- ¿Cuál es la mejor rodillera de compresión para las lesiones de rugby?
- Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
- Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
- ¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes en el rugby?
- Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera deportiva para rugby
- ¿Son realmente efectivas las rodilleras de compresión para jugar al rugby?
El rugby es un deporte en el que dos equipos intentan llevar una especie de balón ovalado hasta la línea de gol del equipo contrario o pasarlo a la portería. En esta actividad se utilizan tanto las manos como los pies. El uso de rodilleras en los deportes es más importante para evitar lesiones o dolencias.
Con la siguiente información, podrás entender los beneficios de esta prenda, qué características tiene para comprar la que mejor se adapte a tus necesidades, e incluso qué tipos hay y cómo elegir la talla adecuada.
¿Cuál es la mejor rodillera de compresión para las lesiones de rugby?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Doble Silicona Antideslizante
Varios Colores y Tallas
Tejido Elástico
- Tallas: S/M. L/XL, XXL
- Colores: 2 Opciones: Negro, Verde
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Buen ajuste
- Fuerte compresión
- No apta para lavadora
La tecnología usada en la fabricación permite que el material de neopreno logre una mejor y más rápida recuperación de lesiones de rodilla o de etapas postquirúrgicas. También puede ser usado por pacientes con artritis o desgastes articulares. Las distintas tallas, para varones y mujeres, ofrecen una malla de ventilación posterior que disminuye la acumulación de humedad. Ten cuidado porque el dolor puede no desaparecer si no eliges el tamaño correcto de la rodillera.
- Tallas: XS-S-M-L-XL
- Colores: 2 Opciones: Rojo, Camuflaje
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Diseño ligero
- Buena compresión
- No especifica material
El material con el que está confeccionada la rodillera es neopreno, lo cual ayuda a mantener la piel aireada y libre de sudor. Los soportes laterales internos, diseñados de forma estratégica, ofrecen el apoyo anatómico perfecto para mantener la estabilidad cuando realizas tus actividades cotidianas. Si eliges esta prenda para restringir los movimientos de la rótula, puede resultar ineficiente en lesiones avanzadas.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: 12 Opciones
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Variedad de tallas
- Diseño ergonómico
- Acabados de calidad
- Buena compresión
- Lavado delicado
- En algunos modelos las tallas son pequeñas
Está confeccionada en neopreno con un forro de laycra de 4 tiras internas que generan mayor durabilidad y comodidad al momento de entrenarse. La amplitud de movimientos de la rodilla no se verá disminuida con cualquiera de las tallas unisex que elijas de esta banda elástica. Después de dos o tres usos, en algunos casos, el soporte puede comenzar a perder sujeción y comienza a desplazarse por la rodilla.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: 3 Opciones: Negro, Rojo, Multicolor
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Variedad de modelos
- Fuerte compresión
- De alto rendimiento
- Material transpirable
- Lavado delicado
- Costuras a mejorar
Alivia el dolor en cuestión de segundos y evita que la articulación se desalinee, pudiendo provocar lesiones de ligamentos y tendones. Con el uso diario de esta rodillera estimularás la circulación sanguínea sin necesidad de usar otra férula. Considera que, para aliviar el dolor de la rodilla, deberás elegir el soporte rotuliano que sea compatible con la circunferencia de tu articulación porque, de lo contrario, la banda elástica perderá eficiencia.
- Tallas: XS-S-M-L-XL
- Colores: 13 Opciones
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Variedad de modelos
- Buen ajuste y compresión
- No apto para lavadora
Las diferentes tallas pueden ser usadas por varones y mujeres y con el ajuste anatómico que posee se obtiene una mejor resistencia para mantener asegurada la rodilla de desalineaciones. El material transpirable ayuda a evaporar el sudor y mantiene el calor necesario para obtener beneficios terapéuticos. Puede ocurrir que, en actividades demasiados exigentes, esta abrazadera no sea la indicada debido a la presión que ejerce.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: Azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Acabados de calidad
- Material elástico
- Compresión media
- Sin transpiración
La rodillera se adapta anatómicamente a cualquier rodilla, pero es importante que elijas de forma precisa tu talla para evitar que se desplace cuando estás jugando. El material de neopreno azul brinda estabilidad por medio de dos columnas laterales que alinean la articulación. No dejes pasar esta oferta, pero si vas a practicar deportes en los que deberás tirarte al piso, ten en cuenta que este producto puede ser ineficiente para mantener a la rótula en su lugar.
