- ¿Cuál es la mejor rodillera de compresión para las lesiones en el voleibol?
- Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
- Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
- ¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes cuando jugamos al voleibol?
- Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera deportiva para voleibol
- ¿Funcionan realmente las rodilleras de compresión para jugadores de voleibol?
El voleibol es un juego muy popular que se practica en dos equipos de 6 jugadores cada uno, compitiendo en un pabellón deportivo o en la arena al sol. Requiere gran agilidad y resistencia, y debido a la gran exigencia, muchos participantes se lesionan y tienen que abandonar la cancha.
En este artículo encontrarás información interesante que despejará tus dudas sobre las rodilleras deportivas y te mostrará por qué son el mejor medio para prevenir y tratar las lesiones de voleibol en esta articulación. También conocerás los tipos de lesiones, sus características y si realmente funcionan.
¿Cuál es la mejor rodillera de compresión para las lesiones en el voleibol?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Doble Silicona Antideslizante
Varios Colores y Tallas
Tejido Elástico
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: Azul
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Acabados de calidad
- Material elástico
- Compresión media
- Sin transpiración
La rodillera se adapta anatómicamente a cualquier rodilla, pero es importante que elijas de forma precisa tu talla para evitar que se desplace cuando estás jugando. El material de neopreno azul brinda estabilidad por medio de dos columnas laterales que alinean la articulación. No dejes pasar esta oferta, pero si vas a practicar deportes en los que deberás tirarte al piso, ten en cuenta que este producto puede ser ineficiente para mantener a la rótula en su lugar.
- Tallas: S/M. L/XL, XXL
- Colores: 2 Opciones: Negro, Verde
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Buen ajuste
- Fuerte compresión
- No apta para lavadora
La tecnología usada en la fabricación permite que el material de neopreno logre una mejor y más rápida recuperación de lesiones de rodilla o de etapas postquirúrgicas. También puede ser usado por pacientes con artritis o desgastes articulares. Las distintas tallas, para varones y mujeres, ofrecen una malla de ventilación posterior que disminuye la acumulación de humedad. Ten cuidado porque el dolor puede no desaparecer si no eliges el tamaño correcto de la rodillera.
- Tallas: XS-S-M-L-XL
- Colores: 2 Opciones: Rojo, Camuflaje
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Diseño ligero
- Buena compresión
- No especifica material
El material con el que está confeccionada la rodillera es neopreno, lo cual ayuda a mantener la piel aireada y libre de sudor. Los soportes laterales internos, diseñados de forma estratégica, ofrecen el apoyo anatómico perfecto para mantener la estabilidad cuando realizas tus actividades cotidianas. Si eliges esta prenda para restringir los movimientos de la rótula, puede resultar ineficiente en lesiones avanzadas.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: 12 Opciones
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Variedad de tallas
- Diseño ergonómico
- Acabados de calidad
- Buena compresión
- Lavado delicado
- En algunos modelos las tallas son pequeñas
Está confeccionada en neopreno con un forro de laycra de 4 tiras internas que generan mayor durabilidad y comodidad al momento de entrenarse. La amplitud de movimientos de la rodilla no se verá disminuida con cualquiera de las tallas unisex que elijas de esta banda elástica. Después de dos o tres usos, en algunos casos, el soporte puede comenzar a perder sujeción y comienza a desplazarse por la rodilla.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: 3 Opciones: Negro, Rojo, Multicolor
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Variedad de modelos
- Fuerte compresión
- De alto rendimiento
- Material transpirable
- Lavado delicado
- Costuras a mejorar
Alivia el dolor en cuestión de segundos y evita que la articulación se desalinee, pudiendo provocar lesiones de ligamentos y tendones. Con el uso diario de esta rodillera estimularás la circulación sanguínea sin necesidad de usar otra férula. Considera que, para aliviar el dolor de la rodilla, deberás elegir el soporte rotuliano que sea compatible con la circunferencia de tu articulación porque, de lo contrario, la banda elástica perderá eficiencia.
- Tallas: XS-S-M-L-XL
- Colores: 13 Opciones
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Variedad de modelos
- Buen ajuste y compresión
- No apto para lavadora
Las diferentes tallas pueden ser usadas por varones y mujeres y con el ajuste anatómico que posee se obtiene una mejor resistencia para mantener asegurada la rodilla de desalineaciones. El material transpirable ayuda a evaporar el sudor y mantiene el calor necesario para obtener beneficios terapéuticos. Puede ocurrir que, en actividades demasiados exigentes, esta abrazadera no sea la indicada debido a la presión que ejerce.
