debajo o encima de la ropa.
- Rodilleras para aliviar el dolor: existen muchos tipos de rodilleras para diferentes propósitos en las articulaciones, pero la mayoría de ellas tienen algo en común, y es que ayudan a reducir el dolor en esta zona. El material y la compresión que crean tienen excelentes beneficios para prevenir, reducir e incluso eliminar el dolor que se produce en la rodilla, ya sea por actividades deportivas, accidentes o desajustes.
- Soporte ortopédico para la rodilla: su uso requiere la aprobación médica previa, ya sea para un tratamiento específico de la rodilla o para procedimientos quirúrgicos en esta zona. Existen, por supuesto, muchas prendas diferentes para este fin, fabricadas con distintos materiales o que ofrecen un mejor soporte, pero todas ellas están destinadas a inmovilizar, estabilizar o simplemente mantener la funcionalidad.
- Rodillera para personas con sobrepeso: las personas con un peso corporal excesivo suelen sufrir dolores de rodilla y restricciones de movimiento. Los beneficios del uso de estas prendas son los siguientes Reducción de la presión sobre la articulación, distribución del peso, protección contra la presión, aumento y mejora de la circulación sanguínea.
- Soporte estabilizador de la rodilla: en cada momento de nuestra vida necesitamos mantener estable esta parte del cuerpo. Ya sea por la actividad física, después de una cirugía o en la recuperación de una lesión.
Algunos de los beneficios de esta prenda son: Calentamiento de las articulaciones, soporte de la zona, reducción de la inflamación, alivio del dolor y por supuesto estabilidad.
Material
Las rodilleras de compresión para la articulación de la rodilla están fabricadas con una combinación de diferentes materiales para lograr la resistencia y la calidad actuales. Por lo tanto, puede juzgar si es adecuada para usted por la construcción de la prenda. Por ello, le recomendamos que analice cada una de sus fibras y otros añadidos para determinar si es adecuada para usted.
El primer punto es el tejido. Hay muchas opciones, pero las más comunes son el spandex y el neopreno, que además son populares juntos por sus propiedades beneficiosas:
- Spandex: Es un tejido muy elástico, cómodo, transpirable, resistente y fuerte.
- Neopreno: Mantiene el calor, es flexible, el tejido no se deforma. Su desventaja es que no es transpirable.
Como puedes ver, uno complementa al otro, y por eso son tan populares entre los consumidores. Un punto importante a comprobar, sobre todo si los necesitas para entrenar o para evitar accidentes, es su amortiguación, ya que te proporcionará la absorción de impactos necesaria para evitar lesiones en esta zona. Pueden ser de diferentes materiales, como espuma de nylon, espuma de poliestireno extruido, gel, plástico, goma y otros.
Abiertas o cerradas
Las ortesis para la rodilla más comunes son estas dos, ya que están disponibles para todo el mundo:
- Abierta: cubre perfectamente toda la zona de la rodilla, excepto la rótula. Es ideal para las personas que dicen tener dolor en esta zona, pero no saben por qué. Con esta prenda sólo la cubres, no se estabiliza, por lo que no tendrás problemas para doblarla porque el material actúa como soporte. Puedes llevarla el tiempo que necesites.
- Cerrada: Ejerce más presión sobre toda la zona de la rodilla, incluida la rótula. Proporciona una temperatura adecuada en la zona de la lesión. La compresión es mucho más fuerte que la versión anterior, pero su uso no es tan prolongado. Al cubrir más, se puede utilizar para más tratamientos, como: Esguinces, inflamaciones, después de una cirugía y otros.
Con o sin estabilizadores laterales
También llamados estabilizadores laterales, proporcionan estabilidad a ambos lados de la rodilla, lo que permite una mejor sujeción y resistencia de la articulación, a la vez que son flexibles y reducen la presión. Es ideal para todo tipo de deportes y actividades físicas. También se utiliza comúnmente para la recuperación después de la cirugía.
Con almohadilla de silicona
Entre los diferentes modelos y tipos de rodilleras disponibles en el mercado, también están las que tienen una almohadilla de silicona. Se coloca en la parte delantera para proteger mejor los tejidos blandos de la rodilla. Además, mantiene la posición correcta de la prenda, aumenta la comodidad durante el ejercicio, estabiliza la compresión y reduce el dolor y la hinchazón.
Con o sin velcro
También se denominan cierres con cintas de velcro y son muy ventajosos en las rodilleras. Tienen un buen ajuste, son ajustables a voluntad, proporcionan más estabilidad y son más fáciles de poner y quitar. Hay que tener en cuenta que cada prenda tiene sus propias características y objetivos específicos en la zona en cuestión. El velcro sólo tiene utilidad en su aplicación, no en el ámbito terapéutico.
