- ¿Cuál es la mejor rodillera de compresión para lesiones en el baloncesto?
- Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
- Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
- ¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes en el baloncesto?
- Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera de compresión para jugar al baloncesto
- ¿Son realmente eficaces las rodilleras ortopédicas para el baloncesto?
En el baloncesto son frecuentes las lesiones, especialmente en las rodillas. Esto ocurre porque la articulación está sobrecargada o contraída por los músculos en constante movimiento y flexión. Por lo tanto, hay que interrumpir todas las actividades físicas y no seguir entrenando durante un largo periodo de tiempo.
Las rodilleras de compresión son la solución más eficaz para cualquier tipo de esguince y proporcionan el apoyo que necesitas antes y después de una lesión. Para entender mejor esta maravillosa prenda, es necesario conocer algo sobre sus tipos, las lesiones que trata, sus propiedades y su funcionamiento, que explicaremos a continuación.
¿Cuál es la mejor rodillera de compresión para lesiones en el baloncesto?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Doble Silicona Antideslizante
Varios Colores y Tallas
Tejido Elástico
- Tallas: M-L-XL
- Colores: 2 Opciones: Gris, Rosa
- Material: Nylon, Latex
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Variedad de colores
- Buena compresión
- No hay tallas pequeñas
Es ideal para llevarla al gimnasio, correr, montar en bicicleta o simplemente caminar por tu casa. Son fáciles de colocarse y la tecnología de los materiales no hará que se desplace o se arrugue cuando la usas. Sus tiras laterales trabajan como soporte para evitar que la articulación se esfuerce durante las sobrecargas. Ten presente que en algunas personas la rodillera no se ajusta de forma bien porque la talla elegida no es la correcta.
- Tallas: M-L-XL-XXL
- Colores: 5 Opciones
- Material: Spandex
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada con almohadilla de silicona
- Variedad de colores
- Buena compresión
- Facil y rapido de usar
- Acabados de calidad
- No hay tallas pequeñas
- Lavado delicado
El soporte elástico Kuangmi ofrece tres versiones con tiras onduladas que evitarán el estrés en la articulación y, por medio del material y diseño ergonómico, se garantiza la comodidad durante todo el día. Las diferentes tallas, disponibles para varones y mujeres, ofrecen la compresión justa en los tejidos blandos de la rodilla. Ten en cuenta que la rodillera no es recomendable en personas propensas a sufrir sarpullidos en la piel.
- Tallas: S-M-L-XL-XXL
- Colores: 2 Opciones: Azul, Gris
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada con almohadilla de silicona
- Variedad de tallas
- Almohadilla de Gel
- No apto para lavadora
El protector rotuliano tiene un diseño unisex con tejidos que se adapta anatómicamente a cualquier rodilla. Es importante destacar que, su material blando genera la presión necesaria, junto con la silicona protectora de la rótula, para mantener estable la articulación y evitar lesiones. Piensa que el soporte no es viable para ser usado en personas alérgicas a los materiales con el que está confeccionada la rodillera.
- Tallas: Talla 0 - 7
- Colores: Gris y Azul
- Material: Algodón, Elastano, Poliéster
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Tejido transpirable
- Apta para lavadora
- Almohadilla Omega
- Fuerte compresión
- Solo una por pedido
- Dificultad a la hora de elegir tallas
La manga para rodillas, con protector de siliconas delantero especialmente diseñado, genera mayor irrigación sanguínea y masajea puntos estratégicos de la rótula. Esta estructura aumenta el calor en la zona, obteniendo beneficios terapéuticos en el usuario. Los soportes laterales brindan mayor estabilidad, sin restringir los movimientos de la articulación. En algunos productos, la compresión no es suficiente de acuerdo con las expectativas de los usuarios.