- Tallas: XS-S-M-L-XL-XXL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Apta para CrossFit
- Variedad de tallas
- Material no transpirable
El diseño ergonómico de la rodillera unisex alivia el dolor mediante la compresión y ofrece la alineación correcta entre el fémur, la tibia y la rótula, evitando de esta manera la aparición de nuevas lesiones. Es apta para ser usada por varones y mujeres que sufren de artritis o necesitan recuperarse de operaciones quirúrgicas. El compresor deportivo rotuliano puede no ser eficiente para aliviar el dolor en algunos casos.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Spandex
- Nº de Productos: 2
- Tipo: Cerrada
- Diseño transpirable
- Buena compresión
- Acabados de calidad
- 2 Por pedido
- Una sola talla
- Lavado delicado
Los soportes laterales y los bucles de doble silicona las hacen que esta prenda compresiva sujete y estabiliza la rodilla durante el uso. Es ideal para usarla en verano cuando practicas vóley, fitness o necesitas alzar objetos pesados en tu trabajo. Estimula la circulación sanguínea con solo usarla unas cuantas horas al día. Considera que este artículo no es útil en casos en donde la lesión se encuentre avanzada.
Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes cuando jugamos al voleibol?
Las lesiones más comunes en este deporte son las siguientes:
Lesión de menisco
El menisco es una parte orgánica que está compuesta principalmente por fibrocartílago. Su función es absorber los impactos bruscos, mantener el equilibrio en caso de torsión inesperada y amortiguar el movimiento. Para realizar sus funciones, debe estar perfectamente lubricado, lo que está asegurado por el líquido sinovial.
En el voleibol, el menisco de la rodilla soporta el peso, la tensión, el uso excesivo, los saltos, los movimientos repetitivos y las torsiones bruscas que provocan lesiones que pueden tener efectos a largo plazo. Lo primero que se nota cuando esto ocurre es la hinchazón de la parte afectada, la rigidez, el dolor, la dificultad para realizar movimientos y el posible bloqueo de la extremidad afectada.
Esguince
Los movimientos bruscos y repetitivos de la rodilla pueden estirar los ligamentos o los tendones, lo que a su vez puede afectar al fibrocartílago del menisco de la articulación de la rodilla y a otros músculos. Lo primero que notará es un fuerte dolor al caminar o tocar la rodilla, inestabilidad e incapacidad para apoyar su peso en la extremidad afectada.
Si el esguince es leve, puedes intentar curarlo tú mismo en casa elevando la extremidad afectada, aplicando hielo, comprimiendo y aliviando el dolor. En los casos graves, puede ser necesario recurrir a la cirugía y a la terapia para curar completamente el músculo afectado.
Lesión de los ligamentos de la rodilla
Los ligamentos de la rodilla soportan su peso. Hay ligamentos mediales y laterales que son susceptibles de lesionarse durante un esfuerzo físico extremo, lo que es habitual en el voleibol. Esto ocurre cuando saltas para bloquear balones o cambias de dirección. Te das cuenta de la lesión cuando sientes un desequilibrio, tu rodilla se hincha, tienes dificultad para sostener tu propio peso y tienes un dolor excesivo que no te permite moverte.
Puede que sólo sea una lesión leve, pero si es más complicada, necesitarás una intervención quirúrgica y, tras la terapia de rehabilitación, se recomienda llevar una rodillera para acelerar el proceso de curación. Puede que te pierdas toda la temporada, pero será por tu salud y bienestar
Lesión de tejidos blandos
Los tejidos blandos son los que no tienen hueso. Este tipo de tejido también puede lesionarse, como el cartílago que recubre los huesos de las articulaciones de la rodilla y que es esencial para equilibrar el peso del cuerpo y permitir el movimiento.
Hay muchas razones para que se produzcan lesiones en esta articulación, principalmente debido al exceso de peso, seguido de movimientos bruscos repetidos y torsiones repentinas. En algunos casos, la lesión es leve y puede tratarse cómodamente en casa elevando la pierna y aplicando hielo.
Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera deportiva para voleibol
La mejor rodillera deportiva para voleibol es aquella que cumple su función según el caso, son muy utilizadas en terapias y lesiones, te ayudan a reducir significativamente el dolor, la tensión, el estrés y otras molestias específicas.
Según la función
La función de la rodillera es muy sencilla: alivia el dolor, la tensión, trata las lesiones y todas las demás dolencias dentro y fuera del campo deportivo. Puede protegerte de los impactos y mantener tus músculos y articulaciones calientes, para que puedas realizar tus actividades 100% libre de lesiones. En resumen, se trata de un producto imprescindible para todo jugador de voleibol.
Aquí te explicamos algunas de ellas:
- Ortesis de rodilla para aliviar el dolor: Son la opción preferida de los profesionales del deporte y la salud para tratar y reducir significativamente el dolor muscular. Si tiene un dolor que le impide realizar sus actividades normales, debe ponerse en contacto con su médico inmediatamente para que pueda revisar su estado y le indique qué medidas debe tomar para mejorar; normalmente se recomienda una rodillera deportiva.
- Rodilleras ortopédicas postoperatorias: Algunas rodilleras están pensadas para ser utilizadas sólo después de la cirugía, cuando comienza la terapia de rehabilitación. Es importante que se adquieran bajo la supervisión de un médico o la situación podría empeorar.