- Tallas: XS-S-M-L-XL-XXL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Apta para CrossFit
- Variedad de tallas
- Material no transpirable
El diseño ergonómico de la rodillera unisex alivia el dolor mediante la compresión y ofrece la alineación correcta entre el fémur, la tibia y la rótula, evitando de esta manera la aparición de nuevas lesiones. Es apta para ser usada por varones y mujeres que sufren de artritis o necesitan recuperarse de operaciones quirúrgicas. El compresor deportivo rotuliano puede no ser eficiente para aliviar el dolor en algunos casos.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Spandex
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Diseño transpirable
- Buena compresión
- Acabados de calidad
- 2 Por pedido
- Una sola talla
- Lavado delicado
Los soportes laterales y los bucles de doble silicona las hacen que esta prenda compresiva sujete y estabiliza la rodilla durante el uso. Es ideal para usarla en verano cuando practicas vóley, fitness o necesitas alzar objetos pesados en tu trabajo. Estimula la circulación sanguínea con solo usarla unas cuantas horas al día. Considera que este artículo no es útil en casos en donde la lesión se encuentre avanzada.
Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes en el rugby?
Aunque hay muchas lesiones por sobreuso de los tejidos blandos, las más comunes suelen estar causadas por choques con otros jugadores o con el suelo, es decir, lesiones traumáticas como roturas de huesos, etc.
Estas son las lesiones más comunes de las rodillas en el rugby:
Tendinitis rotuliana
La tendinitis rotuliana es una de las lesiones más comunes por sobreuso de la rodilla, generalmente causada por movimientos repetitivos que irritan la zona. En este caso, la tendinitis rotuliana es una lesión del tendón rotuliano que conecta la rótula con la tibia. De esta forma y teniendo en cuenta la explicación, entendemos que el dolor proviene de la parte delantera de la rodilla, por debajo de la rótula.
Dislocación de la rótula
La rótula es un hueso situado en la parte delantera de la rodilla que está cubierto por cartílago, tendón y el ligamento rotuliano. La luxación de este hueso se produce cuando se desplaza o "resbala" y pierde inmediatamente su estabilidad. No se puede doblar la rodilla y el dolor es muy intenso.
En el rugby, la aparición de estas lesiones es bastante normal, ya que es un deporte que implica mucho contacto con lanzamientos, golpes y movimientos bruscos que provocan una mayor o menor dislocación de la rótula. La primera medida para tratar esta luxación es inmovilizar la articulación con una rodillera y un tratamiento de fisioterapia, indicando el uso correcto de la prenda y la duración de su uso.
Rotura de menisco
Una rotura de menisco no sólo provoca dolor, sino también hinchazón y rigidez, y bloquea el movimiento de la rodilla, imposibilitando su enderezamiento, lo que hace mucho más difícil la práctica de cualquier deporte.
Este desgarro puede ser causado por un golpe directo en la parte posterior de la rótula, giros bruscos, caídas o accidentes. Todas estas descripciones se aplican al rugby, ya que es un deporte muy duro y propenso a todas estas lesiones que pueden derivar en una rotura de menisco.
Lesiones del LCA
Se trata de un esguince o rotura de este ligamento, que es uno de los más importantes de la rodilla. Al igual que en el rugby, estas lesiones suelen producirse durante los cambios bruscos de dirección, las paradas repentinas y/o los saltos y aterrizajes sobre los pies. Un chasquido o grieta en la articulación en el momento del accidente es suficiente para determinar si hay un traumatismo.
