Los ligamentos tienen la función de estabilizar las articulaciones para evitar movimientos inesperados. Sin embargo, debido a diversas circunstancias, estos tejidos pueden sobrepasar su límite de estiramiento máximo, dando lugar a una rotura parcial o total del aparato ligamentoso.
Así es como se desencadena un esguince de tobillo o una distensión que se manifiesta con un determinado cuadro sintomático. Uno de los esguinces más comunes es el que se produce en la zona del tobillo (sobre todo en la parte externa), y como es frecuente, es importante saber cómo tratarlo con una tobillera de compresión.
¿Cuál es la mejor tobillera para los esguinces y la distensión?
- Talla: S-M-L-XL
- Colores: Verde, Rosa y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 2 Piezas
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Tejido elástico
- Doble silicona antideslizante
- Ergonómico & Ajustable
- Diseño deportivo
- Unisex
Doble Silicona Antideslizante
Tejido Elástico
Varios Colores y Tallas
- Tallas: De T1 a T6
- Colores: Gris y Azul
- Material: Material Transpirable
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Dispositivo de ayuda para su colocación
- Tejido muy elástico de material transpirable
- No indica el material
Está pensado para personas que sufren de artrosis y desgarros porque estimula la circulación sanguínea gracias a las almohadillas viscoelásticas ubicadas en cada lateral. El modelo de este vendaje estabilizador de músculos viene en diferentes tallas, pero debes estar atento porque solo puede ser usado en el pie derecho. Las guías laterales pueden ocasionar incomodidad al caminar y, en algunos casos, se desgastan con facilidad.
- Tallas: M
- Colores: Negro
- Material: Poliéster
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Tiras elásticas,cordones y velcro
- Diseño muy ligero
- Cordones para un buen ajuste
- Arco de Aquiles elástico
- Rápido y fácil de usar
- Más voluminoso
- Una sola talla
Debes dar una buena tensión a los cordones, estirar la cinta inferior para ajustar al empeine y luego tirar la banda superior hasta sentir que tu tobillo está rígido. Si deseas mantener mayor presión deberás estirar los bucles durante la actividad. Si no ajustas bien los cordones toda la férula quedará suelta. Debes tener en cuenta que, no puedes aplicar este estabilizador cuando hay heridas abiertas en el tobillo, sufres de dermatitis o tienes problemas de circulación sanguínea.
- Tallas: S-M-L
- Colores: Negro
- Material: Transpirable Antibacteriano
- Nº de Productos: Individual
- Tipo de cierre: Ninguno
- Tecnología 3D con tejido de malla
- Almohadilla Technogel para más protección
- Adecuado para actividades deportivas
- Tejido muy elástico de material transpirable
- No es impermeable
- Material algo fino
Gracias a su diseño exclusivo es posible aliviar el dolor, reducir la hinchazón y proteger los ligamentos en las exigencias a las que se somete la articulación tibio tarsiana. Este modelo lo puedes usar en la pierna derecha cuando practicas fútbol, baloncesto o jardinería. El material elástico es transpirable, pero en verano o en temperaturas altas puede causar lesiones superficiales en la piel.
- Tallas: M-L
- Colores: Negro y Verde
- Material: Nylon
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Lazo elástico y velcro
- Tecnología 3D
- Acabados de calidad
- Correa desmontable
- Alta compresión
- Muy Voluminosa
- No apto para lavadora
También puedes usar la tobillera doble VANWALK para mejorar la circulación sanguínea y bajar la inflamación generada por artritis, tendinitis o desgarros. La comodidad de sus tres tamaños que ofrece este soporte puede resultar demasiado elástico y sujetar poco en casos de esguinces. Por otro lado, la costura de los bordes es muy rígida en relación con el resto de la prenda provocando molestias en el usuario.