- Rodilleras de protección contra impactos: Están hechas de silicona, son cómodas y flexibles, están colocadas estratégicamente para proteger de cualquier impacto, y lo mejor es que no restringen la movilidad del deportista.
- Rodilleras para mejorar el rendimiento deportivo: algunas rodilleras ejercen una compresión uniforme en zonas específicas, ayudando a reducir la tensión, el dolor y otras molestias en los músculos y ligamentos afectados para poder dar el 100% en cualquier rendimiento deportivo.
- Rodilleras ortopédicas abiertas: Tienen un diseño único con una abertura que permite la entrada de aire a la rótula, y se suelen utilizar para lesiones de rótula, artrosis y otros problemas relacionados, según el caso en el que su uso ayuda a evitar la cirugía.
- Rodilleras elásticas cerradas: como su nombre indica, son rodilleras cerradas de material elástico que retienen el calor y mejoran la circulación sanguínea. Son muy utilizadas en el deporte porque cubren una mayor parte de la articulación de la rodilla y, por tanto, son más seguras de llevar.
Material
Las rodilleras para voleibol se diferencian de otros deportes por su proceso de fabricación. En este caso, se necesita un producto que proporcione movilidad y protección de los músculos y tejidos contra los impactos y las lesiones. Muchas versiones de estos accesorios para esta disciplina están hechas de neopreno, silicona antideslizante, aleaciones, velcro, paquetes de gel de silicona y otros materiales, según el uso y la decisión de cada fabricante. Entre las fibras más utilizadas están el spandex, el caucho y el nylon por sus excepcionales propiedades de elasticidad, resistencia, absorción de la humedad, ligereza y comodidad.
Tipo de sujeción
Es importante que te sientas cómodo con la prenda que vas a llevar durante los entrenamientos y los partidos. Aunque las rodilleras de compresión se sujetan firmemente al cuerpo, es posible que se caigan o se desplacen ligeramente.
- Velcro: Es un sistema de cierre bidireccional muy práctico y fácil de usar. Se utiliza a menudo en el voleibol, ya que ejerce presión sobre el músculo afectado sin deformarlo, a la vez que proporciona la sujeción necesaria para evitar que se mueva.
- Silicona antideslizante: es un elemento muy elástico que puede deformarse fácilmente sin dañarse. Por ello, se adapta perfectamente a la rodilla y la mantiene estable en el mismo lugar.
- Neopreno: Este material se utiliza en la fabricación de rodilleras, entre otros, porque se adhiere o se mantiene firme en la articulación. Es ligero y cómodo, muy útil y seguro para el entrenamiento, pero para los juegos es preferible a los recomendados anteriormente.
Talla
Antes de comprar cualquier producto, es importante conocer la talla de la rodillera que necesitas para sentirte cómodo y seguro. Las rodilleras deportivas que puedes encontrar en el mercado van desde la talla XS hasta la XXL y puedes personalizarlas de acuerdo a tus necesidades, si ya sabes medir entonces puedes comprar con confianza.
Diseño
Cuando vas a un evento deportivo, puedes ver una variedad de productos con excelentes diseños y colores, es como un podio deportivo donde compiten las mejores rodilleras. Por ello, los fabricantes ofrecen a su público no sólo un producto de calidad que proteja de golpes y lesiones y mejore la movilidad en la ejecución de movimientos y el rendimiento en el deporte, sino también un producto bonito y elegante con excelentes combinaciones de colores. Los productos mencionados cumplen todos estos requisitos, es decir, protección, comodidad y belleza.
Precio
El coste de estos artículos deportivos depende de la tecnología, los materiales, el diseño y la fabricación. No es aconsejable comprar rodilleras muy baratas, porque suelen ser de mala calidad y a la larga pueden hacer más daño que bien. Cuando se trata de productos y equipos de salud, es mejor invertir un poco más de dinero para comprar un producto de calidad.
¿Funcionan realmente las rodilleras de compresión para jugadores de voleibol?
Las rodilleras de compresión para voleibol funcionan perfectamente. Desde hace años se investigan y estudian diferentes materiales y nuevas aleaciones para encontrar el equilibrio perfecto de los mejores productos del mercado.
No sólo son la prenda preferida de los deportistas por razones estéticas, sino que su protección va mucho más allá de un diseño acolchado. La terapia de compresión que ejerce sobre la rodilla ayuda a mejorar la circulación sanguínea, previniendo afecciones graves como el edema o la insuficiencia venosa. Así que, aparte de los aspectos estéticos, es un factor indispensable para el bienestar de nuestra salud.
Así que no te lo pienses demasiado y compra tu rodillera de voleibol con confianza, porque no sólo te ayudará a rendir mejor o a recuperarte más rápido, sino que podrás evitar dolencias delicadas y asegurar tu estado y estilo de vida.