Lesiones del LCM
Este ligamento, a diferencia del ligamento cruzado, está situado en la parte exterior de la articulación, es decir, conecta la parte superior de la tibia con la parte inferior del fémur y ofrece una resistencia que impide que la rodilla gire hacia dentro.
Este esguince también se denomina esguince del ligamento colateral medial porque se debe principalmente a un estiramiento del ligamento con pequeños desgarros y está causado por una fuerza externa que tira de la rodilla hacia dentro, como un golpe. Esta lesión es muy común en los jugadores de rugby, ya que los impactos con el cuerpo provocan un estiramiento total o parcial del ligamento, debido a un estiramiento excesivo del mismo.
Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera deportiva para rugby
Hay varios factores que hay que tener en cuenta a la hora de elegir la rodillera adecuada, ya que tomar una decisión equivocada puede provocar un mal ajuste de la misma y contraindicaciones. Un jugador de rugby debe ir vestido de acuerdo con las normas de este deporte, y esto incluye las rodilleras. Las siguientes características le ayudarán a realizar la compra correcta.
Según su función
- Rodilleras para aliviar el dolor: el deporte mencionado suele ser un juego que implica caídas e incluso golpes; por ello, la prevención con rodilleras es la mejor opción. En caso de una caída en medio de un entrenamiento, el descanso es necesario, y esta prenda ayuda a ejercer presión sobre el dolor hasta que la persona sienta alivio. Hay que tener en cuenta que la pieza no es para que el deportista se vea a la moda o para que el uniforme coincida con la pieza, lo importante es que dé el soporte que la articulación necesita para ofrecer al jugador esta característica.
- Soportes ortopédicos para las rodillas: la prenda sirve de escudo protector para evitar lesiones en caso de movimientos bruscos del deportista. No es necesario esperar a que se produzca un incidente para utilizar las prendas porque están diseñadas para no interferir mientras se juega. Esto incluye que la prenda proporcione apoyo a través de sus diversos puntos de compresión.
- Rodilleras que favorecen la circulación sanguínea El tema de la circulación sanguínea es muy importante, la prenda comprime, ejerce una fuerza sobre la zona todo el tiempo sin ser incómoda. Esto tiene un efecto positivo en la articulación, que es el principal beneficio de la rodillera: alivio, alivio del dolor, rápida recuperación, etc.
- Rodilleras ortopédicas abiertas: Su principal característica es que dejan al descubierto parte de la zona de la rótula, lo que permite que llegue más aire a la rótula y se pueden llevar durante más tiempo. Se utiliza para muchos fines terapéuticos, pero puede no ser recomendable para jugar al rugby por la tensión que se ejerce sobre la articulación.
- Rodilleras elásticas cerradas: Cubren toda la rodilla y, por tanto, ejercen más presión. En términos de desgaste, no son tan largas como la ortesis abierta. Aunque se consideran más adecuadas para cubrir zonas más amplias que la ortesis abierta, en realidad ambas tienen sus ventajas y se adaptan a todas las necesidades.
- Rodilleras largas: cuando son largas, el llamado brazo de palanca es mejor y se ajusta de forma más estable. Protegen más zonas que las cortas. Lo ideal es que se ajusten bien para que cumplan su función de compresión, ya que no son útiles si son demasiado grandes y resbalan. Al tener más tejido, es importante que se ajusten bien y sean cómodas en todas las zonas (de principio a fin).
Material
El neopreno, el elastano y el látex son algunos de los materiales con los que se fabrican las rodilleras. Esto las hace transpirables y elásticas. El neopreno, por ejemplo, es un material muy utilizado hoy en día para todo tipo de prendas de compresión, incluidas las rodilleras. Esto se debe a todas las propiedades que posee: resistencia, elasticidad, impermeabilidad y se adapta muy bien al cuerpo.