- Tallas: L
- Colores: Negro
- Material: Spandex
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Correa elástica antideslizante
- Amplio rango de movimiento
- Ayuda a reducir la presión del pie
- Soporte de compresión adicional
- Voluminoso
- No contiene instrucciones
Para mejorar la eficiencia en la absorción de choques es necesario colocar el pie y sujetar el soporte al tobillo y a la planta, por medio de sus potentes tiras de velcro. Luego, incorpora la cinta de estabilización y estarás listo para practicar escalada, running, ciclismo y muchos deportes más. Ten presente que su material no-pilling puede provocar irritaciones debido al abultado espacio que ocupa y de esta manera, no obtengas una fijación correcta.
- Tallas: Talla única
- Colores: Negro
- Material: Spandex
- Nº de Productos: 1
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Tejido transpirable de alto rendimiento
- Sin costuras y resistente
- Acabados de calidad
- Soporte de tobillo mejorado
- Tobillera alta
- No apto para lavadora
Contiene un soporte ajustable para lograr la mayor estabilidad posible y evitar el desplazamiento del pie en el momento del uso. Su sistema antitranspirante garantiza el rendimiento y una vida larga de todos los componentes, incluidas sus suaves costuras. Puede ser usado en cualquiera de los dos pies, pero debes tener en cuenta que, en algunos casos, para mejorar su compresión es necesario usar calcetines ajustables.
- Tallas: S-M-L-XL
- Colores: Gris
- Material: Nylon
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Cierre con tiras elásticas y velcro
- Guía de tallas
- Perfecta sujeción
- Tejido transpirable
- Correa algo corta
Disminuye el riego de rotura del tendón de Aquiles, ya que es posible recubrir el talón y mantener alineada la articulación en todo momento. Es muy fácil de usar, solo debes colocar el pie dentro de la tobillera y ajustar las cintas elásticas hasta que tengas la posición correcta del tobillo. Las medidas pueden variar de acuerdo con la talla del pie del usuario, por lo que es necesario prestar atención a las indicaciones antes de elegir el tamaño correcto.
- Tallas: L
- Colores: 2 Opciones: Azul y Naranja
- Material: 79% Poliamida y 21% Elastano
- Nº de Productos: 2
- Tipo de cierre: Ninguno
- Tejido transpirable
- Cómoda y antideslizante
- Tobillera Multiuso
- Alta elasticidad
- Una sola talla
- No incluye cinta
Gracias al material de silicona y a sus costuras resistentes de este par de tobilleras, puedes practicar senderismo, escaladas y gimnasia con comodidad. Pero para eso no debes dejar de incluir este producto en tu mochila y, por su peso ¡no te preocupes!, porque son muy livianas. La tobillera permite mover el pie de forma amplia, por lo que no es recomendable elegirla cuando se busca la máxima compresión para frenar una torcedura.
Vídeo: Anatomía de la articulación del tobillo
Tipos de tobilleras de compresión que debes conocer
¿Cuáles son los síntomas de un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo se define como un daño en las bandas de tejido que mantienen unidos los huesos del tobillo, que son los ligamentos de esa parte de la extremidad inferior. Normalmente, este tipo de esguince se produce cuando el paciente dobla o gira bruscamente la articulación al caminar o correr, lo que hace que los ligamentos del tobillo se estiren más allá de su límite normal hasta desgarrarse.
Los esguinces de tobillo son un suceso repentino que representa alrededor del 25% de todas las lesiones deportivas. Desde el diagnóstico de esta afección, en la que los ligamentos se estiran más allá de su rango de movimiento normal, es importante determinar la gravedad de la lesión para poder tratarla adecuadamente.
La gravedad de un esguince se clasifica de la siguiente manera:
- Grado 1: Se trata de un ligero estiramiento de los ligamentos que estabilizan los fragmentos óseos del tobillo. Por lo tanto, el dolor y la hinchazón que se producen son menores, y no hay laxitud de las articulaciones ni desgarro de los ligamentos.
- Grado 2: En este caso, hay una rotura parcial del aparato ligamentoso de la articulación del tobillo. El dolor es más intenso, el proceso inflamatorio es más pronunciado y hay deformación y decoloración de la piel (hematoma). Además, hay una leve inestabilidad articular.