- Tallas: S/M. L/XL, XXL
- Colores: 2 Opciones: Negro, Verde
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Cerrada
- Buen ajuste
- Fuerte compresión
- No apta para lavadora
La tecnología usada en la fabricación permite que el material de neopreno logre una mejor y más rápida recuperación de lesiones de rodilla o de etapas postquirúrgicas. También puede ser usado por pacientes con artritis o desgastes articulares. Las distintas tallas, para varones y mujeres, ofrecen una malla de ventilación posterior que disminuye la acumulación de humedad. Ten cuidado porque el dolor puede no desaparecer si no eliges el tamaño correcto de la rodillera.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Abierta con correas y velcro
- Diseño ligero
- Buena compresión
- Solo una talla
Su diseño extra delgado permite un agarre ligero y cómodo, evitando la acumulación de sudor y el deslizamiento durante su uso. Su estructura está pensada para generar compresión por encima y debajo de la rótula para impedir que se mueva y se lesionen los tendones. La talla única ajustable en neopreno puede ser usado por cualquier persona. Si bien su material es transpirable, en algunos usuarios con índices altos de sudor puede resultar incómoda.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Correa con velcro
- Diseño ligero
- Buena compresión
- Costuras de calidad
- Cinta ajustable con velcro
- Una sola talla
- lavado delicado
Su diseño unisex presenta una talla única que se ajusta de forma anatómica a la rodilla a través de un cierre en velcro. Es ideal para corredores y su acolchado interno ofrece una mayor comodidad, sin perder la eficiencia en la compresión y ajuste de la articulación. Su tejido es transpirable, pero en algunos casos no desaparece el olor después del lavado.
- Tallas: L-XL
- Colores: Negro
- Material: Neopreno
- Nº de Productos: Individual
- Tipo: Abierta con cierres de velcro
- Acabados de calidad
- Fuerte compresión
- 3 Correas ajustables
- Fácil de usar
- Pocas tallas disponibles
- Voluminosa
Sus tiras de neopreno envuelven la circunferencia de la articulación, otorgando una mayor sujeción y mejorando la fijación de la rodilla. Es ideal para usarla cuando entrenas o necesitas recuperarte de una lesión porque su revestimiento interno no perjudica la piel y el tejido en bucle transpirable no junta humedad ni hongos. Ten presente que el uso de este compresor rotuliano no es viable en usuarios con problemas de circulación sanguínea.
Vídeo: Anatomía de la articulación de la rodilla
Tipos de rodilleras de compresión que debes conocer
¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes en el baloncesto?
El baloncesto es un deporte que se practica en todo el mundo, tanto en el trabajo como en la vida cotidiana. Con el paso del tiempo, las estadísticas han demostrado que la mayoría de las lesiones en el baloncesto se producen en la rodilla, ya que es ahí donde se concentra la fuerza lateral y los movimientos bruscos.
Las lesiones más comunes son:
Esguinces
Se trata de un esguince o lesión de los ligamentos. Esto ocurre por la tensión y los movimientos bruscos que los desgarran, lo que puede llevar a la dislocación si no se trata a tiempo. La rodilla consta de cuatro ligamentos: el ligamento colateral medial, el colateral lateral, el cruzado posterior y el cruzado anterior. El traumatismo puede ser parcial o completo en esta zona. De hecho, las causas son cualquier caída o impacto que provoque un esguince, por lo que en la práctica deportiva estos casos se dan con regularidad.
El baloncesto es una disciplina que requiere rápidos cambios de dirección, y la carrera puede provocar caídas, desequilibrios o tropiezos con otros jugadores. Por ello, los jugadores de baloncesto son propensos a sufrir lesiones leves o graves en las rodillas. Hay que tener en cuenta que cualquier lesión o fractura del deportista puede significar el fin de su carrera, por lo que siempre se aconseja precaución.
Bursitis
La bursitis es la inflamación de pequeñas cápsulas endurecidas que contienen o atrapan líquido sinovial e interfieren en el buen funcionamiento de la articulación, provocando disfunción, rigidez, dolor, fricción y aumento del calor local, desencadenando un proceso inflamatorio. En el baloncesto suele ser la más dolorosa , ya que se produce por golpes directos en la zona anterior o impactos en la rodilla. Además, la presión constante que se ejerce sobre la articulación, ya sea por los ejercicios o por el juego, la pone en riesgo de sufrir este traumatismo.
Hay que tener en cuenta que suele ser una simple inflamación, pero es importante diagnosticar dónde está afectada, ya que puede tener consecuencias graves. Es importante saber que si se trata de un estadio de alto riesgo, se requiere una intervención quirúrgica inmediata, lo que conlleva la prohibición de practicar deporte y realizar esfuerzos físicos.
Tendinitis rotuliana
Ampliamente conocida como "rodilla de saltador" Es una lesión que puede producirse por un uso excesivo, como un entrenamiento intenso o excesivo o el cambio de superficies durante la práctica deportiva. La tendinitis rotuliana puede manifestarse como una inflamación y causar un fuerte dolor en la parte externa de la rodilla.