Talla
Para que la prenda tenga el efecto deseado, debemos elegir la talla adecuada. En primer lugar, hay que medir el contorno de la zona donde se colocará la prenda. Hay que tener en cuenta que las medidas varían según el país, el fabricante y el modelo. Le recomendamos que consulte a su proveedor antes de tomar esta decisión.
Diseño
El diseño de las rodilleras es un tema muy amplio, ya que hoy en día existen muchos diseños diferentes y cada uno tiene un estilo distinto. Si quiere hacer ejercicio, protegerse de las lesiones y sentirse cómodo al mismo tiempo, esta es la prenda ideal. La variedad de colores, materiales y diseños que ofrecen te harán sentir cómodo y único.
Esta es una de las razones por las que los deportistas las utilizan y sus seguidores también las incluyen en sus uniformes. Recuerda que no sólo se utilizan en el deporte, sino también en otros campos como la ortopedia y/o el tratamiento de lesiones en este ámbito, por lo que sus diseños cubren también esta área, ofreciendo piezas con mayor soporte, estabilidad y compresión a través de diferentes materiales.
Precios
Después de conocer la gran variedad de rodilleras disponibles en el mercado, te preguntarás: ¿Cuánto cuestan? No es posible establecer un importe exacto, ya que puede variar en función del modelo, del material e incluso del tipo de cambio. Sin embargo, podemos ofrecerle un estándar desde el precio más bajo hasta el más alto.
Ventajas y beneficios de las rodilleras ortopédicas para hombres y mujeres
No sólo en el deporte, sino también en el cuidado de la salud, aunque mucha gente todavía no conoce todos los beneficios. Aquí le explicamos algunos de ellos:
- Alivio del dolor: esto es posible porque las rodilleras logran un estado de reposo de los ligamentos y no exageran los movimientos.
- Reducción de la hinchazón: el material de la prenda y la compresión que ejerce tienen un fuerte efecto antiinflamatorio.
- Prevención de enfermedades: Al mejorar la circulación sanguínea, se pueden prevenir enfermedades como los edemas o mejorar la elasticidad de los tejidos blandos.
- Evitar lesiones: Algunos deportes o entrenamientos requieren un uso excesivo de esta delicada articulación. Las rodilleras te protegerán en todo momento.
- Curar lesiones: Esta prenda es conocida mundialmente por su efecto rehabilitador en todo tipo de contusiones en esta zona.
- Prevención de esguinces: Gracias a la estabilidad que proporcionan, podrás correr, caminar o saltar con total seguridad.
- Prevención de recaídas: Si ya has sufrido un esguince o una fractura grave y temes que pueda volver a ocurrir. El uso de la prenda evitará que esto ocurra.
- Cuidar la piel: la mayoría de las rodilleras están forradas por dentro para evitar las rozaduras.
- Postoperatorio : después de una intervención quirúrgica por lesión de ligamentos, utilízalas para favorecer la curación y evitar movimientos bruscos.
- Comodidad y calor: el uso repetido de un objeto adicional puede causar molestias, lo que puede afectar al proceso de recuperación. No es así con las prendas de compresión, que son fáciles de usar, cómodas y adaptables a todas las situaciones, ofreciendo una amplia gama de modelos y diseños.
¿Cómo usar las rodilleras de compresión para aliviar el dolor de rodilla en lesiones deportivas?
Las lesiones de rodilla son comunes entre los deportistas que mueven constantemente sus rodillas. El atletismo, el fútbol, el fútbol americano, el baloncesto, el taekwondo, el ciclismo y el rugby son sólo algunos de los deportes que sufren constantemente este tipo de traumatismos. Los estudios han demostrado que entre el 30 y el 50% de los corredores sufren una lesión en el transcurso de un año. Se trata de una estadística muy alarmante para quienes lo practican o piensan practicarlo.
Pero no dejes que estas cifras te preocupen, porque las rodilleras son el complemento perfecto para mantenerte cómodo y libre en tu campo. Estas prendas no son un complemento de moda para su ropa deportiva. Sus beneficios terapéuticos alivian el dolor y la inflamación causados por las lesiones en la zona.
Las rodilleras son esenciales para los deportistas que han sufrido una lesión y quieren volver a entrenar. Por el apoyo que proporcionan y el alivio del dolor. Proporcionan confianza y comodidad. Al mismo tiempo, deben ser utilizadas repetidamente por los deportistas que tienen un problema crónico de rodilla. Gracias a la pieza de compresión, no tienen que interrumpir o abandonar su carrera.