No sólo los tejidos son importantes para que la prenda funcione correctamente. Si necesitas más compresión o estabilidad, debes optar por rodilleras que tengan más elementos, como velcro, soporte lateral, paquetes de gel, bisagras, etc. Todas estas opciones y muchas más te ofrecen estas piezas de compresión para que puedas prevenir y mejorar tu salud.
Tipo de soporte
Cuando se trata de ejercicios o entrenamientos, está bien utilizar sólo la prenda con el material adecuado, pero cuando te mueves más y tienes contacto con el cuerpo, como es el caso del rugby, lo mejor es que la sujeción de la rodilla se mantenga siempre en el mismo lugar.
Por ello, a continuación se presentan algunas opciones que pueden ser útiles para dar a la rodillera más compresión y apoyo:
- Rodilleras de neopreno: También conocido como policloropreno, es un material resistente pero flexible. Tiene una gran capacidad de retención, lo que significa que no se mueve fácilmente, lo que es importante para los jugadores de rugby.
- Rodilleras de velcro: este método lleva muchos años en el mundo, pero es muy popular hoy en día. Es un material que permite abrir y cerrar algo con facilidad. Para el juego del rugby, este método es muy conveniente, porque el jugador puede ponerse la prenda de forma rápida y adaptable, con la certeza de que no se deslizará sobre la piel.
- Rodilleras con correas: No están presentes en todos los modelos, pero algunas rodilleras las tienen para aumentar la presión y la sujeción. En este deporte es necesario cubrir y proteger la zona, ya que los golpes y las caídas son habituales, y las correas aportan resistencia a las piernas para evitar mayores lesiones.
Talla
La talla es un factor importante a la hora de comprar, porque de ella depende que la prenda funcione o no. Hay que tener en cuenta que existen tallas únicas o universales, pero estos modelos no garantizan que cumplan la misma función que la talla que se ajusta a su rodilla. Para hacer una selección más precisa, debe medir alrededor de la rodilla con una cinta métrica.
Diseño
Por supuesto, cada persona tiene unos gustos diferentes, y las rodilleras también lo tienen en cuenta ofreciendo una gran variedad de diseños y colores. En cuanto a los colores, hay varias opciones y combinaciones, entre las que destacan el negro, el blanco y el beige en combinación con el verde, el rojo y el azul, entre otros. Por lo general, tienen figuras o líneas entre ellos para crear un modelo único y agradable a la vista, lo cual es muy importante porque si los usas a diario, debe gustarte lo que ves.
Precio
Para jugar al rugby es necesario contar con los mejores productos para garantizar la salud de la rodilla, en la que se insiste constantemente en este deporte. En el mercado puedes comprar cualquier tipo de prenda de compresión y pensar que estás ahorrando dinero al hacer una compra mucho más barata, pero es todo lo contrario.
Estos productos baratos arruinan el potencial de las rodilleras, ya que no proporcionan una compresión adecuada, suelen ser incómodas debido a su construcción y a sus materiales no transpirables, y no protegen la articulación. Por lo tanto, si quieres tener este tipo de productos como accesorios, puedes comprarlos a estos precios.
¿Son realmente efectivas las rodilleras de compresión para jugar al rugby?
Las rodilleras deportivas para rugby funcionan y tienen varios beneficios que incluso ayudan a desarrollar la actividad, más ágil, sin temor a lesiones y con la seguridad que todo jugador necesita.
La compresión que ejerce la prenda va mucho más allá de la protección externa, debido a sus materiales. También realiza una terapia de compresión que mejora la circulación sanguínea, la desinflamación, el alivio del dolor, la rápida recuperación y mucho más.
Además, las rodilleras crean una estabilidad adecuada que permite que la articulación descanse o trabaje lo menos posible, para poder tener siempre unas rodillas sanas y jugar al rugby en condiciones óptimas. Se han convertido en una prenda indispensable en la vida de los deportistas, ya que pueden continuar con sus entrenamientos y competiciones en cualquier momento sin que el dolor o las lesiones se lo impidan.