- Grado 3: Es el más grave de los esguinces de tobillo. Al haber una rotura completa del tejido ligamentoso (o más del 50%), el dolor, la hinchazón, los hematomas y la deformidad son más graves. Además, la articulación del tobillo afectada es muy inestable y se observa una incapacidad de funcionamiento de la articulación.
Las causas y los factores de riesgo para la aparición de un esguince de tobillo son los siguientes:
- Caída repentina que provoca una torsión del tobillo.
- Caída torpe tras un giro o un salto.
- Aterrizaje de un golpe directo.
- Sentir una fuerte patada de otra persona.
- Caminar sobre superficies irregulares o en mal estado.
- Practicar determinados deportes (fútbol, baloncesto, tenis, correr, etc.).
- Llevar un calzado inadecuado.
- Tener sobrepeso u obesidad.
- Falta de fuerza o movilidad en los tobillos.
Esta lesión se manifiesta con los siguientes signos y síntomas:
- Dolor intenso en la articulación afectada: aumenta cuando el paciente apoya el peso de su cuerpo en el pie.
- Sensibilidad a la presión o al tacto: Esto significa que presionar o tocar el tobillo también es incómodo.
- Inflamación o hinchazón: puede haber una hinchazón importante tanto en el tobillo lesionado como en el lateral.
- Moretones o cambio en el color de la piel: puede haber enrojecimiento de la zona o moretones.
- Rango de movimiento limitado: limitación de la actividad fuera del maléolo.
- Inestabilidad de la articulación: Se hace más difícil mantener estable el tobillo lesionado, por lo que no es posible poner peso sobre él en ninguna superficie ni caminar con normalidad.
- Otros síntomas: dolor crónico en el tobillo, inestabilidad permanente de la articulación y artritis en la zona.
Ventajas y beneficios de las tobilleras para esguinces y distensiones
Tras diagnosticar el esguince de tobillo en función de la causa, la gravedad y los síntomas, el especialista puede determinar un tratamiento adaptado a cada paciente para acelerar el proceso de curación lo antes posible.
Para favorecer una recuperación más rápida, el médico recomendará un tratamiento de fisioterapia para recuperar la movilidad. Una de las mejores terapias alternativas es la terapia de compresión. Las tobilleras de compresión son prendas elásticas diseñadas ergonómica y terapéuticamente para ayudar a tratar el dolor o las molestias persistentes en esa zona de la extremidad inferior.
Estas prendas se caracterizan por las siguientes ventajas:
- Alivio inmediato del dolor.
- Reduce la hinchazón mediante el apoyo.
- Mejora la circulación sanguínea y proporciona una rápida recuperación.
- Protege el tobillo para evitar el desarrollo de lesiones agudas.
- Reduce la fatiga muscular en la zona afectada.
- Proporcionar más estabilidad y comodidad al tobillo.
- Aplicar calor y evitar el frío en la zona afectada para conseguir un efecto calmante.
- Restringir el movimiento del tobillo para prevenir una enfermedad mayor.
En el caso de un esguince de tobillo, se recomienda elegir una tobillera deportiva especial que garantice todos los beneficios de la terapia de compresión. Aunque es importante elegir una tobillera en función de la gravedad del esguince para inmovilizar más o menos el tobillo, sin duda existe un modelo adecuado para acelerar el proceso de curación independientemente del grado de esguince en esta zona.
Se llama "tobillera de compresión" y se caracteriza por su elasticidad, que debe facilitar la actividad deportiva (gracias a su movilidad) y fortalecer el tobillo en caso de esguince o desgarro. La tobillera deportiva está fabricada con un material de alta calidad, transpirable y sin costuras, que puede aliviar, estabilizar y sujetar el tobillo tras una lesión.
Sus principales ventajas son las siguientes
- Mejorar la circulación sanguínea.
- Masaje de compresión para proporcionar alivio.
- Evita la fatiga muscular.
- Proporciona más estabilidad a la articulación del tobillo.
- Ofrece comodidad y seguridad para las actividades diarias y/o la amplitud de movimiento.
- Facilita una importante protección para el tobillo y sus partes adyacentes.
- Evita que se produzcan molestias después de una lesión.
- Favorece la absorción de la humedad, evitando los olores desagradables.