Esto ocurre muy a menudo en el baloncesto, porque es un deporte en el que el objetivo es lanzar el balón a la canasta del adversario, y para conseguirlo hay que saltar constantemente. Es importante saber que la rodilla es una articulación con movilidad limitada, por lo que si se utiliza constantemente sin cuidado, es posible que se rompa.
Lesión de la banda iliotibial
La banda iliotibial es un tejido conectivo (tendón) que recorre la parte externa de la pierna desde la zona del hueso de la cadera hasta parte de la pierna y su unión con la tibia.
En los jugadores de baloncesto que rinden a altos niveles, como los que practican este deporte de forma profesional, este ligamento pierde su elasticidad y provoca un problema inflamatorio debido a la fricción directa contra los músculos y los huesos. La banda iliotibial es la que más se daña en el deporte, ya que está constantemente expuesta a los saltos, como ocurre en cualquier deporte, por lo que es necesario ejercer presión sobre la zona afectada.
Lesión del LCA
Se trata de la rotura del ligamento cruzado anterior como consecuencia de una lesión. Estas contusiones son muy comunes en deportes que requieren ciertos movimientos bruscos y repentinos. El baloncesto es el deporte más afectado por este traumatismo, ya que las condiciones del juego requieren saltos con caídas, paradas bruscas, cambios de dirección imprevistos, etc.
La casuística de esta disciplina es tan grave que se han realizado análisis y estadísticas sobre las lesiones más comunes en la NBA y se ha concluido que el 14% de todos los jugadores de la NBA han sufrido esta lesión en algún momento de su carrera. En el mismo estudio se ha comprobado que las mujeres deportistas son mucho más propensas a esta lesión por razones neuromusculares, hormonales y anatómicas.
Guía de compra: Consejos para comprar la mejor rodillera de compresión para jugar al baloncesto
Desde hace muchos años, la rodillera se ha convertido en una moda deportiva, no sólo por su diseño y variedad de colores, sino también por los múltiples beneficios que ofrece, como: Prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y acelerar el proceso de recuperación.
Según la función
Cada rodillera tiene una función específica que está enfocada a una solución o mejora, algunos tipos son:
- Rodilleras contra el dolor: tras una lesión o un resbalón durante la práctica de un deporte, se produce un dolor incisivo que impide por completo la práctica de su actividad.
- Rodilleras con almohadillas: contienen un acolchado extra que cubre la parte delantera de la rodilla y se fija con correas. Se utilizan habitualmente en el voleibol, ya que reducen el riesgo de lesiones y disminuyen las molestias.
- Rodilleras de estabilización: estabilizar las lesiones ayuda a acelerar la recuperación, ya que las rodilleras sirven para inmovilizar y evitar movimientos bruscos que puedan afectar a la lesión.
- Rodilleras con bisagras: Fáciles de ajustar, sobre todo para el equilibrio, proporcionan la estabilidad necesaria y crean una especie de contraste de presión en la rodilla.
- Rodilleras semirrígidas: su uso está recomendado después de una lesión, es decir, si quieres retomar tus actividades deportivas y has sufrido una lesión, es importante que lo hagas con este tipo de prenda.
- Ortesis terapéuticas para rodilla: Las ortesis terapéuticas de rodilla son las más recomendadas por los fisioterapeutas o traumatólogos especializados en lesiones deportivas o prácticas forzadas, por lo que es importante conocer los tipos más comunes para la terapia o rehabilitación.
- Ortesis de rodilla: se recomiendan principalmente para lesiones de larga duración, es decir, cuando todavía hay fuerza o secuelas de los golpes. Una de sus características es que son las más voluminosas de todas.
- Rodilleras con apertura: este tipo se utiliza antes de la cirugía y ofrece presión en los bordes y una pequeña apertura en el centro de la rodilla. De este modo, es posible evaluar la frecuencia y el progreso de ésta.
- Rodilleras protectoras: es el tipo de rodillera más popular del mercado, ya que garantiza la protección de la rótula y de los laterales de la rodilla, evitando los golpes directos que provocan las lesiones más comunes y graves en el mundo del baloncesto.
- Rodilleras cerradas: Son las más utilizadas en ortopedia porque facilitan la fijación al cubrir completamente la rodilla; además son versátiles, tanto para el entrenamiento como para la recuperación. Se caracterizan por su capacidad de mantener la presión y la rigidez sin dislocarse, proporcionando calor a las extremidades.
Material
El material es muy importante porque determina la calidad y el funcionamiento de la rodillera o faja de compresión, es uno de los puntos más estudiados antes de elegir o comprar la prenda. Lo primero que hay que valorar es el tejido utilizado. Existen tejidos de todo tipo de formas, colores y propiedades, y la combinación de varios de ellos permite obtener un material tan resistente y duradero como el que utilizamos actualmente para la ropa.
Vamos a explicar dos de los mejores:
- Neopreno: Es el material más utilizado para las rodilleras. Entre sus propiedades destacan la impermeabilidad, la retención del calor en la zona, la libertad de movimientos y la flexibilidad.
- Nylon: Es un tipo de poliamida termoplástica, dura, resistente al desgaste, ultraligera y transpirable.
- Tejido elástico: las fibras de spandex contrastan perfectamente con el neopreno o el nailon para crear una pieza de gran calidad y durabilidad. Es un tejido que absorbe la humedad, duradero y que puede estirarse hasta cualquier longitud sin cambiar su posición original.
Tipo de sujeción
La fijación es el efecto de la misma. Este es un punto importante a la hora de elegir la rodillera ideal, porque no tiene sentido llevar una prenda que no se mantiene en su sitio. Por lo general, la rodillera se pega al cuerpo, pero si quieres regular la presión o tener más seguridad, estas son las mejores opciones para ti:
- Neopreno: Es un material muy popular en esta disciplina, ya que puedes tener la estabilidad necesaria en la rodillera sin ningún otro accesorio y entrenar sin mayores complicaciones.
- Velcro: Es un sistema de cierre ideal para este tipo de prendas. Su uso se basa en la regulación y control de la presión sobre la rodilla según los deseos de la persona, creando una buena sujeción.
- Gel antideslizante: está diseñado para ser antideslizante y no resbalar, por lo que se puede realizar cualquier actividad física y deportiva con este tipo solo y sin preocuparse de que la rodillera se mueva o se deslice hacia abajo.
Talla
El tamaño es uno de los puntos más importantes para completar la función de la rodillera, ya que si se hace más pequeña o más grande, puede afectar la función o cambiar negativamente los resultados. Para elegir la talla adecuada, hay que medir el contorno de la rodilla, especialmente por encima de la rótula, con una cinta métrica simétrica para juzgarla correctamente. Hemos creado una tabla para que puedas comparar los resultados y encontrar la talla adecuada para tu compra de ropa.
Diseño
El diseño la parte creativa y llamativa del mercado. En este ámbito ha habido un desarrollo muy pronunciado, que va desde los colores hasta los estampados y los elementos de proyección. Su confección es la más meticulosa, ya que depende del tipo de tejido con el que se confeccione la prenda para que funcione correctamente. El objetivo es moldear los músculos de la mejor manera posible, evitando el sudor, la presión excesiva o los materiales que agreden la piel.
El look es uno de los puntos más importantes de un deportista, ya que tiene infinidad de seguidores y debe mantener siempre el estilo que le caracteriza. Con las rodilleras deportivas esto no es un problema. Gracias a la variedad de colores, diseños y alta calidad te hacen lucir a la moda y al mismo tiempo protegen tus articulaciones, que son la base de tu carrera.
Precio
El coste de las rodilleras deportivas, como el de cualquier otra prenda, debe juzgarse por su funcionalidad. Estos productos se caracterizan por ciertos factores que los distinguen de otros, como la resistencia, la calidad, la flexibilidad, la sujeción, la durabilidad, etc.
En el mercado puedes encontrar precios muy bajos, pero debes tener en cuenta que los productos más caros son los que más duran y los que tienen las mejores características para conseguir los objetivos deseados. Por lo tanto, protege bien tu articulación y haz la mejor inversión para el desarrollo de tu carrera deportiva comprando rodilleras de compresión deportiva.
¿Son realmente eficaces las rodilleras ortopédicas para el baloncesto?
Muchos médicos y fisioterapeutas recomiendan el uso de esta prenda porque consideran que permite una rápida recuperación. No es de extrañar, ya que con sólo ponérsela en la rodilla se comprimen las venas, lo que conlleva una mejor circulación sanguínea. Esto tiene ciertos beneficios para la salud: Reduce la inflamación, previene problemas sanguíneos, alivia el dolor y la pesadez en esa zona del cuerpo, etc.
Por lo tanto, su función en el baloncesto es más que positiva y beneficiosa, ya que no sólo es un apoyo para recuperarse de las lesiones, sino que también ejerce una protección avanzada que ayuda a mantener la rodilla siempre en su sitio y te protege de cualquier traumatismo que puedas sufrir en la cancha.